Кофе лечит: головную боль, спазм кровеносных сосудов, простуду, астму

Если вы вполне здоровы и собрались прожить не менее 100 лет, либо у вас есть некоторые проблемы со здоровьем, но вы обязательно хотите от них избавиться, тогда воспользуйтесь рекомендациями данной главы. Уже на стадии освоения этих несложных рекомендаций вы ощутите их пользу и, возможно, будете с удовольствием ежедневно выполнять данные упражнения.

Любители кофе могут дополнить жизнь новыми для них упражнениями, которые помогут уменьшить количество выпиваемого кофе при сохранении бодрости сознания и тела.

Рекомендуемое «Упражнение индийского врача» следует выполнять только утром: оно даст заряд активности на весь день. Упражнение «Сила радости» рекомендуется периодически выполнять (улыбаться) в течение всего дня для подъема настроения и улучшения состояния здоровья. Упражнение «Формула здоровья и успеха» поможет всесторонне, его можно выполнять как днем, так и перед самым сном, лежа в постели.

Упражнение индийского врача

Все большее число людей, страдающих от различных заболеваний, обращаются ко мне с просьбой дать им это упражнение. Моя многолетняя практика работы показала, что оно необычайно благоприятно воздействует на общее состояние здоровья человека: повышается иммунитет, уходят лишние сантиметры с живота и бедер, нормализуется работа внутренних органов, находящихся в области брюшной полости. Существенно улучшается работа желудка и поджелудочной железы, селезенки, печени и желчного пузыря, предстательной железы, тонкого и толстого кишечника, восстанавливается подвижность суставов рук и ног, повышается острота зрения, нормализуются обменные процессы во всем теле.

Возможно, вас интересует, откуда оно взялось? В свое время несколько лет я «безвылазно» находился в Африке в качестве военного советника. Повышенное нервное и физическое напряжение, а также близость пустыни сделали свое дело: как-то незаметно ухудшилось состояние моего здоровья. Через несколько лет, вернувшись на Родину, я обнаружил, что в свои 37 лет поседел, резко ухудшилась острота зрения, мелкие морщины покрыли лицо, вес тела составлял около 130 кг. Мне дали продолжительный отпуск, а врачи посоветовали «привести себя в порядок», иначе меня могли уволить из армии по состоянию здоровья.

Требовалось срочно найти выход из сложившейся ситуации. И судьба улыбнулась. Вскоре я познакомился с Владимиром, работавшим в одном из НИИ г. Москвы. Владимир дал мне просмотреть папку из архива его родственника, который еще в царское время работал врачом в одной из клиник г. Тбилиси. Именно в этой папке я нашел первые упоминания об «Упражнении индийского врача». Более 100 лет назад в Индии наблюдалось множество случаев отравления людей овощными салатами. Корова, как вы знаете, в те времена была священным животным, поэтому многие индусы не потребляли мясо. Они готовили с утра овощные салаты и ели их в течение всего дня. Высокая температура окружающего воздуха и почти 100 %-ная его влажность при отсутствии каких-либо холодильников способствовали быстрому размножению микробов и бактерий в этих салатах. Как следствие — многочисленные случаи отравления населения.

Много лет эта проблема не находила решения. Позднее, примерно в 20-х годах прошлого века, с целью значительно повысить иммунитет человека один индийский врач предложил выполнять в домашних условиях простое, но очень эффективное физическое упражнение «Сахаджа агни — сара — дхаути крия», что в переводе с хинди означает «Простое очищение внутренним огнем». На многочисленных примерах он показал, что его выполнение способствует значительному росту иммунитета человека. Внедрение этого упражнения в практику в то время в Индии вызвало большой положительный эффект: произошло резкое снижение случаев пищевых отравлений населения салатами. Об этом и была написана заметка в одной из газет того времени. Именно она попала в мои руки из архива тбилисского врача.

Прочитав найденную информацию по данному упражнению, несмотря на ее краткость, я интуитивно понял, что здесь находится ключ к решению моих проблем со здоровьем и внешним видом. Однако там были только общие ссылки на то, как индийский врач успешно использует разработанное им специальное упражнение для борьбы с пищевыми отравлениями. Нужные мне данные пришлось искать у современных ведущих специалистов по йоге. После обобщения всей полученной информации и с учетом личного опыта занятий различными видами спорта я приступил к отработке на себе методики выполнения этого упражнения.

Уже через месяц настойчивых тренировок начало улучшаться зрение, а еще через два острота зрения восстановилась полностью. Кроме того, ушла седина, вернулся первоначальный цвет волос. Мелкие морщины на лице разгладились. Но самым удивительным было то, что, регулярно выполняя «Упражнение индийского врача», за несколько месяцев я похудел почти на 30 кг, не меняя режима питания и образа жизни.