Книга Сверхчеловека. Учебное пособие по техникам Вада Шлахтера

Обычно при падении на спину неподготовленный человек, вследствие укоренившихся в нем комплексов, стремится скорее сесть, нежели упасть, предпочитает с размаху опуститься на ягодицы, вместо того чтобы легко и свободно свалиться плашмя, не получая повреждений и не чувствуя боли. Падающий на ягодицы прежде всего рискует получить компрессионный перелом позвоночника, опущение почек и других внутренних органов, травмировать тазобедренные суставы. А потому запомните: ни в коем случае не садитесь, падайте легко и свободно плашмя!

Как только эта техника будет отработана на полу, можно переходить к падениям с высоты: со стула, со стола. Точно так же легко и свободно можно делать в падении на твердую поверхность кувырок вперед. Только при этом обязательно поджимайте голову, вернее, позвольте телу интуитивно поджать ее, ибо тело «умнее» вас. Однако для того, чтобы без ущерба для себя принять серьезный удар твердого предмета, одного расслабления недостаточно. Нужно дополнительно научить свое тело принимать «на скольжение» любой удар, чтобы удар соскальзывал с него за счет малого угла между его направлением и принимающей поверхностью тела. И тогда самыми худшими последствиями для вас в достаточно серьезных случаях будут только легкие синяки. Так же произойдет, если на вас обрушится сверху пресловутое изделие российской оборонной промышленности, а именно ПР-1, или «палка-резинка». Она не причинит вам вреда, если вы немного отклонитесь в сторону и дубинка соскользнет с вашего слегка поднятого плеча — вниз по опущенной руке.

Защита от ударов

Травмировать человека, который научился полностью доверять своему телу, любыми тупыми предметами достаточно трудно. Например, при ударе в голову последняя инстинктивно отклоняется в сторону и одновременно слегка поджимается плечо, чтобы удар легко соскользнул с него.

Но при ударе в живот расслабление не помогает. В этом случае, напротив, необходимо вызвать конвульсивное сжатие брюшного пресса. Вы должны научиться спонтанно напрягать мышцы живота почти до судорог. Тогда любой удар в него будет вам не страшен — конечно, при условии, что ваш брюшной пресс достаточно развит. В то же время остальные части тела для приема ударов все - таки лучше расслаблять.

Как же достигнуть спонтанного конвульсивного сжатия мышц живота при опасности? Выше уже приводились упражнения, вырабатывающие навык по отдельности напрягать различные группы мышц. И в этом случае диспозиция примерно та же. Воспользуйтесь самокодированием. Допустим, вы смотрите на свою руку, лежащую на какой-то твердой поверхности, например столе. Дайте себе установку: через пять ударов пульса моя рука дернется сама по себе. Затем вы входите в состояние пустоты и уже больше ни о чем не думаете, ибо ваше тело само отсчитает эти пять ударов и в нужный момент дернет рукой. Если таким образом вы научитесь кодировать свое тело (а это требует занятий, которые занимают от нескольких часов до нескольких дней; кому-то требуются и недели), то сможете заставить его, когда требуется, спонтанно напрягать мышцы живота. Причем ваш брюшной пресс всегда сумеет подготовиться к принятию удара еще задолго до того, как тот станет опасен, ибо напрячь мышцы можно значительно быстрее, нежели продвинуть кулак даже на несколько сантиметров. При резком сжатии живота обычно слегка опускается грудная клетка и выдвигается таз.

При ударе в область паха никакое напряжение мышц не поможет. Лучше отводить бедро или жестко блокировать удар предплечьями.

Вода и пламя

Теперь вернемся к алгоритмам неуязвимости. Как можно противостоять воздействию огня? Человек — единственное живое существо, которое его не боится. Само по себе пламя не может причинить нам вред. Его причиняет наше неверие в собственную неуязвимость или, напротив, вера в то, что мы должны обжечься. У человека появляется страх — пусть даже на мгновение, — но если он возник, человек будет травмирован огнем.

Я могу предложить вам следующий алгоритм неуязвимости к воздействию огня.Представьте себе, что ваше тело —огонь, а сами вы — пламя, ревущее, бушующее пламя. Пламя струится в ваших жилах, пламя ревет и бушует в вашей груди, пламя — в вашем разуме. Все ваше тело —ревущее, бушующее пламя.