Верным помощником на пути к цели станет медитация «Взращиваем чувство решимости». Если вы уже слушали эту медитацию, включите еще раз и позвольте ей глубже проникнуть в ваши сердце и душу.
Идите в новизну
Удобно каждое утро просыпаться в привычной кровати (пусть она могла быть и помягче), все в той же квартире (пусть съемной или даже собственной, но с ремонтом, который давно пора менять), идти на работу (пусть там платят недостаточно, и начальник любит потрепать нервы) и проводить каждый свой день, как и вчера.
Все новое – это стресс. Но это и зона роста.
От нового маршрута для прогулки до путешествия в неизвестную страну. От одного платья непривычного кроя до тотальной смены гардероба. От крохотной татуировки за ухом до нового имиджа. От любопытного хобби до полной смены деятельности.
Ответьте себе, насколько вы готовы идти в новизну? Что, если рост потребует поменять привычный уклад жизни, работу, квартиру, страну… Вы сможете?
Усмирите гордыню
Ваш уровень развития позволяет почувствовать собственную силу и значимость. А вслед за ним и приходит гордыня: духовная и материальная.
Материальная гордыня – это чувство превосходства над людьми, имеющими более низкий доход. Ощутив энергию денег, гордецы начинают делить людей на подходящих и недостойных внимания. Они считают, что материально необеспеченный человек будто бы не состоялся в жизни и имеет какой-то дефект. Гордыня заставляет считать тех, кто обладает меньшими деньгами, неудачниками.
Духовная гордыня проявляется в чувстве превосходства, но уже в духовной или интеллектуальной сфере. Когда человек приступает к изучению, например, религии, он может начать судить всех вокруг, исходя из догм и постулатов. Он может не ограничиться внутренним триумфом и начать поучать окружающих, пытаться объяснить им «как правильно жить».
Гордыня, как материальная, так и духовная, это всегда «слив» денежной энергии. Она заманивает вас в опасную ловушку критики и оценивания. Вы как будто создаете «судилище», где выступаете в роли судьи и обвинителя. Но кто дал вам право судить? Другой человек может жить не так, как вы. Он волен идти по пути, который вам непонятен, чужд или даже неприятен. Но каждый, на самом деле, идет по дороге, которую ему наметил Бог. И не вам решать, что для кого-то лучше.
Бороться с гордыней поможет методика «Четыре поклона».
Вы делаете четыре полных поклона на пять точек (ноги, руки, лоб касаются пола): Богу, отцу, матери, всем живым существам.
Выполняя эту практику, важно не просто бездумно кланяться, а двигаться с чувством благодарности, с выражением любви и с полным осознанием себя в этом мире и мира в себе.
Для достижения максимального эффекта повторяйте ритуал каждый день в течение полугода. Это позволит вам со временем победить гордыню. Но самое важное – делать поклоны первые сорок дней без перерывов. Если пропустили даже один день – начинаете отсчет сначала.
Послушайте эти медитации, они помогут избавиться от гордыни (материальной и духовной):
Создавайте четкое намерение на изменения
Очень важно создавать себе четкую установку на изменение. Чтобы сделать это, выполните следующее упражнение.
Напишите на листе бумаги от руки свои цели и желания. Что вы хотите получить в ближайшем будущем (от недели до одного месяца), в ближайшие полгода, в ближайший год, в ближайшие пять лет, в ближайшие десять лет и до конца жизни. У вас должно получиться минимум по 20–30 целей на каждый период.
Ваша мотивация – это как свет маяка. Зная цели, вы будете понимать, в каком направлении двигаться.
Недостаточно держать их в голове и иногда доставать из подсознания. Важно именно прописать. Для того чтобы внутренние процессы запустились и начали помогать нам достигнуть желаемых результатов, мы готовим этот список.
Сделали его? А теперь подумайте, какие шаги вы можете совершить уже сегодня, чтобы приблизить какое-либо свое желание, к примеру, из категории «на всю жизнь». Всегда есть действия, которые можно сделать прямо сейчас и стать на шаг ближе к своей большой амбициозной цели.
У 93 % людей есть мечта, которую можно исполнить до конца недели, а они делают из нее мечту всей своей жизни.
Посмотрите, может, и ваша окажется совсем рядом.Живите здесь и сейчас
Каждый понедельник вы планируете начать жить по-новому. Кто-то хочет по утрам делать зарядку, чтобы создать красивое и здоровое тело. Кто-то мечтает найти новую работу и готовится рассылать резюме. А кому-то больше всего нужно встретить свою любовь. И вроде бы пора начать учить английский или носить красивые платья, но все как-то не получается.
Вы ждете. Подходящего времени и идеального момента.
Для разминки в комнате слишком мало места. Хорошо бы тренироваться на балконе, но в марте делать это слишком холодно. Пусть идеальное тело подождет до весны. А еще лучше – до лета, там, может быть, и до пробежки дело дойдет.