Коучинг мозга. Как мы можем использовать знания о мозге, чтобы помочь себе развиваться

Автономная (вегетативная) нервная система Часть периферической нервной системы, отвечающая за многие процессы, в том числе переваривание пищи, регулирование температуры тела и сердечных ритмов. В ее состав входит симпатическая и парасимпатическая системы.

Агонист Вещество, попадающее в нейронные рецепторы и активирующее их путем замещения обычных нейротрансмиттеров.

Аксон Отросток клетки нейрона, посылающий информацию посредством воздействия на другие клетки.

Амнезия Потеря или ухудшение памяти, как правило, возникающее вследствие повреждения мозга.

Антероградная амнезия – неспособность формировать новые воспоминания.

Ретроградная амнезия – потеря памяти о прошлых событиях.

Антагонист Вещество, попадающее в нейронные рецепторы и блокирующие их так, что обычные нейротрансмиттеры не могут попасть в него.

Афазия Расстройство речи, вызванное повреждением мозга.

Ацетилхолин Нейротрансмиттер, необходимый для движения; также важен для внимания и памяти.

Базальные ядра Группа структур глубоко в мозге, в состав которых входит хвостатое тело (ядро), путамен, бледный шар и черное вещество. Базальные ядра играют решающую роль в координации движений.

Бороздка Впадина в изгибе коры головного мозга.

Вентральная область покрышки (ВОП) Подкорковая область с множеством дофаминовых нейронов. Является частью мезолимбического дофаминового пути и системы вознаграждения.

Височная доля Одна из четырех долей каждого полушария, отвечает за слух, языковые навыки, память и эмоции.

Внимание Процесс, во время которого мы осознаем стимулы. Существует множество типов внимания, за которые отвечает множество участков мозга. Основные виды: распределенное и избирательное. Наше внимание бывает произвольным (ориентированным на цель) или непроизвольным (реагирующим на импульсы, например на боль).

Восходящие процессы Процессы, возникающие в ответ на импульсы, принудительно привлекающие наше внимание (например, боль).

Вызванный потенциал Своеобразная электрическая реакция мозга на сенсорные, когнитивные или моторные импульсы, которую можно отследить и измерить с помощью ЭЭГ.

Гамма-аминомасляная кислота (ГАМК) Важный тормозной нейротрансмиттер.

Ганглий Группа нейронов (нервный узел).

ГГНО Взаимные действия гиппокампа, гипофиза и надпочечников, формирующие стрессовые реакции.

Гипоталамус Структура мозга, часто включаемая в состав лимбической системы, контролирующая гипофиз и через него регулирующая некоторые участки автономной нервной системы.

Гипотеза соматических маркеров Теория, предложенная Антонио Дамасио, утверждающая, что мы принимаем решения на основе баланса эмоций и чувств, вызванных идеями, и собственным опытом, хранящимся в нашем теле.

Гипофиз Эндокринная железа в нижней части гипоталамуса, выделяющая множество гормонов.

Гиппокамп Маленькая структура мозга, расположенная в каждой лобной доле, отвечающая за кодирование и консолидацию воспоминаний.

Глиальные клетки Опорные клетки мозга. Все клетки, не являющиеся нейронами. Существует множество видов и функций глиальных клеток. Их количество сравнимо с количеством нейронов в мозге (около девяноста миллиардов).

Глубокая стимуляция мозга Стимуляция напрямую через вживленные электроды.

Дендриты Отростки нейронов, получающие информацию от других нейронов.

Долговременная потенциация Усиление синапсов посредством повторения. Лежит в основе закона Хебба, нейропластичности и формирования привычек.

Долговременная память Воспоминания, хранящиеся и распределяемые по многим частям мозга, которые можно восстановить при подаче соответствующих стимулов.

Дофамин Важный нейротрансмиттер, влияющий на движение, мотивацию, внимание и желания.

Закон Хебба «Клетки, которые активируются вместе, связываются между собой».

Затылочная доля Одна из четырех долей каждого полушария, отвечающая за зрение, расположенная в задней части мозга.

Извилина Изгиб в коре головного мозга.

Импульс Нечто, что мы ощущаем и что вызывает у нас ответную реакцию.

Когнитивная нейробиология Биология сознания, объясняющая восприятие и мышление.

Компьютерная томография Сканирование мозга для получения трехмерного изображения.

Консолидация Процесс перехода воспоминаний из кратковременной в долговременную память.

Кора головного мозга Внешний слой полушарий мозга, отвечающий за абстрактное мышление и планирование.

Кортизол Гормон стресса, вырабатываемый надпочечниками через ГГНО.