Книга советов на каждый день для мальчиков

Привет, Толя! Да, газировка жидкая, но на этом ее сходство с водой заканчивается. Дело в том, что в такие напитки добавляют очень много химических веществ. Красители, чтобы напиток выглядел привлекательно. Консерванты, чтобы газировка долго хранилась в магазине и не портилась. И очень много сахара – гораздо больше, чем нужно твоему организму, особенно, если ты выпиваешь по две бутылки подряд!

Конечно, если ты выпьешь стакан сладкой шипучки, ты не превратишься в зеленого мутанта с щупальцами вместо носа. Но вот если пить газировку каждый день, да еще помногу, то ты можешь причинить вред своему здоровью. А это совсем ни к чему.

Здравствуйте! Из всей еды на свете я люблю чизбургеры и картошку фри. Мне они никогда не надоедают, я мог бы на завтрак, обед и ужин каждый день их есть! А мама мне не дает, говорит, что вредно. А сама потом готовит мясо с картошкой! Скажите, кто прав?

Умар, 13 лет

Привет, Умар! Ты наверняка слышал такое слово – «фаст-фуд». Так называют быструю еду – именно ее подают в ресторанах быстрого питания.

Такая еда приятна на вкус, но, к сожалению, ее нельзя назвать натуральной. Когда твоя мама готовит тебе мясо с картошкой, в этом блюде нет искусственных добавок, всяких консервантов, красителей и прочих неполезных вещей. А в быстрой еде они есть. Картошка на самом деле состоит из картофельного порошка с крахмалом пополам, в мясо тоже что-то добавили. Ничего страшного, если в выходной день, гуляя с друзьями, вы перекусите чизбургерами или гамбургерами. Но есть быструю еду каждый день, тем более «на завтрак, обед и ужин» – ну уж нет! Никому такого не посоветую!

А посоветую вот что. Поскорее приучай себя к полезной пище – ешь каши и зерновой хлеб, мясо и рыбу, овощи и фрукты. В рестораны быстрого питания заглядывай иногда. А лучше всего, научись готовить сам! Мама оценит твои старания. Кстати, знаешь ли ты, что лучшие в мире повара – это мужчины? Ты можешь стать одним из них!

Здравствуйте! Как мне быть? Раньше я никогда не умывался на ночь, ел мороженого сколько захочу. При этом кожа на лице у меня была ровная и чистая. А теперь все лицо покрылось прыщами. Я стесняюсь выходить на улицу иногда. Протираю лицо лосьоном на спирту, но ничего не помогает. Посоветуйте, как быть.

Алексей, 13 лет