Книга тренеров NBA. Техники, тактики и тренерские стратегии от гениев баскетбола

Выполняя шаг вперед левой (в данном примере) ногой, последний боковой удар правой рукой мячом в пол сопровождается сдвигом правой руки на боковую часть мяча с последующим переводом мяча между ног на противоположную сторону тела. Мяч должен отскочить сбоку и сверху над носком левой ноги. Левая рука (с пальцами, направленными на пол) быстро останавливает летящий мяч и перемещается сзади него для скоростного ведения.

Разворот с переводом мяча

Выполняя ведение мяча правой (в данном примере) рукой, сделайте шаг вперед левой ногой. Правая рука смещается на боковую часть мяча, согнувшись под углом 45 градусов. Разворачивая тело в новом направлении и опираясь на подушку стопы левой ноги, быстро и сильно ударьте мячом в пол при помощи пальцев правой руки. Для обеспечения лучшего контроля отскок мяча должен быть максимально быстрым. Защищайте мяч, держа его между вами и защитником.

Голова должна быть повернутой в сторону вращения тела для наблюдения за реакцией защитника. После выполнения разворота и отскока мяча продолжите ведение мяча, направляясь к корзине.

Данный маневр является сложным для выполнения, поэтому старайтесь полностью учесть следующие детали:

• Держите колени согнутыми во время выполнения маневра и последующего скоростного ведения мяча.

• Не разворачивайтесь, держа ноги слишком близко друг к другу. Расставьте их чуть больше, чем на ширину плеч, согните колени, чтобы двигаться быстро и резко.

• Не вытягивайте руку слишком сильно, держите ее согнутой под углом 45 градусов рядом с телом на уровне талии.

• При меньшем угле сгиба руки мяч будет ударяться в пол дальше от тела, снижая быстроту движений и контроль над мячом.

• Рука, «несущая» мяч, отпускает его только после практически полного разворота тела. При этом удар мячом в пол должен быть действительно сильным и низким, чтобы получить быстрый отскок.

• Начните ведение правой (в данном примере) рукой после окончания разворота, если сделать это раньше, возникает риск, что защитник сможет выбить мяч сзади.

• Носок передней ноги после разворота должен быть направлен строго прямо, чтобы не допустить сдвига в сторону относительно корзины.

Полуразворот с возвратом

Порядок действий при выполнении маневра такой же, как и для разворота, однако после восстановления защитником позиции, преграждая ваш путь, совершите перевод мяча обратно в начальное положение. Ведите мяч одной рукой во время выполнения маневра, защищая его своим телом. Говоря кратко, вам нужно сделать полуразворот. Как и при выполнении разворота, в данном маневре важно заранее повернуть голову в предполагаемом направлении движения, чтобы видеть реакцию защитника.

Продвинутые комбинированные маневры с ведением мяча

Освоив основные приемы и маневры с ведением мяча, используемые в игре один на один, игроки могут приступить к изучению продвинутых комбинированных маневров. Все эти маневры являются сочетанием двух типов ведения мяча, выполняемых друг за другом. Скорость и направление движения можно изменять.

Данные маневры часто используются игроками НБА. Эти продвинутые маневры являются не только эффектными внешне, но и очень эффективными в игре против защитника. Такие игроки, как Коби Брайант, Аллен Айверсон, Майк Бибби, Стив Нэш, Ричард Хэмилтон, Леброн Джеймс, Дуэйн Уэйд и Трэйси Макгрэйди, среди тех, кто добился наилучших результатов, выполняя данные маневры.

«Считаю, каждому человеку свойственны ошибки, главное – как он справляется с ними».

Леброн Джеймс

Ведение, отступ и бросок в прыжке

Предположим, что защитник опекает плотно, не оставляя места для действий. Находясь на дистанции надежного броска, ударьте мячом в пол правой рукой и сделайте шаг левой ногой. Это заставит защитника ожидать вашего прохода к корзине и вынудит его к наклону в сторону вероятного пути прохода. Теперь, перенося вес тела на левую ногу, оттолкнитесь и после небольшого прыжка приземлитесь сначала на правую, а потом на левую ногу. Выполните бросок в прыжке через защитника. Держите колени согнутыми при выполнении маневра. Кроме того, вы можете выполнить этот маневр, ведя мяч правой рукой и совершая левой ногой шаг вперед, без движения правой ногой, выполнив шаг назад левой ногой, опираясь на правую ногу, с последующим отведением мяча назад и броском в прыжке.

Ведение, отступ, поворот и бросок в прыжке

Коби Брайант в совершенстве владеет данным маневром. Начало выполнения маневра совпадает с предыдущим. Ударьте мячом в пол правой рукой и сделайте шаг левой ногой, чтобы заставить защитника ожидать вашего прохода к корзине. Это вынудит его к наклону в сторону вероятного пути прохода. Далее, опираясь на левую ногу, отведите назад мяч и развернитесь, становясь лицом к корзине, и совершите бросок в прыжке.

Ведение, отступ и перевод мяча