Книга не про диеты. Приведите себя в форму, повысьте самооценку, измените навсегда свою жизнь

И ни тех, ни других нельзя винить в сложившейся ситуации; это просто одна из многочисленных проблем индустрии, в которой отсутствуют правовое регулирование и ответственность за дезинформацию и пропаганду в корыстных целях.

Скажу вам одно: в свое время я совершил массу ошибок в качестве персонального тренера. Естественно, я на него учился – целых шесть недель! Оглядываясь назад, не могу поверить, что меня взяли на работу с людьми – как профессионала – с такими мизерными знаниями. Нам нужно повысить квалификацию тренеров и установить для них минимальный уровень образования, чтобы мы все стартовали с одной позиции и двигались к одной цели. Это уменьшит конфликт между тренерами и диетологами и даст положительные результаты.

Вдобавок к разногласиям между людьми, принадлежащими к одной команде, многое из того, что публикуется в социальных сетях, нацелено на повышение активности, а не грамотности пользователей. Количество подписчиков и просмотров – вот за что платят социальные сети и рекламодатели, поэтому люди нередко размещают контент с интригующим названием или даже вырванными из контекста тезисами научного исследования, чтобы создать шумиху. Существует масса способов увеличить охват аудитории, и, к сожалению, народ держит нос по ветру, когда появляются тренды. Понятно, что последний, кто от них выигрывает, – это потребитель.

Фитнес-события

Если вы отправитесь на какой-нибудь масштабный фитнес-фестиваль, ожидая увидеть там выступления икон индустрии, массовое обучение тренеров и потребителей и примеры того, чего можно достичь посредством фитнеса, то будете разочарованы. На самом деле вы не увидите ничего из вышеперечисленного. Все будет больше похоже на шоу.

«Спортсмены», напичканные запрещенными препаратами, обычно стероидами, демонстрируют свои анаболические «достижения», используя фестиваль как возможность сделать крутые селфи; стенды на каждом углу рекламируют пищевые добавки, от которых в большинстве случаев пользы не больше, чем от козла молока (для меня добавки – это глазурь на торте, который даже не начинали печь).

К сожалению, быть в отличной форме не очень выгодно, несмотря на сотни тысяч, а иногда и миллионы подписчиков. Почему я так думаю? Потому что будь это так, эти «спортсмены» не коряжились бы на стенде за 100 фунтов стерлингов в день, спрашивая разрешения сходить в туалет. К тому же при всех стараниях привести себя в идеальную форму перед знаковым мероприятием вживую они выглядят совсем по-другому: в реальной жизни нет цифровых инструментов коррекции внешности, так что даже лучшая пара леггинсов не может скрыть тот факт, что большинство своих постов в Instagram они отредактировали в Photoshop.

Прогуливаясь, вы обнаружите множество маек-стрингеров, образцов протеиновых батончиков и стендов предприятий, продвигающих последний писк моды, будь то BCAA-напитки или экзогенные кетоны – относительно бесполезные пищевые добавки. Кроме того, насколько я видел, эти мероприятия стали ареной больше для самовлюбленных нарциссов, чем для профессионалов фитнес-индустрии, и грустно наблюдать, как народ ускоренными темпами подсаживается на анаболические стероиды, особенно если учесть, что многие не в курсе печальных последствий их применения.

Поймите меня правильно, у каждого из нас свой яд. У кого-то это алкоголь и вечеринки, у кого-то – ударные дозы анаболиков. Бодибилдеры в большинстве своем правильно питаются, следят за сном и ведут здоровый образ жизни, и суть моих претензий к ним состоит не в использовании ими стероидов, ибо я отношусь к этому нейтрально, а в отсутствии прозрачности в отношениях между этими бодибилдерами и их последователями и подписчиками, которых могут быть миллионы. Даже если всего 50 % из 2 миллионов подписчиков какого-то спортсмена стремятся выглядеть так, как он, это уже миллион мужчин и женщин. У этих людей разная генетика, разный социально-экономический статус, разное семейное положение, работа и т. д. Но все они будут покупать стандартное руководство этого спортсмена «Как подготовиться к пляжному сезону за 30 дней», а потом, не видя особых улучшений, приобретут рекомендуемый пакет пищевых добавок для «ускорения» прогресса. Бедолаги и не знают, что их вводят в заблуждение. Этот спортсмен, преднамеренно или нет, искажает восприятие естественных вещей, и здесь кроется фундаментальная причина низкой самооценки, недостаточной уверенности в себе и других комплексов, которые негативно сказываются на многих жизненных аспектах, а в конечном итоге и на психическом здоровье людей.

Поставьте это на повтор – и вы поймете истинную природу фитнеса в наши дни. Он стал объектом мошенничества, нарциссизма и погони за наживой. Тучные не становятся худее, а те, кто в форме, пребывают в депрессии, сравнивая себя со своими кумирами и впадая в отчаяние от повседневных усилий.