Комплексная поддержка молодой семьи: учебное пособие

13. Отработка техники эмоционального отражения. Отработка проходит в группах по три человека: один говорит о своей проблеме, второй отвечает, используя технику эмоционального отражения, третий наблюдает; затем участники меняются ролями. Следует обратить внимание на типичную ошибку, когда вместо эмоционального отражения собеседнику сообщается собственное отношение к проблеме.

14. Домашнее задание «Коммуникативные технологии». Применить техники «Я-высказывания» и эмоционального отражения в повседневном общении. Подчеркнуть, что только постоянное применение навыка делает его устойчивым и эффективным.

15. Завершение занятия. Групповой рисунок.

Занятие 6

Цели: показать возможности изменения неэффективных моделей поведения, закрепить происходящие изменения; продолжить исследование своих переживаний; научить внимательному отношению к изменениям, происходящим во взаимоотношениях между людьми; добиться осознания участниками собственных установок ожиданий и требований к близким людям; произвести работу по их изменению.

1. Слово о чувствах. Попросить участников по кругу назвать свои чувства. Служит своеобразным ритуалом вхождения в работу.

2. Упражнение «Повторение пройденного».

3. Отчет по домашнему заданию. В микрогруппах рассказать об опыте применения коммуникативных технологий. Сделать акцент на необходимости ежедневной, самостоятельной отработки навыков.

4. Игра «Ты – мне, я – тебе». Играют две команды: мужская и женская. Предложить выдвинуть друг другу обоснованные претензии и ответить на них. Такая игра может повлечь нарушение правил.

5. Обсуждение. Предложить участникам задуматься над тем, что произошло. Обратить внимание группы на то, что не было задачи выиграть.

6. Информационный блок «Эгоизм. Ревность. Супружеская неверность» (см. с.195–198) . Обратиться к опыту участников.

7. Тренинг поведения. Предложить проблему для обсуждения с двумя альтернативными решениями (куда поехать отдыхать, какую телевизионную программу смотреть и т. п.) В парах участники занимают противоположные позиции и пытаются договориться, исключив конфликтогены из своей речи. Задача – принять решение, не допуская компромиссов. Пары можно объединить в четверки, чтобы во время диалога одной пары другая контролировала выполнение условий задания.

8. Обсуждение. Какие выводы могут сделать участники? Обратить внимание группы на то, что была задача принять решение, а не отстоять свою позицию.

9. Упражнение-демонстрация «Тотальное „да“». Задача добровольца – на все вопросы группы отвечать аргументированным согласием. Можно включить в домашнее задание.

10. Игра в границы «Скажи " стоп " ». В парах один участник приближается к другому, задача которого – остановить приближение, как только дистанция станет дискомфортной. Осознание возможности самостоятельно оберегать или расширять свои границы.

11. Групповая дискуссия «Два человека – два государства». Предложить участникам ответить на вопрос «Что необходимо двум государствам для мирного сосуществования?». Очевидный ответ – принцип невмешательства – может вызвать сопротивление группы, и ведущий должен быть готов к нему.

12. Погружение в проблему. По кругу закончить предложение «Меня задевает, когда…».

13. Упражнение «Принятие реальности». Выбрать и записать 4 ситуации, когда поведение или реакции близких людей вас задели. Упражнение дает участникам возможность побыть в роли стороннего наблюдателя, что снимает эмоциональное напряжение.

14. Обсуждение. Что общего в этих ситуациях? Неприятие реальности.

15. Построение живых цепочек: психодрама «Верование – Ожидание – Требование – Несоответствие – Переживание». Разыграть по ролям эту ситуацию. Доброволец выбирает из группы тех, кто может сыграть эти роли в описанной им конкретной ситуации.

16. Список верований. Какими должны быть близкие люди? Группа составляет список и фиксирует его на ватмане. Для удобства можно предложить каждому участнику назвать одно собственное значимое верование.

17. Отказ от верований. Вычеркивать по одному из записанных верований. Предлагать участникам наблюдать, как меняются их чувства.

18. Возвращение верований. Предложить участникам по очереди возвращать какие-то верования. Предлагать участникам осознавать, что меняется.

19. Проверка на экологичность. Задать вопрос: «Какие верования вы готовы отбросить, с чем пока хотите остаться?». Осознанный выбор позиции. Участникам необязательно высказывать свое решение вслух.