Книга лучшей российской мамы. Малыш от года до 5 лет

• Находясь рядом с ребенком и ночью, мама полноценно не отдыхает, не расслабляется полностью, так как в ее головном мозге образуется «сторожевой очаг», который контролирует все движения во время сна, чтобы она случайно не повредила ребенка. А после напряженного дня, заполненного заботами о малыше, вам очень важно иметь возможность отдыхать ночью.

• Родители могут быть нездоровы. Насморк, небольшой кашель – недомогания, не причиняющие взрослым особого беспокойства. Но при этих состояниях во внешнюю среду выделяется большое количество возбудителей болезни (микробов), которые могут вызвать у малыша серьезные заболевания.

• Резкие запахи духов, одеколона, дезодоранта, шампуня, зубной пасты, табачного дыма и других чрезмерно пахучих веществ, которые очень хорошо впитываются волосами, к которым взрослые в процессе жизни приобретают некоторую нечувствительность. Но на маленького ребенка они могут оказать негативное воздействие и делать его сон беспокойным.

• Взрослая кровать не отвечает требованиям, обязательным для кроватки малыша.

• Ребенку до двух лет подушка не нужна. Тяжелые взрослые одеяла неудобны для малыша и могут вызвать у него перегрев тела. Детскую кроватку необходимо часто мыть и дезинфицировать, а кровать взрослых для этого не приспособлена.

Дневной сон

Дневной сон очень важен. Нервная система ребенка еще пока слабая, и в то же время он постоянно насыщается впечатлениями. Поэтому ему необходимо отдыхать.

И даже если ваш малыш разыгрался и не хочет ложиться спать после обеда, вам стоит настоять на своем и уложить его в кроватку. Успокойте малыша, расскажите ему что-нибудь интересное.

Замечено, что ребенок быстрее засыпает в привычной обстановке, когда ничто новое не отвлекает его внимания. Также сон приходит быстрее, если укладывать ребенка спать всегда в строго определенное время.

Вообще дети ведут довольно активный образ жизни. Они быстро утомляются, и поэтому у них не бывает особых трудностей с засыпанием. Иногда ваш малыш может так устать, что заснет среди игры.

И все же за час-полтора до сна не позволяйте ребенку слишком подвижные и шумные игры, чтобы он не перевозбудился. Иначе малышу будет трудно заснуть, а если и заснет, то спать будет беспокойно, и такой сон не принесет необходимого отдыха нервной системе.

Постарайтесь, чтобы ваш малыш всегда засыпал в хорошем настроении.

Подготовка ко сну

Малыш выкупан, переодет? Уже сладко зевает? Пора в постельку.