Кремлевская диета

Для пасты: 1 ст. л. пасты с анчоусами, 1 головка репчатого лука, 1/4 стакана зелени петрушки, по 1 ст. л. растительного масла и бальзамного уксуса, 600 г спелых помидор, соль и перец по вкусу.

Приготовление. Чеснок очистить, измельчить. В тарелке смешать растительное масло, соль, перец, чеснок, полученной массой натереть мясо и дать настояться 15 минут. Смешать анчоусы, нарезанный лук, петрушку, растительное масло, столовый уксус, соль, перец, помидоры, нарезанные кусочками. На сковороде-гриль обжарить мясо с ребрышками. Переложить на разделочную доску и дать постоять 10 минут. Нарезать порционными кусками и подавать с картофельной запеканкой.

Итого: 100 г – 42 у. е.

Последний час овечки Долли

Требуется: 1 кг мякоти баранины, 0,8 стакана растительного масла, 2 зубчика чеснока, 8 помидоров, зелень, соль, черный и красный перец по вкусу.

Приготовление. Мясо хорошо вымыть под струей холодной воды. Зелень вымыть, стряхнуть, мелко нарезать и смешать с растительным маслом. Чеснок очистить, пропустить через пресс и добавить к зелени в масло. Подготовленную мякоть баранины смазать полученной массой и поставить в холодильник на ночь. Утром разогреть духовку до 250 °C. Помидоры хорошо вымыть. Затем с мяса удалить зелень и тут же ее положить в масло. Мясо посолить, поперчить, выложить в жаровню и жарить 15 минут, не разрезая. Вынуть жаровню с мясом, обложить его помидорами и смазать растительным маслом с травами. Жарить еще 5 минут. Проверить готовность мяса, если еще сыровато, жарить дополнительно 5 минут. Подавать с помидорами и зеленью.

Итого: 100 г – 41,5 у. е.

Кролик под пушистым снегом

Требуется: 1 тушка кролика, 1 стакан сметаны, 2 ст. л. сливочного масла, 1 головка репчатого лука, 100 г свиного сала, 1 стакан 6 %-ного уксуса, 1 стакан воды, соль и перец по вкусу.

Приготовление. Тушку кролика хорошо вымыть под струей холодной воды, замочить на 3 часа в холодной воде. Затем вынуть из воды и замариновать в уксусе, наполовину смешанном с водой, на 2 часа. Потом вынуть, слегка обтереть салфеткой, нафаршировать нарезанным свиным салом, натереть солью и перцем. Положить на противень и обжарить в духовке. Лук очистить, мелко нарезать и обжарить в растительном масле. Когда мясо покроется золотистой корочкой, нужно его вынуть, нарезать на порционные куски, сложить в чугунок, залить сметаной, добавить прожаренный лук. Тушить мясо до тех пор, пока оно не будет свободно отделяться от костей. Подавать, посыпав зеленью петрушки или укропа.

Итого: 100 г – 43,5 у. е.

Мясное рагу с овощами

Требуется: 500 г мякоти говядины, 500 г картофеля, 1 кг стручковой фасоли, 1 бульонный кубик, 1 пучок петрушки, мускатный орех, соль и перец по вкусу.

Приготовление. В кастрюльку налить 2 л холодной воды. Мясо хорошо вымыть и дать стечь воде, затем нарезать средними порционными кусками. Положить в кастрюлю с водой, довести до кипения и, когда закипит, снять пену, варить на слабом огне 90 минут. Картофель очистить и нарезать мелкими кубиками. Фасоль вымыть, очистить от черенков, нарезать косыми кусочками. За 20 минут до готовности мяса положить в бульон картофель и фасоль, бросить лавровый лист. Мясо вынуть, остудить, нарезать небольшими порционными кубиками и добавить в рагу. Раскрошить бульонный кубик и заправить рагу. Добавить щепотку мускатного ореха. Посолить и поперчить. Разложить по тарелкам и посыпать мелко нарезанной петрушкой.

Итого: 100 г – 63 у. е.

Пряная мясная запеканка с фасолью

Требуется: 400 г свежей стручковой фасоли, 2 головки репчатого лука, 300 г мясного фарша, 2 ст. л. растительного масла, 1 пакетик картофельного пюре, 400 г консервированной фасоли с пряностями, 50 г сала, соль, перец и майоран по вкусу.

Приготовление. Фасоль вымыть и 10 минут варить в кипящей подсоленной воде на сковороде, потом откинуть на дуршлаг и дать воде стечь. Лук очистить и нарезать небольшими кубиками, обжарить в сковороде в растительном масле до прозрачности. Добавить к луку фарш, жарить его, периодически помешивая, посолить, поперчить и посыпать майораном. Приготовить пюре и половину выложить к фаршу. Сверху ровным слоем выложить мясной фарш и приготовленную фасоль. Засыпать сверху консервированной фасолью. Горками выложить оставшееся пюре и кусочки сала. Запекать в духовке около 45 минут при 200 °C.

Итого: 100 г – 52 у. е.

Рагу без бараньих рожек

Требуется: 800 г филе баранины, 5 головок репчатого лука, 2 зубчика чеснока, 2 ст. л. растительного масла, 1 кочан капусты (весом 750 г), 400 мл бараньего или мясного бульона, 500 г картофеля, петрушка, майоран, соль и перец по вкусу.