Копилка семейного здоровья

Что делать, если жизнь сталкивает нас со сложными человеческими личностями? Психологи рекомендуют разные пути, как научиться справляться с такими трудными людьми. Известный психотерапевт Тен МакКензи составил список вещей, которые не надо делать, когда вы общаетесь с трудными людьми. Поймите, мы можем изменить только себя, вот в чем секрет! Вы не можете изменить своего мужа (жену, свекровь, тещу), так что остается или приспосабливаться или…

Чего не надо делать, когда вы общаетесь с трудными людьми

1. Не воспринимайте то, что они говорят, на свой личный счет. Не делайте этого.

2. Ни в коем случае не ввязывайтесь в спор.

3. Не обижайтесь.

4. Не угрожайте.

5. Не обвиняйте.

6. Не стыдите.

7. Не заставляйте их замолкать, не затыкайте им рот.

8. Не говорите с ними свысока, покровительственно, пренебрежительно.

9. Не включайтесь в их проблемы, но…

10. …ни в коем случае не поддавайтесь!

Что надо делать, если вы общаетесь с трудными людьми

1. Полностью расслабьтесь и будьте максимально спокойны.

2. Внимательно выслушивайте их до конца и только потом отвечайте.

3. Не реагируйте слишком поспешно и непродуманно.

4. Попытайтесь понять, чего они боятся.

5. Ведите себя с максимальным сочувствием и состраданием.

6. Смотрите в глаза, выражение вашего лица должно сказать вашу точку зрения на происходящее.

7. Старайтесь придумать какую-либо историю или опишите вашу мечту, чтобы высказать свое желание.

8. Попытайтесь договориться, старайтесь решить проблему путем переговоров.

9. Используйте юмор в качестве основного оружия, но не сарказм; не издевайтесь над трудным человеком.

10. Отложите решение на потом. Просто ничего не делайте какое-то время. Переждите трудный момент.

Конечно, это непросто, но как иначе справиться с трудными людьми, с которыми вас жизнь оставляет один на один? Поймите, любовь – это не просто слова, это даже не отношение, это – образ жизни и каждодневная работа. Искусству безоговорочной любви надо очень долго учиться, и иногда это путь длиной в жизнь.

Доктор Вирджиния Сатир, всемирно известный психолог и психотерапевт, специалист по семейной психотерапии, сформулировала психологический билль о правах, который можно применить и в семейной жизни. Ею провозглашены следующие пять свобод:

Свобода видеть и слышать то, что происходит здесь и сейчас, а не то, что было, будет или должно быть, – и свобода поделиться этим с другими.

Свобода думать то, что думаешь, а не то, что следует думать, – и свобода поделиться этим с другими.

Свобода хотеть и выбирать то, что хочешь, а не то, чего следует хотеть, – и свобода поделиться этим с другими.

Свобода намечать пути самореализации, а не разыгрывать жестко заданную или заведомо безопасную роль, – и свобода поделиться этим с другими.

В заключение этой важной главы об эмоциональном климате в семье позвольте привести замечательные стихи Халила Джебрана из книги «Пророк»:

И женщина с ребенком на груди сказала: «Скажи нам о детях».

И он ответил так:

«Ваши дети – это не ваши дети.

Они – сыновья и дочери Жизни, заботящейся о самой себе.

Они проявляются через вас, но не из вас.

И хотя они принадлежат вам, вы не хозяева им.

Вы можете подарить им вашу любовь, но не ваши думы,

Потому что у них есть свои собственные думы.

Вы можете дать дом их телам, но не их душам.

Ведь их души живут в доме Завтра,

Который вам не посетить, даже в ваших мечтах.

Вы можете стараться быть похожими на них,

Но не старайтесь сделать их похожими на себя.

Потому что Жизнь не идет назад и не дожидается Вчера.

Вы – только луки, из которых посланы вперед живые стрелы, которые вы зовете своими детьми.

Лучник видит свою цель на пути в бесконечное,

И это Он сгибает вас своей силой,

Чтобы Его стрелы могли лететь быстро и далеко.

Пусть ваше сгибание в руках этого лучника будет вам на радость.

Ведь он любит не только свою стрелу, что летит, но и свойлук, хотя он и неподвижен».

Ну что, друзья-читатели, попробуем выучить и практиковать ежедневно простые уроки семейного счастья: