Книга детского врача, написанная для родителей. Как правильно лечить ребенка и заботиться о его здоровье

Но даже если мы располагаем нужным количеством часов, как в случае дошкольника, может страдать качество. Об этом долгое время никто не задумывался, но сейчас ситуация изменилась. Чаще всего нарушения сна являются следствием проблем с режимом – ребенок не научился самостоятельному засыпанию, и его сон сопряжен с долгим укладыванием, частыми пробуждениями. Для исправления ситуации рекомендую ознакомиться с рекомендациями консультантов по сну, которые сейчас несложно найти в Интернете.

Еще одним фактором, отрицательно влияющим на сон, может стать гипертрофия аденоидов. Напоминаю, что храпа и сопения во сне в норме быть не должно. Естественно, заболевания дыхательной системы, например аллергический насморк с заложенностью носа, мешающей спать, или бронхиальная астма с приступами кашля во сне, также негативно сказываются на качестве сна. Здесь главным, конечно, будет правильно подобранное лечение, которое устранит симптомы заболевания.

Вот ряд последствий плохого сна, которые заставляют о многом задуматься. Задержка роста, нарушение умственного развития, увеличение уровня веществ, вызывающих воспаление в организме, гормональный дисбаланс, дисбаланс иммунной системы, ухудшение защиты от инфекций, повышение аппетита (тяги к легко усваиваемым жирам и углеводам). За исключением задержки роста и развития, эти факты актуальны и для взрослых, пренебрегающих здоровым сном.

Психологическое здоровье

В возникновении заболеваний у детей (как и у взрослых) психологическая составляющая играет далеко не последнюю роль. Об этом сейчас говорят не только психологи, но и многие педиатры. Не стоит доводить это до крайности из серии «все болезни от нервов, микробов нет». Тем не менее полностью отрицать роль данного аспекта тоже неправильно.

Неужели все болезни от стресса? «А вот я недавно сорвалась и накричала на малыша, наверное, он от этого и заболел!» – сокрушается мама. «Да это потому, что иммунитет слабый! Я говорил, что ты его слишком бережешь!» – сердито возражает папа и тащит ребенка в ванную обливать ноги холодной водой. Угадайте, что является более стрессовым для этого малыша – тот срыв мамы или ледяная вода на ноги ни с того ни с сего. А вот и не угадали! Ссоры мамы и папы между собой по поводу его болезней, в которых они иногда не скупятся в выражениях, как будто он совсем ничего не слышит и не понимает. И вот это реальная проблема.

Сколько же злости поднимается между членами семьи по поводу ОРВИ детей! Первое время я недоумевала: как же так? Сейчас уже просто смирилась и хочу только донести до тех, кто готов услышать, что проблема вовсе не в детских болезнях. Мы уже обсуждали, что это возрастная норма, и это пройдет. Но все недосказанные обиды, обвинения, претензии взрослых друг другу закономерно обретают в этой связи форму. «Это все потому, что ты не лечила / залечила / кутаешь; это потому, что ты переохладил / купил мороженое / вы слишком активно играли; это потому, что твоя мама плохо воспитывает; а моя мама говорит, что надо натереть барсучьим жиром; ты сам-то все время болеешь»… Перечислять это можно бесконечно.

Я не претендую на написание пособия по психологии. Но на всех страницах этой книги я пытаюсь донести до читателя простую мысль: все это происходит не потому, что кто-то виноват, а потому, что у малыша в жизни такой период. Разве кто-то из родителей виноват в том, что у ребенка режутся зубки? Ну нет же! Можно посетовать на природу, что она устроила все таким малоприятным образом, но есть ли смысл?

Взаимными обвинениями и поисками виноватых ничего хорошего не добиться. А ребенок может часто болеть еще пару лет, если это его первый год в детском саду. Неужели вы хотите эти годы провести в подобной атмосфере? Сомневаюсь. Поэтому я всегда и всем рекомендую обращаться к семейным психологам, хотя бы к их статьям на сайтах, в блогах и соцсетях. Это уже принесет большую пользу. А идеальный вариант – это индивидуальная работа, участие в тренингах, онлайн-группах.

Если в вашей семье не происходит скандалов из-за лечения простуд, вы молодцы. Так держать!