Код уверенности. Почему умные люди бывают не уверены в себе и как это исправить

Как скажут вам последователи НЛП, наше тело постоянно отправляет многозначительные сообщения о вашем состоянии, так что постарайтесь, чтобы этот язык тоже сигнализировал о вашей уверенности, а не о робости. Плечи назад, спина прямая, голова поднята, руки не скрещены, ладони развернуты наружу – и все такое. Стоит поработать над уверенным зрительным контактом – не в последнюю очередь потому, что слабый зрительный контакт говорит о робости больше, чем все прочие сигналы тела. Потренируйтесь улыбаться так, чтобы улыбка выглядела по крайней мере искренне, а еще постарайтесь хорошо одеваться. Неправильный выбор одежды способен лишать уверенности почти мгновенно, тогда как аккуратный костюм и стильная стрижка, наоборот, помогают ее обрести и сообщить об этом окружающим. Подходящим выбором одежды будет соответствие правилам общества, в котором вы находитесь. Тогда как эпатажные наряды привлекают внимание, они для тех, кто достаточно дерзок, чтобы успешно с этим справиться. Слишком приметные наряды застенчивых людей способны не поддержать, а подорвать их уверенность в себе.

Избегайте средств «для храбрости»

Будьте осторожны с употреблением средств «для храбрости». С помощью спиртного можно повысить уверенность в себе, однако при этом алкоголю свойственно быстро уменьшить вашу продуктивность. Если вам требуется бокал вина, чтобы промочить горло, – отлично. Если вы чувствуете необходимость выпить два или три бокала, возможно, стоит проконтролировать, не обгоняете ли вы других. С тех пор как я отказался от алкоголя, возросла моя осведомленность относительно привычек употреблять спиртное на мероприятиях: я заметил, что те, кто довольно много пьет, обычно повторяются в разговоре, находят несмешные шутки веселыми, становятся слишком склонны к тактильным контактам, болтают без умолку и даже отличаются невнятной речью и шатающейся походкой. Тем, кто не склонен к неумеренным возлияниям на мероприятиях, вышеперечисленное не свойственно, причем среди них практически все важные персоны, на которых, возможно, вам захочется произвести впечатление.

Что вам мешает быть более уверенными в себе? Робость – это распространенная форма социальной паники, возможно, она является результатом дисбаланса химических веществ в головном мозге. Тем не менее застенчивость возможно преодолеть путем психической перестройки, которая включает в себя тщательную подготовку, любопытство и развитие навыков успешно вести светскую беседу.

13. Развитие уверенности на работе

Когда мы осознали, какие качества необходимы для обретения уверенности, разработали план по достижению успеха и обошли ограничения, связанные с застенчивостью, то уверенность в себе стала чем-то большим, чем просто необходимой составляющей для поддержания прогресса. Это отличный результат, однако сложности остаются – в частности, на работе, и особенно в плане взаимодействия с теми людьми, с которыми мы работаем.

Итак, что мы можем сделать, чтобы поддерживать уверенность в себе на работе? Изменить свое отношение, вот что! Необходимо последовательно рассмотреть через увеличительное стекло, какое влияние мы оказываем на тех людей, с которыми работаем, избавившись от типичной, но вредной черты неуверенного человека – своей одержимости мыслью, что это другие имеют на нас влияние. Одно это изменение способно фантастическим образом повысить эффективность в работе, поскольку немедленно воодушевляет нас, укрепляя нашу самооценку. Внезапно мы оказываемся ответственными за собственную судьбу, потому что имеет значение то, что мы делаем, а не то, что другие делают с нами. На самом деле это справедливо и по отношению к руководству.

Осознание значимости собственной личности на рабочем месте, безусловно, является гигантским скачком вперед для неуверенных в себе людей – пока мы эффективно пользуемся своей значимостью. Начнем пользоваться ею неумело – и сразу же натолкнемся на сопротивление окружающих. Между тем ловкое управление позволяет встать на верный путь.