Код исцеления

Дыхательные упражнения, выполняемые несколько раз в день, научат вас больше внимания обращать на правильное дыхание. Диафрагмальное дыхание приучит ваш организм к полному и глубокому дыханию. Подобное дыхание станет для вас совершенно естественным, если при этом вы будете думать о том, как стресс покидает ваше тело, или сосредоточитесь на чувстве гармонии. Если вы станете выполнять «Мгновенное воздействие» регулярно, вы начнете глубже дышать и между сеансами упражнений. Вашим легким понравится ощущение глубокого вдоха, потому что такое дыхание более естественно и полезно для здоровья. «Мгновенное воздействие» постепенно увеличит объем ваших легких, что способствует улучшению здоровья и увеличению продолжительности жизни.

Примерно в 1981 году в журнале «Новости науки» (Science News) было опубликовано исследование Национального института по проблемам старения (NIA) о связи между функционированием легких и продолжительностью жизни. Тридцатилетнее клиническое исследование 5200 человек показало, что легочная функция – это верный показатель общего здоровья и энергии, а также предположительной продолжительности жизни человека. Исследование легочной функции позволяет определить, кто в каком возрасте умрет.

После «Мгновенного воздействия» вы почувствуете себя более расслабленным, а мышцы, которые контролируют или сдерживают ваше дыхание, расслабятся и позволят вам глубоко дышать. Вскоре вы обнаружите, что начинаете замечать, когда вы дышите неправильно. Это сигнал, что вы испытываете стресс и вам необходимо сделать перерыв, чтобы выполнить «Мгновенное воздействие».

При регулярном использовании «Мгновенного воздействия» оно также:

– стимулирует сердечно-сосудистую систему;

– увеличивает количество вдыхаемого кислорода;

– очищает организм от углекислого газа;

– стимулирует иммунную систему, давая дополнительную энергию эндокринной системе;

– улучшает функционирование лимфатической системы.

Медитация

«Мгновенное воздействие» включает в себя не только дыхательные упражнения, но и «медитативную» часть, когда вы представляете себе, как стресс покидает ваше тело. Сочетание дыхательной гимнастики и сознательного намерения (концентрация на том, как стресс покидает ваше тело) – это одна из причин, по которой эффект от «Мгновенного воздействия» держится несколько часов. Вы используете силу своего дыхания, чтобы укрепить ваше намерение и внушить его вашему разуму и телу. В результате многочисленных исследований было доказано, что медитация снижает интенсивность стресса и улучшает физическое и психическое здоровье. Известно, что медитация улучшает общее состояние человека. Несмотря на то что этот процесс изучен не до конца, исследования показывают, что медитация приводит к повышенной альфа-активности, которая вводит сознание в состояние расслабленности и гармонии, что способствует лечению. При регулярных занятиях медитацией уровень гормонов и других биохимических компонентов, который является показателями стресса, обычно снижается. Тысячи врачей, психологов и психотерапевтов по всему миру советуют своим пациентам использовать различные медитативные техники в процессе лечения и для поддержания состояния физического и душевного здоровья. Может показаться странным, что представители официальной медицины, которые обычно столь консервативны, рекомендуют то, что обычно относится к области духовных практик. Действительно, первоначально медитация означала форму духовного созерцания, однако духовный рост не единственная цель медитации. Медитация просто меняет стрессовое состояние вашего мозга на гармоничное. «Мгновенное воздействие» включает в себя медитацию, чтобы стимулировать определенные отделы головного мозга.

В результате исследования, проведенного доктором философских наук Джоном Кабат-Цинн, нейробиологом из медицинского института Массачусетского университета, выяснилось, что медитация способна исцелять не только дух, но и тело. По его словам, она позволяет бороться с депрессией, стрессом и его последствиями для нашего здоровья.

Исследования Адриана Уайта из Университета Эксетера привели к сходным результатам: у людей, которые медитировали, усиливалась электрическая активность области фронтальной коры головного мозга, что означает, что они испытывали больше положительных эмоций. Также медитация снижает активность миндалины мозжечка, где формируется страх.

Медитация буквально заменяет страх и тревогу на гармонию. Когда во время выполнения «Мгновенного воздействия» вы визуализируете то, как стресс покидает ваше тело, или представляете себе какой-либо позитивный образ, вы меняете мозговые волны со стрессовых на гармоничные.

Энергетическая медицина: использование рук

Как вы уже знаете из Программы исцеления, в ваших руках кроется исцеляющая сила. Когда вы соединяете ладони, вы используете эту силу для снятия стресса. Это очень простой, но действенный способ устранить стресс.

Мгновенное воздействие и Программа исцеления работают вместе