Книга, превращающая жизнь в счастье. Психомагия

Проработка страхов

Освобождение от страха приходит через признание в себе наличия боязни чего-то. Необходимо честно сказать себе (можно вслух): да, я действительно этого боюсь, но страх не значит, что я должен идти у него на поводу всю жизнь. Я понимаю, что он мешает мне расти и обретать кристальность ауры, поэтому я готов уже сейчас начать избавляться от него.

Вы с приятным удивлением заметите, насколько вам станет легче в тот момент, когда вы поставите перед собой цель избавиться от страха (появится ощущение свалившегося камня).

И это только начало пути.

Далее вам нужно взять под жесткий контроль собственные эмоции – ведь вы привыкли «разряжаться» при помощи ругани, упреков в адрес окружающих, возможно, и кулаки в ход пускали, особенно когда возвращались домой подвыпившим.

Теперь все будет по-другому. Управление гневом полностью возложено на вас. Сдерживайте его. Занимайтесь йогой, на любом из тематических сайтов можно найти дыхательные упражнения, помогающие контролировать эмоции. Если йога не подходит, занимайтесь спортом – после бега или отжиманий желание кричать исчезнет, равно как и пить.

Еще один проверенный способ: когда вам захочется выплеснуть свои негативные эмоции, закройте глаза и сосчитайте до десяти, двадцати, пятидесяти. Считайте, пока гнев не уляжется, а вы не начнете выражать свои мысли спокойным уравновешенным тоном.

Отсутствие страхов и осознание справедливости жизни формирует успешный стиль поведения, в котором есть готовность принимать события как положительного, так и отрицательного заряда.

Человек, освободившийся от страха и гнева, обладает способностью наблюдать причинно-следственную связь и с любовью нарабатывать мудрость, сохранять невозмутимость и преобразовывать свою жизнь великолепными состояниями и достижениями.

Осознанное управление энергией своего внимания для профилактики уныния

Рассмотрим уныние через призму личностного развития. Подобное состояние может наступить у любого, даже позитивно настроенного человека, когда запас его позитива будет исчерпан в чреде постоянных неудач.

Уныние – деструктивная эмоция, мешающая созидательным процессам. Затянувшееся уныние получило название депрессии и способно на разрушительные действия как против личности непосредственно (ухудшение здоровья, разлад в семье, неудачи на работе), так и против ее выражения во внешнем мире (падение продаж, неспособность закончить начатое дело, возникновение препятствий в реализации идеи).

Освобождение от уныния проводите путем концентрации внимания на важном для вас событии, деле, человеке. Почувствовав, что приуныл, человек пытается найти себе интересное занятие, которое способно взбодрить, или меняет обстановку – заказывает себе тур выходного дня и проводит уик-энд где-то в Испании, или, наоборот, в какой-то из северных стран. Да что там, просто навестить родителей, получить от них поддержку – это уже мощное оружие против уныния.

Лично знаком с успешными бизнесменами, которые периодически меняют обстановку, переносят свое внимание от продаж, ценных бумаг, участия в биржевых торгах и ездят на несколько дней… Нет, не на фешенебельные курорты, а в деревню к маме дров нарубить, с удочкой у реки посидеть, по лесу побродить, грибов собрать.

Перемена обстановки положительно влияет на душевный настрой.