Книга о вкусных и здоровых отношениях. Как приготовить дружбу, любовь и взаимопонимание

В повседневной жизни нам порой приходится делать то, на что совершенно нет желания. Признаваться начальнику в допущенной ошибке, останавливаться по требованию полицейского за превышение скорости, общаться с трудными людьми – у большинства из нас все эти пункты занимают верхние места в списках самых ненавистных дел.

Когда мы вынуждены иметь дело с несимпатичными людьми, мы тушуемся и чувствуем себя беспомощными, но не стоит думать, что мы бессильны. Впадать в отчаяние из-за того, что нам неподвластно, бессмысленно.

Если вам удастся сосредоточиться на том, на что вы в состоянии повлиять, вы сможете кардинально изменить ситуацию, сделав ее более благоприятной и менее стрессовой.

Придумывая стратегии выхода из нежелательных ситуаций, вы становитесь сильнее и учитесь справляться с непростыми обстоятельствами.

Каждый выигрыш придает силы и помогает понять, что для победы важна перспектива.

Зачастую подобные ситуации краткосрочны и исчерпываются по прошествии некоторого времени.

Срок соглашения об опеке, связывающего разведенных людей, в конце концов истекает, а невыносимый начальник, которого приходится терпеть, с переходом в другую компанию превращается в смутное воспоминание.

Вы завершаете необходимый курс и получаете зачет.

Самое важное, что следует понимать: все, с чем приходится мириться, временно. Конечно, бывает нелегко увидеть тот ускользающий свет в конце тоннеля, предпринимать шаги по разрешению конфликта и не забывать при этом, что контролировать можно только собственное поведение и собственную реакцию на поведение других.

ПРАВИЛО вкусных и здоровых отношений № 6

Никто не может навязать вам свое общество. Вы способны облегчить любые отношения, которые вынуждены поддерживать по не зависящим от вас причинам.

Вы не в силах контролировать других, но, вне всяких сомнений, способны контролировать собственную реакцию на любую ситуацию и любого человека, и это наделяет вас колоссальной силой. Распоряжайтесь ею разумно.

Глава 5 Вкусные и здоровые отношения на практике

Все эффективные диеты включают один общий ингредиент – силу воли! Не так-то просто исключить что-то, пусть даже очень вредное, из своей жизни, тем более если вы к этому привыкли. Не менее сложно контролировать это желание, в особенности если оно переросло в тягу.

Сельдерей не может вас преследовать

Самая заметная разница между пищевой диетой и вкусными и здоровыми отношениями такова: пакетик M&M’s не будет названивать вам, требуя объяснить, почему вы перестали его покупать.

Мороженое не станет выпрыгивать из холодильника в продуктовую тележку и настаивать на встрече, а картофельные чипсы не будут давить на чувство вины, принуждая их купить.

В некоторых случаях окружающие, чье поведение для вас губительно, даже не подозревают о том, что поступают плохо, и могут даже обвинить вас в своем дурном поведении. Ни за что не взваливайте на себя подобное бремя!

Ощущение, когда тебя исключают из чьей-то жизни, не из приятных. В особенности это не по нутру тем, кто привык к тотальному контролю.

Когда я только занялся рационом своих отношений и отфильтровывал друзей и родственников, – некоторые знакомые заявляли, что нельзя вот так просто выбросить человека из жизни, тем более если речь идет о членах семьи.

Мне неоднократно говорили, что «кровь – не водица». В мой адрес сыпались такие эпитеты, как «упрямый», «непрощающий» и прочие нелестные характеристики, которыми меня награждали люди, свято уверовавшие в невозможность «развестись» с членами семьи, независимо от неприемлемости и оскорбительности их поведения.

Один человек, которого я решил вычеркнуть из своей жизни, даже попросил нашего общего друга написать мне электронное письмо с просьбой предоставить ему второй шанс. Я вежливо отказал.

Несмотря на критику, я сделал, что должен был, и моя жизнь стала существенно лучше и спокойнее.

Я на собственном опыте убедился, как полезно быть собственным лучшим другом и давать себе советы, которые дал бы близкому человеку. И извлек серьезный урок: очень важно прислушиваться к сигналам, которые подает тело. Я никогда не оглядывался назад и не сожалел о принятых решениях.