Красота вашего подсознания. Программируй себя на успех и позитив

Так вот, главная интрига, составляющая львиную долю интереса к снам, – сновидения являются продуктом процессов, которые происходят в нашем мозге во время сна. А именно: мозг накапливает огромное количество информации за день, это и картинки, и звуки, и запахи, и многое другое, что мы воспринимаем. И вся ненужная информация должна быть удалена из-за ненужности и лишнего напряжения в нашей памяти. И во время сна мозг как бы сбрасывает напряжение с тех участков, на которых еще хранится вся эта информация, он как бы разряжается.

Однако эти разряды просто так не уходят из нашей головы, все те образы, которыми были заполнены наши мысли в течение дня, поступают на экран нашего видения. Этот процесс происходит очень хаотично, и если бы не наш ум, то мы никогда не увидели бы снов. Какая-то часть нашего мозга упорядочивает все наши чувства и образы, создавая более-менее логичный фильм из того, что есть. Поэтому иногда сны кажутся нам абсурдными, но это всего лишь плохо смонтированное кино.

Сны также служат для разных полезных целей. Например, сновидения о событиях, не произошедших с нами наяву, способны помочь нам подготовиться к новым или непредвиденным обстоятельствам. Тем самым создается своеобразная репетиция в воображении, некий сновидческий эксперимент. Еще сны создают настроение. Выражение «не с той ноги встал» вовсе не о ногах, а о снах. «Плохой» сон, то есть неприятное сновидение, может испортить настроение нам порой на весь день, а некоторые сны мы помним много лет. И даже расстраиваемся. Вот так! Так что если взять, так сказать, собственные сны в свои руки – нам же от этого будет лучше!

Отнесем следующее упражнение к нашей практике программирования нашего подсознания.

Упражнение «Управляемый сон»

Первая часть

Сначала мы будем учиться вспоминать сны. Хороший способ – оставаться полностью неподвижными и безмолвными сразу после пробуждения. Проявите терпение, и вероятно, что в вашей памяти внезапно всплывает какой-нибудь образ или ощущение из сна. Не нужно в тот же момент бросаться записывать или рисовать это – в таком случае картина немедленно исчезнет – нужно позволить ей постепенно проявиться, принять форму по своему усмотрению, и в конце концов вы можете вспомнить целиком всю сцену. «Когда мы надежно держим нить в своих руках, этого в принципе достаточно для того, чтобы медленно вытягивать ее, не пытаясь думать или понимать», – писал Шри Ауробиндо.

Если вся картинка сна не восстанавливается из-за отсутствия каких-то связующих образов, то для восстановления недостающей связующей нити нам нужно запастись терпением и продолжать работать, постоянно стремясь обрести эту связь.

Чтобы легче утром вспоминать свой сон, вечером перед отходом ко сну сконцентрируйтесь на том, чтобы пробудиться в определенное время, один или два раза за ночь, с тем чтобы вспомнить то, что приснилось вам за соответствующий отрезок ночи. Не расстраивайтесь, если в первую ночь ничего не получилось. Если вы проснулись, «прокрутите» в голове то, что вы видели, и спите дальше. Нужно просто проснуться, повторить два или три раза содержание видения, чтобы оно хорошо запомнилось, а затем вернуться в сон. Некоторые практики сновидений пользуются будильником, чтобы точно проснуться ночью.

Вторая часть

Если вы научились помнить свои сны после пробуждения, можно переходить ко второй части. Перед сном создайте тихую и спокойную атмосферу вокруг себя, лягте в постель будучи уже готовым отойти ко сну и подумайте о том, что было с вами за весь день. Это необходимо, чтобы разрядить вашу память от лишних воспоминаний. Посвятите этому 15–20 минут.

Затем закройте глаза и начните настраиваться на то, что вы бы хотели увидеть в своем сне. Если у вас получается, то нарисуйте картинки своих снов в своем воображении еще до того, как вы заснули. Продолжайте думать о своем сне и начните медленно расслаблять мышцы своего тела. Постарайтесь удержать эти два процесса под контролем одновременно.

Когда вы почувствуете свое тело полностью расслабленным, отпустите свои мысли о вашем сне и дайте им течь свободно. Постарайтесь ни о чем не думать, сосредоточьтесь на процессе погружения в состояние сна.

Приятных вам сновидений!

После пробуждения не забудьте посвятить время тому, чтобы детально вспомнить свой сон. Тем самым вы будете закреплять свой успех и развивать свои способности сновидца.

Третья часть

Научившись заказывать сны и намеренно просыпаться, вы можете стать активным участником своего сна. Это особенно полезно, если сон начал развиваться не так, как вам хотелось бы. Для этого нужно научиться вспоминать во сне, что это сон. Тогда события вашего сна станут подвластны контролю и их можно будет изменять по ходу самого сна. С повышением ваших способностей в процессе практики вам станут доступны и такие возможности.

Так как сон имеет сильное воздействие на наше состояние и после пробуждения, мы можем заказывать себе сны, программирующие наши матрицы.