Корни китайского цигун. Секреты успешной практики

21. Не занимайтесь медитацией в расстроенных чувствах или при сильном возбуждении

Не стоит медитировать, если вы излишне возбуждены, испытываете сильный гнев, радость и т. п. Поскольку ваш разум будет рассеян, медитация принесет скорее вред, чем пользу.

22. Не сплевывайте

Повышенное слюноотделение — нормальное явление в практике цигун. Слюну нужно сглатывать, при этом увлажняя свою гортань. Не сплевывайте слюну, так как при этом понапрасну расходуется ценный энергетический материал, а также ухудшается ваша концентрация.

23. Избегайте сомнений и лени

Впервые приступая к практике цигун, вы должны иметь уверенность в том, что делаете; не нужно сомневаться в ценности практики или в своем умении правильно выполнять упражнения. Сильные сомнения, возникшие уже в самом начале, породят лень — и тогда вы начнете вопрошать себя, действительно ли вам так хочется заниматься… В этом случае успеха не будет (как, впрочем, и практики).

24. Не настраивайтесь на быстрый успех

Позвольте напомнить, что практика цигун требует много времени и не дает быстрых плодов. Вы должны запастись терпением, сильной волей и уверенностью в том, что достигнете своей цели. Сохранять естественность и ничего не принимать близко к сердцу — вот самые главные правила, которые помогут вам.

Часть III КАНАЛЫ ЦИ

Глава 15 Общие понятия

В этой главе мы объясним ряд понятий и терминов, которые используются для описания ци. Вы обнаружите, что многие термины мы уже обсудили в предыдущих главах. Однако мы считаем, что повторение уже упоминавшихся ранее терминов вместе с вводом новых понятий поможет вам лучше понять дальнейшие объяснения. В главе 16 будут рассмотрены двенадцать каналов ци, в главе 17 мы рассмотрим восемь чудесных каналов, а также их значение для здоровья и практики цигун.

Ци

Ци — это энергия, которая циркулирует внутри тела. Как мы отмечали в главе 3, наше тело похоже на фабрику, а наши органы подобны машинам, работающим на этой фабрике. Наш мозг — это дирекция, управляющая всем процессом на предприятии. Чтобы фабрика функционировала как следует, нам нужна энергия. Источник питания подключен к каждой машине с помощью многочисленных проводов и кабелей. Каждая машина должна получать необходимый ей уровень энергии. При этом избыточная мощность энергии может повредить машину и сократить срок ее действия, а недостаточный уровень энергии не позволит машине работать должным образом. Вы понимаете, что без достаточного снабжения фабрики энергией не будет выпущено никакой продукции, а если энергии вообще не будет, то фабрика остановится. То же происходит и с нашим телом. Если наше тело не получит нормального количества энергии (ци), органы не смогут нормально функционировать, что приведет к заболеваниям; а если циркуляция ци прекратится вообще, то наступит смерть.

Вам следует понимать, что наше тело — это живой организм, включая каждую кровяную или нервную клетку, каждое мышечное волокно. Для нормальной жизнедеятельности и выполнения своих определенных функций все физические составляющие тела нуждаются в ци. Система, распространяющая ци по нашему телу, очень похожа на кабельную систему фабрики, которая соединяет источник питания с машинами.

Китайская медицина классифицирует ци по выполняемым ею функциям следующим образом.

А. Ци органов

Эта ци отвечает за функционирование органов.

Б. Ци каналов

Эта ци отвечает за транспортные функции каналов.

В. Питательная ци

Основное предназначение этой ци состоит в образовании и преобразовании крови. Питательная ци также перемещается вместе с кровью и помогает ей снабжать ткани тела питательными веществами.

Г. Защитная ци

Эта ци циркулирует вне каналов и органов. Назначение Защитной ци состоит в том, чтобы согревать органы, регулировать открытие и закрытие пор, перемещаясь между кожей и внутренними тканями, защищать и увлажнять кожу, волосы и ногти. Эта ци позволяет обеспечить телу надежную защиту от внешних негативных влияний, например от холодной погоды.

Д. Наследственная ци

Эта ци находится (сконцентрирована) в области груди с центром в точке Шаньчжун (Со-17). Наследственная ци способна перемещаться вверх к горлу и вниз в брюшную полость. Она ответственна задыхание и речь, регулирование сердечного ритма, а при накоплении с помощью медитативных практик Наследственная ци способна укреплять тело.

Кровь

Представление о крови врачей Запада является лишь частью китайской концепции. Западные врачи рассматривают кровь только как жидкую ткань тела, а в китайской медицине ее рассматривают также как силу, поддерживающую нормальное функционирование органов чувств и внутреннюю жизненность тела. Кровь тесно связана с питательной ци, так как главная ее функция заключается в снабжении питательными веществами каждой части тела.

Ци и кровь