Код исцеления

Крайне важно обратиться к источнику стресса, потому что стресс оказывает разрушительное воздействие на ваш организм и разум. Мы вам рассказали о тех инструментах, при помощи которых вы можете устранить стресс на клеточном уровне (тот стресс, который обычно активируется бессознательно), но все мы знаем, что есть еще и другой вид стресса, который проявляется на сознательном уровне. Давайте рассмотрим этот вид стресса: что это за стресс, в каких ситуациях он возникает и почему он вреден.

Еще раз про стресс

Стресс – это естественная и порой адекватная реакция организма на ситуацию, которая вызывает у человека страх или расценивается им как непреодолимое препятствие. Стресс необходим нам для того, чтобы быть готовыми преодолеть все жизненные невзгоды.

Стресс возникает, когда ваш разум считает, что вы в опасности, физически или эмоционально, или что вы не справитесь с возникшей ситуацией. В результате увеличивается выработка организмом адреналина который дает вам дополнительную энергию. К сожалению, этот механизм рассчитан на то, чтобы дать вам дополнительную физическую силу, и если вы не тратите ее на физическую активность, адреналин остается в организме и создает состояние напряжения и эмоциональный дискомфорт. Когда стресс накапливается в организме человека без возможности «разрядки», это приводит к переутомлению и истощению, так что человек уже не в состоянии выполнять ежедневные действия и ясно мыслить. В такой ситуации мы напрягаемся, становимся раздражительными и устаем, но никак не можем понять почему.

В идеале этот механизм в организме человека должен запускаться только в случаях, опасных для жизни, что позволяет человеку быстро реагировать на рефлекторном уровне. Однако теперь подобным «спусковым крючком» зачастую служит звонок телефона, цейтнот на работе, начальник, член семьи или какое-то другое событие, которое на самом деле не угрожает вашей жизни. К нам каждый день предъявляют какие-то требования, постоянно чего-то от нас ждут, в то время как наши желания остаются неудовлетворенными. Если адреналин, выработанный организмом, остается неиспользованным, мы чувствуем себя истощенными, наша иммунная система плохо функционирует и мы полностью опустошены физически, эмоционально и духовно. В этот момент у нас и возникает непреодолимое желание выпить энергетический напиток, но если мы это сделаем, мы просто замаскируем тот дискомфорт, который мы испытываем, и, дополнительно стимулируя свой организм, усилим стресс.

Так же как обстоятельства и образ жизни могут быть чрезвычайно разнообразными, так различается и степень, когда люди начинают расценивать то или иное событие или ситуацию как стрессовые. То, что вызывает страх и угнетает вашего соседа, на вас может подействовать совершенно по-другому. При всем при этом у всех у нас бывают ситуации, в которых мы не можем противостоять жизненным вызовам, как нам бы того хотелось. Это называется ситуационным стрессом.

Вот некоторые типичные случаи возникновения ситуационного стресса:

– проблемы на работе;

– финансовая нестабильность;

– страх потерпеть поражение или выдать плохой результат;

– неуверенность в будущем;

– проблемы со здоровьем;

– проблемы в семье;

– проблемы во взаимоотношениях с людьми;

– общение с людьми, излучающими негатив;

– негативное отношение;

– чувство бессилия;

– низкая самооценка;

– утрата чего-то или кого-то важного.

Почему продолжительный ситуационный стресс вызывает еще больший стресс?

Этот, далеко не полный, список наиболее часто встречающихся причин возникновения стресса наглядно демонстрирует, что ситуационный стресс может возникнуть из-за чего угодно. Он столь всеобъемлющ, что влияет на наши взаимоотношения с людьми, работу и способность радоваться жизни. Высокий уровень стресса ведет к тому, что нас начинают раздражать и злить все люди вокруг нас и абсолютно все обстоятельства. Семейные ссоры и стычки между водителями на дорогах – два совершенно типичных случая. Если вследствие стресса мы недостаточно ясно мыслим, мы совершаем большее количество ошибок, что, в свою очередь, лишь усиливает стресс. Со временем уровень стресса достигает той точки, когда в функционировании нашей иммунной системы появляются сбои, в результате чего повышается риск заболевания.

По мере того как накапливается ситуационный стресс, он создает физиологический стресс, который, в свою очередь, является причиной практически всех заболеваний, как вы уже знаете из «Семи секретов» в первой части книги. Стресс блокирует важные процессы в клетках, и со временем состояние нашего здоровья начинает ухудшаться.