Книга для неспокойных. Как приручить эмоциональные переживания

Также существуют методики, которые обещают научить познавать душу человека и читать ее, словно книгу, опираясь только на его мимику и пантомимику. Идешь такой по дороге и читаешь каждого встречного поперечного. «О, этот что-то недоброе задумал, а эта влюбилась в меня с первого взгляда, смотрит и улыбается».

Но как я писала ранее, люди веками в силу воспитания, традиций, требований общественности учились управлять своей мимикой и пантомимикой. Всем известен случай с самолетом, на борту которого летели японцы. Когда самолет терпел бедствие, на лицах пассажиров не было выражения страха или тревоги. Я с трудом представляю себе такую картину. Самолет трясет, вещи катаются по полу, над головами болтаются кислородные маски. А пассажиры сидят со спокойными лицами, будто смотрят скучную мелодраму. А так было на самом деле. Благо, самолет благополучно приземлился.

Узнать внутренний мир человека лишь по внешним выразительным проявлениям невозможно. Только пообщавшись с человеком какое-то время, при этом пристально наблюдая за его поведением, можно сделать едва приблизительные наброски его внутреннего мира.

Также встречаются методики, которые предлагают научиться управлять другими людьми, воздействуя на них своей мимикой и пантомимикой. В основном, это методики манипулирования, направленные на вызывание сочувствия или сопереживания у собеседника.

Все мы, особенно девочки, ловко отмечаем как мимолетный взмах ресниц, брошенный невзначай взгляд, поддернутая губка, выказывающая маленькую обиду и еще масса изюминок, влияют на собеседника. Мы видим ответную реакцию и понимаем, что произвели определенное впечатление. В любом случае мы запоминаем эту ответку. Потом, когда-нибудь, нам вдруг понадобиться вызвать такую же реакцию у своего собеседника, и мы снова взмахнем ресницами, вздернем губку и т.д., и т.п. Но мы только изображаем эмоцию, но не чувствуем ее.

Я наблюдала одну девочку, которая умело выпрашивала у мальчишек мелкие подарки, в основном шоколадки. На одного она глядела влюбленными глазами, перед другим чуть ли ни плакала. Мальчишки не выдерживали и приносили ей то, что она просила. Затем эта девочка ходила по школе со своими трофеями, словно с медалями. И стоило какой-нибудь однокласснице глянуть на нее, как она тут же делала важный вид и говорила: «Ой? Отбоя нет от этих поклонников. Задарили меня шоколадками. И откуда они знают, что мне нравится молочный с цельным орехом?».

И главное, у нее получалось. Некоторые мальчишки велись, а девчонки завидовали. Правда, в старших классах эта девочка-манипулятор на свою беду влюбилась в парня – эгоиста. Вы сами можете догадаться, к чему могли привести такие отношения.

Итак, методики, связанные с управлением внешних выражений эмоций не способны изменить внутренний мир человека. Такие методики эффективны для того, чтобы скрыть свои истинные отношения. Зачем это нужно? Умение управлять мимикой и пантомимикой может быть полезно в деловом общении, выступлении на сцене и там, где важна демонстрация нужных эмоций, а не искренность их выражения.

Сам себе командир

Кроме внешних выражений эмоциональных переживаний существует другие более скрытые формы эмоционального реагирования.

Одной из таких скрытых реакций является изменение сердечнососудистых функций. Всем знакома сердечная трясучка, потные ладошки и горячие щеки при нахлынувшей эмоции. Это связано с возбуждением нервных клеток, отвечающих за сердце и сосуды. При положительных эмоциях такое возбуждение легкое и непродолжительное, поэтому оно нами ощущается, как прилив сил. А при отрицательных эмоциях такое возбуждение резкое, сильное и продолжительное.

Наверняка, многие помнят, как бывает трудно успокоиться, когда сердце охвачено тоской, тревогой или страхом. На неосознанном уровне организм циклично подстегивает себя и поддерживает это состояние тем, что выпускает в кровь новые порции гормонов, заставляющих с большей силой биться сердце и гнать кровь по сосудам. С точки зрения природы такое состояние призвано подготовить человека к усиленным физическим нагрузкам, таким как, бегство от опасности, защита, или нападение. Но для организма такое состояние очень пагубно и забирает много сил.

Современный человек умудрился научиться вызывать отрицательные эмоции при отсутствии какой-либо реальной опасности извне. Конечно, бывают ситуации и в наше время, похожие на встречу с динозаврами, такие как встреча с хулиганами и бандитами. Все же в современном мире люди зачастую сами выдумывают опасность и начинают тревожиться по разным поводам, например, таким как не оценили, не похвалили, косо глянули, шептались за спиной. Всего этого стало достаточно, чтобы жизнь наполнилась тревогами, страхами и злобой. А так как бежать никуда не нужно, как в случае встречи с динозавром, то мы просто ходим из угла в угол с бешеными глазами и сжатыми кулаками.