Коротко о гештальт-терапии

Если ощущения все-таки появились, но они не дифференцировались на фон и четко очерченную фигуру, то это действие механизма слияния. В этом случае человек не может решить чего же он все-таки хочет или принимает одну потребность за другую как в приведенном выше примере с зависимостями.

На стадии контактирования, вступления в контакт со средой, когда возникает вопрос, как взаимодействовать с внешним объектом, чтобы удовлетворить осознанную ранее потребность, последовательно появляются такие механизмы как интроекция, проекция и ретрофлексия. Например, в случае интроекции человек может себе сказать: «Да, у меня появилось это желание. Но я не имею права этого хотеть. Ведь я должен хотеть другого». Или девушка из приведенного ранее примера может сказать себе: «Да, я хотела бы привлечь внимание этого мужчины. Но я не могу вести себя соблазнительно. Я не могу подойти и заговорить с ним, ведь нас друг другу никто не представлял. Хорошие девочки так себя не ведут!»

Проекция проявляет себя через приписывание потенциально привлекательным объектам среды пугающих, опасных качеств. Например: «Если я попытаюсь заговорить с этим человеком, он меня наверняка отвергнет». Хотя может быть и противоположная ситуация, когда без достаточных оснований объект идеализируется, что может привести к сильному разочарованию при попытке сближения и в дальнейшем негативно повлиять на попытки контакта уже с другими людьми.

Ретрофлексия проявляет себя как неспособность выполнить намеченное действие. Например, при попытке выступить публично, у оратора перехватывает дыхание и сжимается горло.

Эготизм проявляет себя, когда уже достигнут финальный контакт и происходит непосредственное взаимодействие с объектом. В случае эготизма в этом взаимодействии отсутствует спонтанность. Нет возможности дать волю своим переживаниям и получить наслаждение.

На стадии постконтакта может вновь включаться механизм слияния, который не позволяет отсоединиться от объекта. В результате фигура новой доминирующей потребности не выделяется из фона, и становится невозможным переход к новому циклу.

Как уже говорилось, с другой стороны, механизмы прерывания могут способствовать творческому приспособлению. Так, для девушки, которая хочет привлечь внимание мужчины, будет вполне уместным вспомнить модели поведения, которые женщины используют для этой цели и определиться какие ей подходят (творческая интроекция), основываясь на своих наблюдениях, оценить черты характера и настроение этого человека (творческая проекция), не переходить поспешно к знакомству, а выбрать для этого благоприятный момент (творческая ретрофлексия).

Задача терапии – проработать с помощью осознавания невротические механизмы прерывания контакта и развить творческие.

Сэлф

Сэлф (самость) в гештальт-терапии определяется как сложная система контактов, необходимых для адаптации в сложном поле. Говоря проще, имеется в виду, что Я индивида не является фиксированной структурой. Скорее это процесс, который постоянно изменяется. Если вы вспомните себя, каким человеком вы были пять или десять лет назад, то, скорее всего, обнаружите, что нынешний человек и вы более ранний, несмотря на сходство, сильно отличаетесь – своей внешностью, желаниями, увлечениями, намерениями, взглядами на жизнь, манерами при общении. Субъективно сэлф переживается как то, с чем мы себя в данный момент отождествляем. Об этом подробно писалось в параграфе о границе контакта.

Самый трудный для понимания момент гештальт-теории, касающейся самости, заключается в том, что она появляется только в контакте и без контакта не существует. Если нет взаимодействия, то я не могу сказать что-то определенное о своем Я, и другие люди тоже. Например, когда я просматриваю фильм, я узнаю не только об этом фильме, но и о себе. Я узнаю, нравится он мне или не нравится, какие чувства и реакции вызывают у меня его герои, что я думаю о режиссере и сценаристе; когда я обсуждаю этот фильм со знакомыми и друзьями, то на основании моих реакций у них складывается впечатление о том, какой я человек.

Внешне самость проявляет себя через способы взаимодействия с окружающей средой, которые меняются от ситуации к ситуации. Процесс ее функционирования может быть описан динамически как цикл формирования и разрушения гештальтов. Мы можем судить о Я человека по тому, какие потребности он удовлетворяет или, напротив, останавливает, как он вступает в контакт, как из него выходит, какие механизмы прерывания использует.

Второй способ описания – это описание с точки зрения контактных функций, которые последовательно появляются на границе контакта. Его мы сейчас и рассмотрим.

В гештальт-терапии описывается три основных функции сэлф – функция Ид (Оно), функция Персона (Личность) и функция Эго (рис. 14).