Ключи силы для супермена. От войн богов к современным техникам рукопашного боя

При самостоятельной работе учитесь выполнять удары по боксерскому мешку с учетом «внутренней наковальни». Обязательно нарабатывайте техники «быстрей-быстрей» и «сильней-сильней». Атакуйте мешок (или грушу) с обманными ударами и – без них, чередуйте напряженные и расслабленные удары, выполняйте как одиночные атаки, так и связки ударов. Учитесь наносить удары без замаха и с разных дистанций до цели.

При работе с напарником используйте также боксерские лапы, и здесь наиболее интересными техниками будут разнообразные упражнения на реакцию (когда напарник пробует неожиданно убирать атакуемую лапу), а также техники, при которых боец учится наносить удары по «плавающей» лапе или по лапе, положение которой, наоборот, меняется скачкообразно и неожиданно. Пробуйте также атаковать лапу, которая «дает сдачи», т. е. «защищает себя».

Завершая наши краткие рекомендации для боксеров, нельзя пройти мимо специальных медитативных техник ШАР. Мы рекомендуем использовать следующие медитации: «готовый результат», «лунный свет», «киборг», «каменный воин», «огненный стержень», «перенос сознания», «вязкое пространство». Эти медитативные практики значительно расширят ваши боевые возможности, что, в конечном счете, поможет уверенно побеждать на ринге.

РЕКОМЕНДАЦИИ БОРЦАМ

Цель борьбы и способы ее достижения. Арсенал технических действий борца. Как разрушить планы противника? Управление борцом с помощью программирования. Духовные и философские основы Борьбы. Древнеарийские Истоки тибетской Религии Бон. Борьба за Справедливость и Свободу! Учение о «белых» и «черных» Душах. Как одержать победу, использу я «Взгляд Силы» (или «Взгляд в Душу»). Методики наработки захватов за одежду. Укрепление пальцев рук. Использование пояса-веревки для развития силы. Работа со стволами деревьев. Секреты изометрических упражнений. Разноименные и одноименные захваты. «Прямые (и обратные) небесные захваты». Приемы противодействия захватам. Как увеличить силу рук («приближением-удалением», «сгибаниемразгибанием» и т. д.). Учет дистанции «быстрого касания» при борьбе. Простейшие способы выведения из равновесия. Основные техники укоренения. «Борьба без борьбы». Способы валки противника. Выполнение бросков «быстрей-быстрей». О влиянии на здоровье (пример ученика). «Шуточная» борьба. Состояние «камня» и его использование. Борьба «каменных воинов». Развитие силовой выносливости с помощью ударов по мышцам. Управление «весом» во время борьбы и работа с «чувством гравитации». «Киберборец» и его возможности. Что такое «коронный» прием? Как провести бросок на сопротивляющемся противнике.

Борьба, как неотъемлемая часть искусства реального боя, насчитывает долгую и многотысячелетнюю историю. В настоящее время созданы стили, отличающиеся не только своими правилами и местом проведения состязаний, но и формой одежды, наличием обуви или ее отсутствием и т. д., причем все эти особенности непременно должны учитываться при подготовке борцов по методикам ШАР.

Некоторые элементы борцовских техник мы уже рассматривали в главе «Боевые захваты и броски», поэтому сейчас лишь кратко остановимся на тех вопросах, которые остались незатронутыми. Прежде всего речь пойдет о выполнении приемов и техник в условиях соблюдения жестких правил. Заметим, что все правила спортивных поединков разработаны именно для того, чтобы избежать травматизма. Но, к сожалению, ни один вид единоборств не застрахован от случаев, когда кто-то из участников состязаний использует «грязные» (или запрещенные) приемы борьбы. Недавно по телевизору транслировали международный чемпионат по дзюдо, и то, что мы увидели, поразило нас в буквальном смысле: