Книга оргазма

6. Представьте мужчину вашей мечты. Вы занимаетесь с ним сексом. Что вы чувствуете?

7. Вы — королева оргазма, воплощение эротики, сама сексуальность. Думайте так — и не иначе.

8. Представьте, что вас ласкает незнакомец. Закройте глаза и ощутите его руки на своем теле.

Более продвинутые фантазии

1. Вы одеты в черную кожу (лайкру), как и подобает хозяйке садомазо-клуба.

2. Вы занимаетесь сексом в туалете с незнакомцем.

3. Вас пытается соблазнить женщина (или две), и ей (им) это удается.

4. Вы — строгая учительница, чей долг обучить строптивых учеников сексу.

5. Нарушьте табу. Займитесь сексом с запретным человеком. Пусть только в ваших фантазиях.

6. Вы занимаетесь сексом на глазах других людей.

7. С вами в постели ваш любимый киноактер или певец, и он без ума от вас и вашего тела.

8. Секс происходит в лифте или примерочной, где вас в любой момент могут застукать.

Настройтесь на оргазм

Завелись? Возбудились? Настроились на оргазм? Готовы на все, чтобы достичь свой цели — сногсшибательного оргазма? Но не знаете, как это сделать?

Если вы ответственно подошли к упражнениям на тренировку воображения, то поняли, что 80 % оргазмов происходит в голове и только 20 % — во влагалище. Если вы не чувствуете желания, устали, злитесь, то у вас мало шансов получить оргазм, сколько бы вы ни стимулировали клитор.

Как расслабиться и получить удовольствие

1. Пусть вам будет комфортно. Когда хочется есть, в туалет или спать, шансы получить космический оргазм ничтожно малы.

2. Примите душ, включите приятную музыку, зажгите свечи, съешьте что-нибудь вкусное. Эти, казалось бы, такие простые вещи усиливают наслаждение во сто крат.

3. После душа медленно вотрите в кожу благоухающий крем. Особое внимание уделите груди, животу, попке и бедрам.

4. Представьте себя богиней секса. Забудьте о несовершенствах фигуры. Вы — дар небес человечеству, гуру секса, повелительница оргазмов. Чувствуете, как вибрирует ваш клитор?

5. Потанцуйте под музыку. Танец высвобождает сексуальную энергию.

6. Забудьте про других людей. Не думайте о том, что кто-то получает мультиоргазмы, а вы нет. Сконцентрируйтесь на себе самой и скажите себе, что вы — самая лучшая на свете.

Если оргазм не наступает?

Хорошо, вы попробовали все. Действительно все. А оргазм отказывается приходить. Почему?

Понимаю, что вы расстроены. Вам не терпится испытать то, о чем так много говорят и пишут. Вам жизненно необходим оргазм с большой буквы «О».

Но прежде чем расстраиваться, проверьте себя по следующему списку, чтобы установить причины отсутствия оргазма:

• Может, вы задерживаете дыхание, когда мастурбируете? Иногда женщины перестают дышать в момент сильного возбуждения, и это может препятствовать наступлению оргазма. Дышите равномерно, и у вас все получится.

• Если у вас сухое влагалище, это тоже может быть причиной отсутствия оргазма. Пейте больше или используйте искусственную смазку. Наличие воды в организме — важный фактор в науке оргазма.

• Вы расслаблены или напряжены? Стресс — главный враг оргазма.

• Но излишнее расслабление тоже не приветствуется. Вы должны испытывать волнение и возбуждение, чтобы достичь экстаза.

• Гормоны тоже влияют на оргазм. Когда уровень эстрогена в организме снижается, например перед месячными, оргазм заставляет себя ждать.

• Если вы во время секса думаете о посторонних предметах, то оргазм невозможен. Для экстаза важна концентрация на наслаждении.

• Оргазм зависит от гистамина — вещества, содержащегося в организме. Об этом пишет Ульва Францен в книге «Больше оргазма». Она считает, что женщинам, имеющим проблемы с оргазмом, не хватает гистамина в организме. Вы можете определить наличие гистамина, посмотрев на себя в возбужденном состоянии. Если у вас на шее, лице, груди красные пятна, то все в порядке. Если вы не краснеете, то стоит поговорить с опытным врачом.

Оргазм с партнером

Обычно всем раньше или позже удается достичь оргазма путем мастурбации. Сложнее получить оргазм во время секса с партнером. Приходится учить его правильно вас ласкать. Одновременно нужно ласкать его и при этом расслабляться, чтобы оргазм мог наступить. Приходится забывать о том, что хочет партнер, и думать только о своем удовольствии. Многие находят это странным. Женщины часто слишком переживают из-за того, что чувствует их партнер, и не могут сосредоточиться на своем оргазме.

При оральном сексе легче расслабиться, чем при обычном. Но, к сожалению, многие женщины не перестают думать о партнере даже в этот момент.