Красота для тех, кому за… Большая энциклопедия

Трещины на пяткахпоявляются из-за чрезмерной сухости и огрубения кожи, которые в свою очередь обычно вызываются дефицитом витамина А. Еще одна причина трещин на пятках – ношение слишком жесткой обуви. Чтобы избавиться от трещин, необходимо ежедневно делать теплые ванночки с добавлением соды, соли или мыльной стружки. После того как ступни распарятся и кожа размягчится, пятки надо тереть пемзой, чтобы удалить огрубевшую кожу. Затем следует ополоснуть ноги и втереть в них крем или мазь. В аптеке продаются специальные косметические средства против трещин на пятках. Можно воспользоваться ими. Не менее эффективен крем с витамином А. После нанесения крема на ноги нужно надеть хлопчатобумажные носки. Вместе с этой ежедневной процедурой необходимо также два раза в неделю делать ванночки из теплого оливкового масла. Не лишней будет и парафинотерапия: ее можно сделать практически в любом косметическом салоне.

Шишкив большинстве случаев являются наследственным заболеванием, которое усугубляется из-за ношения тесной обуви. В нормальном состоянии большие пальцы ног направлены вперед и задают определенное положение остальным пальцам. Если они постепенно начинают отклоняться в сторону, меняется также положение остальных четырех пальцев. В итоге на пальцах появляются шишки. Чтобы защитить себя это этой проблемы, надо носить обувь с прямыми широкими мысами. Тогда давление на суставы уменьшится, и пальцы не будут деформироваться. Если шишки уже появились, нужно обратиться в ортопедический салон и подобрать защитные подкладки или специальную обувь. В тяжелых случаях поможет только хирургическая операция.

В летнее время из-за открытой обуви женщинам приходится более внимательно относится к коже ног, чтобы она всегда была гладкой и красивой.

Ежедневный уход за ногами

Здоровье и красота ног начинаются с малого – с ежедневных гигиенических процедур и регулярного косметического ухода. Важна каждая мелочь: температура воды, средство для мытья, состав кремов, масок, ванночек. Особенно остро необходимость грамотного повседневного ухода за ногами ощущается после 40 лет. Ножки все дальше и дальше отклоняются от идеала, накапливаются разнообразные болячки, к прежним проблемам добавляются новые, увеличивается риск развития варикозного расширения вен, ноги быстрее устают, а к вечеру нередко отекают. Все эти неприятности можно свести к минимуму, если соблюдать элементарные правила ежедневно ухода.

1. Если проблем с потливостью ступней нет, то утром ноги достаточно ополоснуть водой. Вечером же их надо обязательно мыть в теплой воде с мылом. Полезно добавлять в воду для мытья ног 0,2 %-ным раствор марганцовки.

2. После 40 лет кожа подвержена сухости, поэтому мыть ноги обычным мылом не рекомендуется. Жидкое мыло или гель для душа очистят ноги не хуже твердого туалетного мыла, но при этом не навредят коже.

3. Здоровые подошвы ног нуждаются в обработке пемзой 2–3 раза в неделю. При трещинах на пятках и других проблемах стопы надо тереть пемзой ежедневно.

4. Перед сном не лишней будет ножная ванночка с настоями или отварами лекарственных трав, эфирными маслами, солью, содой или другими добавками. Известно множество рецептов травяных ванночек. Как правило, технология их приготовления такова: 100 г (чуть меньше стакана или 10 ст. л.) измельченного растительного сырья заливают литром горячей воды и варят на медленном огне в течение 15 мин Потом оставляют настаиваться 40–50 мин, процеживают и добавляют в 3–4 л теплой воды. В такую ванночку на 10–15 мин погружают ступни.

С возрастом женщинам следует отказаться от высоких каблуков, покупать обувь из натуральной кожи, в которой нога будет дышать, это избавит от потливости и неприятного запаха.

От усталости ног помогают ванночки с цветками ромашки, с травой шалфея или полевого хвоща. При сильной усталости эффективны ванночки с цветками бузины черной.

Следует помнить, что при варикозном расширении вен нельзя использовать для мытья или ванночек слишком горячую воду.

Увлажняющим эффектом обладают настои ромашки с мать-и-мачехой.

Травяной сбор из мелиссы, крапивы, душицы и ромашки тонизирует кожу и стимулирует кровообращение.

Подтягивающее действие оказывают ванночки с настоем травяного сбора из чабреца, череды, крапивы и березовых листьев.

5. Хорошо снимают усталость контрастные ванночки. Наливают два таза: один с холодной, другой с горячей во дой. В них попеременно погружают ноги: в горячую на 2 мин, в холодную – на 5 с. Процедуру повторяют 5–6 раз, обязательно заканчивая холодной ванночкой.