Кожа: мифы и правда о самом большом органе

ДАША. Думать о будущем никогда не рано. А то окажешься потом у разбитого корыта. Сорок лет, вся физиономия в морщинах, а попа — в целлюлите. И грудь куда-то вниз убежала, чтобы с пупком поговорить. О-па! Приехали! Нет уж, я предпочитаю следить за собой сейчас, чтобы не пришлось бегать потом по пластическим хирургам и тратить целое состояние на операции. Особенно с учетом того, что никакого состояния у меня нет и пока не предвидится, хотя очень хотелось бы. Но давай не будем отвлекаться… Сядь прямо и повторяй за мной, запоминай движения.

ГЛАША. Давай я лучше сниму на телефон.

ДАША. Не возражаю, только никуда не выкладывай, я сегодня не выспалась и выгляжу не очень. Готова снимать?

ГЛАША. Готова!

ДАША. Начали! Складываешь губы «трубочкой», как бы для дружеского поцелуя, вытягиваешь, насколько возможно и поворачиваешь голову вправо, насколько возможно. Считаешь до пяти и поворачиваешь обратно, в исходное положение… Затем — влево и так двенадцать поворотов в обе стороны. Это упражнение служит для подтяжки щек.

ГЛАША. Вау! Так просто! И что, работает?

ДАША. Конкретно работает! У меня щеки пока еще не обвисли… тьфу-тьфу-тьфу!.. но я уже недели через две почувствовала, что тонус сильно повысился. Ты начни и убедишься! Идем дальше. Второе упражнение уберегает от появления второго подбородка и обвисшей шеи. Оно очень простое — тяни нижнюю челюсть вперед, насколько возможно и замирай в таком положении на пять секунд…

Вы делаете зарядку для лица?

Если не делаете, то читайте дальше.

Если делаете, то тем более читайте дальше.

Спросите у тех, кто в теме, и вам объяснят, что зарядка для лица, она же «фейсфитнесс», она же «нехирургический фейслифтинг»[23] это самый лучший, самый экономный и самый физиологичный способ сохранения молодости. А также — и возвращения молодости, ведь зарядка для лица не только предотвращает нежелательные последствия, но и может ликвидировать их. При условии, разумеется, что процесс не зашел слишком далеко. Если лицо похоже на печеное яблочко, то есть — все в морщинах, то тут уже нужен хирургический фейслифтинг. Но зачем доводить до крайностей? Разумнее уделять каждый день полчасика для выполнения несложных, но очень полезных упражнений.

Ну и вообще, зарядка — это хорошо, это правильно, это всегда полезно. Всем нам с раннего детства вбивали в головы аксиому — «день начинается с зарядки». Сделал зарядку — все будет в порядке. И попробуй только возрази… Хотя на самом деле не так уж и обязательно начинать день с зарядки или пробежки. Важна регулярная физическая активность, а не регулярная утренняя физическая активность, оцените разницу. Все мы разные, и режим жизни у нас разный, и биологические ритмы тоже разные, и привычки… Если вы три раза в неделю посещаете фитнес-центр по вечерам, а ваша подруга делает то же самое по утрам, то пользу вы получите одинаковую (при условии, что физические нагрузки у вас с подругой идентичные).

Гуру лицевого фитнеса не настаивают на том, чтобы вы тренировали лицо по утрам. Делайте упражнения, когда угодно, только делайте их регулярно. Правда, «когда угодно» делать их не получится, потому что для лицевой гимнастики нужно уединение. На людях ее выполнять сложно, поскольку череда выразительных гримас непременно привлечет внимание окружающих. А у нас, знаете ли, на сегодняшний день фитнес-культура не настолько распространена, чтобы все поняли, что вы делаете полезную гимнастику для лица, а не дразните тетеньку, сидящую напротив вас в вагоне.