Читаем Книга о потерянном времени. У вас больше возможностей, чем вы думаете полностью

Ключевой принцип здесь — разнообразие. Как и в случае с шоколадным печеньем, если пару раз неделю поесть на ходу, от этого никто не умрет. Кроме того, мало известно, что маленьких детей не обязательно купать каждый день. Просто сотрите заметную грязь, и можно будет прожить еще один день.

Еще одна ловушка, в которую вы попадете, если не будете планировать время с семьей, — долгие часы перед телевизором. Телевизор допустим в небольших дозах, но обычно он не связан с ключевой компетенцией в той же степени, что, например, изготовление коллажей в семье художников, и (как мы увидим в главе 8) не доставляет такого удовольствия, как кажется.

Конечно, чтобы по-настоящему сделать общение с детьми своей ключевой компетенцией, надо проводить с ними значительные промежутки времени, даже если у вас напряженная работа. Андерсен порой уходит из офиса в пять вечера, чтобы ассистировать тренеру Малой бейсбольной лиги, в которой играют его сыновья. Из-за разъездов он не может взять на себя обязательства главного тренера, но все-таки нашел способ приезжать на тренировки как можно чаще. «Я обычно не слишком много работаю на выходных, — говорит он. — Почти все может подождать до понедельника». Когда он в отъезде, то рисует картинки или сочиняет стихотворение о «дне из жизни папы» и отправляет их мальчикам. Он перешел с BlackBerry на iPhone, чтобы быстро отправлять фотографии из путешествий, например, во время последней нашей беседы он слал их с фабрики-склада во Франции.

«Так они всегда знают, где я нахожусь и что делаю», — говорит Андерсон.

Такие же возможности для общения с детьми можно найти в любой ситуации, даже при большой нагрузке. Встаньте на 15–20 минут раньше детей, чтобы собраться без спешки. Если вам требуется гораздо больше 20 минут, подумайте, как изменить прическу, гардероб или время, проводимое в душе. Если утром не торопишься, завтрак может стать семейной трапезой. Обсудите планы на день за хлопьями и кофе. Почитайте с утра книжки, пособирайте пазлы или постройте огромные башни из конструктора Lego. Побеседуйте вечером с мужем или женой о том, как прошел день. Когда укладываете детей вечером, обсудите с ними, как справиться со школьными неурядицами, проблемами с друзьями или превратностями подростковой жизни.

Чтобы все это делать, надо организовать работу с учетом режима детей. В главе 4 есть советы, которые помогут уместить работу в меньшие сроки, чтобы не упустить ценные вечерние часы, когда дети не спят и уже пришли из школы. Но если и этого недостаточно, лучше всего распределить рабочие часы так, чтобы освободить себе куски дня. Для этого нужно поступить так: сделайте часы между 17:00 и 20:00 (или 17:30 и 20:30, или 18:00 и 21:00, если у вас дети-совы) священными. Это семейное время. Выделите его в своем ежедневнике и используйте, чтобы заняться с детьми самыми важными для вас вещами. Одновременно выделите несколько вечеров в неделю, с 20:00 до 22:00 или 23:00, когда дети уже будут в кровати, чтобы поработать.

Это важно. Если вы из тех людей, которым на самом деле приходится трудиться по 12 часов в день 5 дней в неделю, вы увидите огромную разницу между работой с 8:00 до 20:00 и работой с 8:00 до 17:00, а потом с 20:00 до 23:00. В одном мире вы вообще почти не видите детей, хотя у вас остается больше времени на телевизор. В другом вы общаетесь с детьми столько же, сколько средний неработающий родитель, даже если работаете больше, чем подавляющее большинство людей.

Это особенно важно, если вы занимаетесь детьми в одиночку, как это делает Морин Беддис из города Александрии, что в Вирджинии. Она работает полный день старшим директором в Vision Council — некоммерческой организации, посвященной правильному уходу за зрением и глазами. Она мама годовалой дочери по имени Эбби и беременна вторым ребенком. Еще у нее есть «первенец» — помесь лабрадора и лайки по имени Сайрус. Забот хватает и так, но ситуацию осложняет еще и тот факт, что ее муж Чип, когда мы беседовали, находился на военной службе в Ираке, и ему оставалось провести там еще половину 400-дневной командировки. (Если вам интересно, второй ребенок был зачат, когда он приезжал в двухнедельный отпуск в середине командировки.)

Перейти на страницу:

Похожие книги

1001 вопрос про ЭТО
1001 вопрос про ЭТО

Половая жизнь – это доказано учеными – влияет на общее психофизиологическое состояние каждого человека. Знания по сексологии помогают людям преодолеть проявление комплексов, возникающих на сексуальной почве.Людям необходима сексуальная культура. Замечательно, что мы дожили до такого времени, когда об интимной стороне жизни человека можно говорить без стеснения и ханжества.Книга «1001 вопрос про ЭТО», написанная Владимиром Шахиджаняном известным психологом и журналистом, преподавателем факультета журналистики МГУ им. М.В.Ломоносова, знакома многим по выступлениям автора по радио и телевидению и отвечает, на мой взгляд, требованиям сегодняшнего дня. Автор давно связан с медициной. Он серьезно занимался изучением проблем полового воспитания. Он связан деловыми и дружескими отношениями с рядом ведущих сексологов, сексопатологов, психиатров, педагогов, психологов и социологов. Его выступления на страницах многих газет и журналов создали ему вполне заслуженную популярность. Профессиональные качества позволили Владимиру Шахиджаняну написать книгу, общедоступную, понятную для массового читателя и одновременно серьезную и обоснованную с точки зрения достижений современной медицины.Верно отобраны вопросы – они действительно волнуют многих. Верно даны ответы на них.Как практик могу приветствовать точность формулировок и подтвердить правильность ответов с медицинской точки зрения. Прежнее издание «1001 вопросов про ЭТО» разошлось в несколько дней. Уверен, что и нынешнее издание книги хорошо встретят читатели.А. И. БЕЛКИН,доктор медицинских наук, профессор,Президент русского психоаналитического общества

Владимир Владимирович Шахиджанян , Владимир Шахиджанян

Здоровье / Семейные отношения, секс / Психология и психотерапия
Психология поведения жертвы
Психология поведения жертвы

Современная виктимология, т. е. «учение о жертве» (от лат. viktima – жертва и греч. logos – учение) как специальная социологическая теория осуществляет комплексный анализ феномена жертвы, исходя из теоретических представлений и моделей, первоначально разработанных в сфере иных социальных дисциплин (криминологии, политологии, теории государственного управления, психологии, социальной работы, конфликтологии, социологии отклоняющегося поведения).В справочнике рассмотрены предмет, история и перспективы виктимологии, проанализированы соотношения понятий типов жертв и видов виктимности, а также существующие виды и формы насилия. Особое внимание уделено анализу психологических теорий, которые с различных позиций объясняют формирование повышенной виктимности личности, или «феномена жертвы».В книге также рассматриваются различные ситуации, попадая в которые человек становится жертвой, а именно криминальные преступления и захват заложников; такие специфические виды насилия, как насилие над детьми, семейное насилие, сексуальное насилие (изнасилование), школьное насилие и моббинг (насилие на рабочем месте). Рассмотрена виктимология аддиктивного (зависимого) поведения. Описаны как подходы к индивидуальному консультированию в каждом из указанных случаев, так и групповые формы работы в виде тренингов.Данный справочник представляет собой удобный источник, к которому смогут обратиться практики, исследователи и студенты, для того, чтобы получить всеобъемлющую информацию по техникам и инструментам коррекционной работы как с потенциальными, так и реализованными жертвами различных экстремальных ситуаций.

Ирина Германовна Малкина-Пых

Психология и психотерапия / Психология / Образование и наука