Книга моей жизни

Когда ты на себе прочувствуешь действие силы благодарности, а практика войдёт в твою жизнь в полном объёме, можно переходить следующий уровень.

Эффект от практики будет более мощным и устойчивым, если благодарить не только за прошлое и настоящее, но и за будущее. Благодари Вселенную за то, чего хочешь добиться в будущем.

Хочешь финансовой свободы? Благодари за рост доходов и возможность ни в чем себе не отказывать.

Хочешь в путешествие? Благодари за прогулку по городу или стране своей мечты, благодари за белый песок на побережье теплого океана.

Хочешь построить отношения? Благодари Вселенную за отношения с любимым человеком, в которых ты счастлива.

Ты можешь открыть свою книгу в любое время суток и записать свою благодарность.

Можно благодарить за одно и то же каждый день. Можно добавлять в свою книгу картинки с желаемыми целями, фото счастливых моментов, семейные фото, ведь энергетика в блокноте будет сумасшедшей, она как магнит будет притягивать к тебе добро.

Возвращаясь к записям и перечитывая свою книгу, ты увидишь свою жизнь в совершенно ином разрезе.

Привыкая к потоку, в котором мы находимся ежедневно, мы сильно недооцениваем свою жизнь, самих себя и окружающих нас людей. Мы привыкаем к заботе, делегированию части дел и начинаем воспринимать это как неизменное явление. Однако ситуация может в корне измениться в любое мгновение. Поэтому надо действовать, менять свою жизнь.

Важное правило всех записей – никакого негатива. Вообще. Никогда. Совсем. Это важно. Фокусируйся на положительных моментах – это кажется достаточно сложным, но стоит только попробовать, и ты будешь приятно удивлена результатом.

Будь смелой в своих записях. Благодари за всё, что доставляет тебе радость. Любимый кот сегодня мурчит громче обычного? Отличный повод для благодарности! Если тебе кажется, что это глупости, то ты права – тебе кажется. Благодари мир за всё, что приносит тебе радость и положительные эмоции.

Девочки, которые уже изменили свою жизнь с помощью данной практики делятся своими результатами, чтобы показать, как практика изменила их и жизнь вокруг них.

Алёна, smm-менеджер, мама и жена, 30 лет, Москва.

«Проходила марафон с Катей год назад, но практику благодарности практикую до сих пор. Почему? Потому, что сначала ты выковыриваешь из головы хорошее и пишешь в блокнот, а со временем замечать хорошее становится здоровой привычкой! Как следствие, я теперь не вижу проблем, у меня есть только задачи, потому что не придаю автоматически значение плохому. Ведь хорошего тоже много! Практика шикарная, сознание полностью настраивается на другой лад. Только обязательно выполнять регулярно, особенно тогда, когда совсем не хочется.

Благодарю Катю за привычку быть благодарной. Это счастье и это работает!»

Кристина, жена и мама, 23 года, Саратов.

«Я узнала про практику благодарности, когда пришла в марафон к Кате.

Чувствовала себя разбитой и крайне уставшей (так мне казалось на тот момент), но на самом деле, я просто видела то, что «хотела» видеть.

Заостренное внимание на негативе мешало мне видеть то, что происходило на самом деле.

И на марафоне я начала вести практику благодарности.

Я увидела те мелочи, на которые не обращала внимания ранее. Я до сих пор благодарю Катю за это удивительное для меня открытие.

Спустя год, я бы представилась сейчас так – «Кристина – счастливая домохозяйка, понимающая себя и занимающаяся самореализацией!»»

Ирэн, 24 года, Санкт-Петербург.

«Катя, хочу сказать тебе огромное спасибо за внедрение в мою жизнь практики благодарности, они просто спасли мою жизнь и вывели ее на новый уровень. Благодаря твоему заданию по благодарностям, я каждый вечер стала выписывать и благодарить за всё, что происходило со мной. Не передать словами, какие приятные ощущения стали преследовать меня после этой практики. Спасибо тебе.

Я сейчас и я до работы с тобой – два разных человека!»

Светик, позитивная мама двух ракет, 30 лет, Москва.

«Дневник благодарности…

В детстве я вела много различных дневников. В них я описывала всё происходящее со мной. Мне было легко, но с возрастом это куда-то ушло…

Как-то, участвуя в марафоне Кати, нам было рассказано о практике благодарности и дано задание, завести себе тетрадочку, милую сердцу и записывать туда всё, за что мы благодарны сегодняшнему дню.

Скажу честно, было непривычно. Казалось бы, мне не за что благодарить, ведь жизнь сложилась совсем не так, как я этого хотела. Однако я сделала запись в книге жизни, потом вторую, потом третью и это вошло в привычку. Прошло время, я научилась «видеть». Я поняла, что не стоит ждать крупного счастья, а, собирая его по крупицам в каждом дне, это и есть большое!

Ценность этих благодарностей научила меня тому, что искреннее счастье кроется в мелочах, ведь их много, а значит и счастья тоже много!