Книга советов по выживанию в школе

Участь толстого парня или толстой девчонки в школе вообще незавидна, на физкультуре же вся злоба дней обрушивается на толстяка в стократном размере.

Еще бы. Все остальные ребята прыгают в длину и высоту, лазают по канату, подтягиваются, отжимаются, качают пресс. А толстяки без опозоривания могут лишь пульнуть мячик в баскетбольное кольцо. Ну, еще кое-как построиться.

Остальное ничего не получается.

А если толстяки подходят к канату, то начинается форменная потеха. Толстяк прыгает на канат, раскачивается на нем, а вверх все равно не двигается.

^:— Пузо не пускает! — комментируют одноклассники.

— Трудовая мозоль, — сгущает градус остроумия физрук.

— Петров, ты что, беременный? — спрашивает безжалостная Вера Клюквина.

Затем следует коронное, про жиромясокомбинат.

Ситуация усугубляется тем, что избыток килограммов и запись в медкарте «ожирение 2-й степени» не избавляют толстяков и толстушек от сдачи нормативов.

Хорошо, если физрук толерантен и из милости натягивает «трояки». А если нет? Если он обычен? Если это упертый тип и на уступки идти не собирается?

Выхода, кажется, нет…

Выход есть, но он труден.

Надо худеть.

Остальные решения — полумеры.

Похудение, кстати, решит проблемы не только с физкультурой, но и вообще значительную часть жизненных

трудностей. А самое главное — ты перестанешь чувствовать себя вечным изгоем, существом второго сорта. Ведь пребывание во втором сорте затягивает, можно завязнуть надолго. Если не навсегда.

п

Худеть нодо всегда но удобнее всего худеть летом. Летом гораздо больше овощей и фруктов, которые низкокалорийны и способствуют расщеплению жира. Летом хочется гулять, бегать, купаться — а физическая активность похудению весьма способствует. Да и есть летом хочется гораздо меньше.

К тому же тут важен и психологический момент. Сбросишь вес за лето — и учебный год начнешь новым человеком. И сверстники, и учителя будут относиться к тебе уже несколько по-другому.

И жить станет легче.

Во-вторых.

Физкультуру весьма недолюбливают и подростки, страдающие недостатком веса. Говоря по-простому, доходы. Но доход — это если мальчик. Доход в женском обличье — швабра, лапша, линейка.

Впрочем, настоящих доходов так мало, что ими, в общем-то, тоже можно пренебречь. К тому же худоба гораздо менее позорна, чем полнота, так что доходы особо не страдают. С самооценкой у дистрофиков серьезные проблемы тоже редко возникают.

Швабры, конечно, слегка комплексуют. Еще бы. Плечи выступают вверх и вперед как у летучей мыши, коленки громко стукаются при ходьбе…

Но, в общем-то, это мелочи. В условиях современной моды дамская худоба даже приветствуется. Да и что уж там говорить, основная мясистость на большинстве девочек нарастает, как правило, уже после школы. Так что расстраиваться из-за недостачи килограммов в двенадцать лет вам, девчонки, вообще не стоит.

И физкультурные проблемы в данном случае не связаны с позорными издевательствами со стороны физруков или классных идиотов. Нет, физрук может иногда сказать что-нибудь про «глисту», «слабака» или «скелетину», но ведь для толстяков прозвища придумываются гораздо более обидные.

Проблема у скелетонов часто возникает непосредственно с самим предметом. Здесь сложности такие же, как у полных ребят и девчонок. Невозможность подтянуться, невозможность пробежать, проплыть. Ну, и так далее.

COSETJ--г-

В чрезмерной худобе тоже особо хорошего нет. Но проблему с нобором недостающего веса решить легче, чем проблему со сбросом веса излишнего. Займись каким-нибудь спортом с анаэробным типом активности — то есть где не надо много бегать, прыгать и скакать. Хорошо кушай.

И вес начнет прирастать. Причем прирастать будет не какой-нибудь там бессмысленный жир, а качественные и полезные в жизни мускулы.

Это, конечно, если твоя худоба не объясняется медицинскими аспектами.

К доходам можно отнести и невысоких ребят. Тех, кто всегда замыкает перекличку, произнося «двадцать седьмой, расчет окончен». Их можно утешить лишь тем, что самые маленькие и низенькие ребята к старшим классам, как правило, обгоняют самых больших и рослых и из конца строя перемещаются в его начало.

А что касается физической немогуче-сти — так это, как уже говорилось, легко поправимое.

В-третьих.

Третья категория физкультуроне-навистников — ученики, попавшие в немилость к физруку. Это довольно распространенное явление: физруки — люди со странностями, жесткие, иногда даже жестокие, и довольно часто случается, что они начинают кого-нибудь не любить.

Причин для конфликта может быть тысяча.

Вопросы, связанные с формой. Не с физической формой, а с физкультурной. Физруки любят (даже не столько любят,

сколько следуют определенным стандартам), чтобы школьники присутствовали на уроках в строго определенной форме. Которая сводится к формуле «белый верх — темный низ». А школьники любят присутствовать на физкультуре в форме свободной.

Особенно девочки. Бусики-брошки-сережки. Тотальный пирсинг. Одежда красивая и от физкультуры весьма далекая. Физруки при виде всего этого великолепия звереют, как боевые верблюды при виде конницы противника.