Книга челленджей. 60 программ, формирующих полезные привычки

Как-то раз в ноябре несколько лет назад я взялась за написание романа в течение одного месяца в рамках «Национального челленджа написания романа в ноябре». В реальности я напечатала 50 тысяч слов о неблагополучной жизни автора колонки советов, и текст был написан плохо. Бессмысленный сюжет, неинтересные главные герои. Правда, иногда они внушали симпатию, но чаще нет; а бывало я даже не могла вспомнить, какие имена им дала. Несмотря на беспорядочное письмо, банальные диалоги и скучные описания, я была безмерно горда своим поступком, ведь я решилась писать по 1600 слов каждый день и — сделала это.

Если вы тоже хотите совершенствовать мастерство сторителлинга, приобрести привычку к письму или стремитесь выйти из зоны комфорта, бросьте себе такой вызов!

ПРАВИЛА

Напишите роман на 200 страниц. Это примерно 45 тысяч слов, или 1500 слов ежедневного письма в течение 30 дней.

СОВЕТЫ

• Выберите подходящее место и сделайте его своим кабинетом писателя. Это может быть стол, любимое кафе или даже диван. Где бы вы ни работали, прилагайте усилия, чтобы писать постоянно.

• Выберите время для письма. Лучше всего — ранее утро: тихо, ничто не отвлекает, ваша голова, свежая и отдохнувшая, готова к работе (см. челлендж 39).

• Оконченное лучше идеального. Продолжайте писать, даже если вы ненавидите слова, которые печатаете.

• Пишите каждый день. В те дни, когда я не чувствую вдохновения и у меня нет мотивации, я уговариваю себя поработать хоть 5 минут. После этого даю себе день перерыва. И чаще всего сажусь писать на 20 минут или час, иногда даже на два. Мне просто необходимо начать.

• Вознаграждайте себя за достижение поставленной на день цели. Во время этого челленджа моей наградой был бокал вина!

ПОЛЕЗНЫЕ РЕСУРСЫ

• http://nanowrimo.org.

• http://thoughtcatalog.com.

• http://heidi-priebe/2015/08/30-days-of-writing-prompts.

58. Слушайте аудиокниги и подкасты

Впервые я услышала выражение «автомобильный университет» от Зига Зиглара, известного мотивационного учителя и спикера, который считает этот способ наиболее эффективным для продолжения личного образования. По мнению Зиглара, если бы среднестатистический американец, который проводит в машине от 200 до 700 часов в год, слушал в это время учебные программы, он получил бы образование, равное двум курсам колледжа.

«Подумайте об этом. Вы можете выучить что угодно — от китайского искусства и Библии до финансового менеджмента, курса лидерства, техник продаж, стилей общения, методов воспитания детей и множества других предметов — благодаря некоторым образованным и компетентным людям в нашей стране. По дороге на работу, за покупками, по делам, в отпуске вам открыт доступ в буквальном смысле к „мудрости веков“».

Со времен Зига Зиглара технологии изменились, но идея об «автомобильном университете» все еще актуальна. Используйте проведенные за рулем часы для собственного обучения.

ПРАВИЛА

Во время поездки на работу и домой или бегая по делам, слушайте аудиокнигу или образовательный подкаст.

СОВЕТЫ

• Загрузите на смартфон бесплатные подкасты из iTunes, Google Play или Pocket Casts.

• Загрузите аудиокниги (или электронные книги) из библиотеки бесплатно.

• Возьмите аудиокниги в формате CD в библиотеке.

• Оформите месячную подписку на аудиокниги.

• Возьмите аудиокниги напрокат.

59. Совершенствуйте презентацию: записывайте себя на видео

Навык публичных выступлений нам всем следует довести до совершенства, однако сделать это совсем не легко. Эффективная коммуникация, не важно, с двумя слушателями или двумя тысячами, позволит вам поделиться с людьми идеями, убедить, вдохновить и информировать их. Практикуясь всего пару минут в день, вы быстро заметите значительные улучшения. Используйте камеру для работы над ошибками как инструмент обратной связи. Учитесь придавать благородства своему посылу. Говорите медленно, правильно произносите слова, улыбайтесь и работайте над интонацией, таймингом и движениями тела.

ПРАВИЛА

Ежедневно в течение следующих 30 дней работайте над своим выступлением, презентацией продукта, который вы продаете чаще всего, или «лифтовой презентацией».

1. Возьмите камеру и снимите, как вы в течение минуты или полутора рассказываете о себе или презентуете себя.

2. Воспроизведите и изучите запись, набросайте заметки о том, что вам понравилось и что хотелось бы улучшить. Изучите свою интонацию, мимику и жесты, слова-паразиты и лексикон.

3. На следующее утро посмотрите видео и заметки предыдущего дня и запишите видео снова.

СОВЕТЫ