После того как вы почувствовали, что закончили и полны или по-хорошему иссякли, знайте, что этого достаточно, и выходите из ванны. К моменту выхода из ванной вы должны подготовить крем. Мы все разные, кто-то с аллергией, кто-то без, вы лучше знаете, чем смазать свое тело. Если вы принимали ванну с молоком, то вам нужно нанести всего несколько капель. Я из Таиланда привезла потрясающие масла и мази, растираю их буквально по две-три капли на ладони до ощущения горячего. Нужно приложить к груди эту горячую часть ладони и почувствовать, как от ладони до самого горла проходит энергия и опускается в лоно. Пока кожа еще влажная, вы не вытираетесь полотенцем, а лишь слегка промакиваете тело, чтобы у вас на коже осталась влага. А потом вы просто вмазываете крем или масло. На влажную кожу этих трех капель хватает до кончиков стопы. После этого нужно завернуться во что-нибудь приятное и, дойдя до своей спальни, завершить этот цикл массажем стоп с тем же кремом или маслом.
У меня есть подозрение, что в этот день ваши мужчины, наверное, не добьются от вас секса. Вы будете пребывать в таком космическом расслаблении, что вряд ли захотите разделить с кем-то эту космическую энергетику. Очень часто женщины спешат в секс от голода, от одиночества. Но вспомните мой рассказ про массажиста: ты видишь желание, ты чувствуешь желание, ты лежишь там практически голая, тебя трогают руками, делают приятные вещи, а ты просто растворяешься в этом состоянии. Вот если вы словите это, я вам даю полное право в тот день вашим мужчинам сказать: «Нет, сегодня я только для себя».
Вот такое у вас огромное, но классное домашнее задание. Никаких разборов, тараканов, списков и даже рисунков. Я искренне вам желаю насладиться первым опытом своей сексуальности, которую вам не захочется ни с кем делить. Желаю, чтобы вы ею могли напиться сами, напоить себя и чтобы сексуальность в вашей жизни стала происходить не от голода, не от нехватки, а от избытка.
Практика «Выключение мозга»
Следующая практика – это практика выключения мозга. Вы делаете двадцать глубоких вдохов и двадцать выдохов. Когда вы делаете вдох, положите себе руку на живот и наберите полный живот воздуха, на выдохе живот втяните. Всего двадцать таких циклов, и ваше волнение и суета уходят, наступает расслабление. В момент вдоха очень сложно продолжать думать, суета отступает, и вы становитесь более спокойной. Это отличное упражнение на расслабление.
Если вам предстоит секс, а вы до сих пор думаете о том, что у вас не побелен потолок, не оплачен кредит, ребенку на утренник не пошит костюм зайчика, а мама мужа приедет на следующие выходные, то начните именно с упражнения на расслабление. Затем положите руку на область матки и пофантазируйте, что матке становится горячо. Представьте, что все там нагревается и тепло разливается по вашему телу. А потом нафантазируйте ощущение холода – как контрастный душ. Практикуйте это чередование на уровне фантазий, ощущений.
Работа с интимными мышцами
И еще одно упражнение, очень простое. Оно имеет кое-что общее с упражнением на вдох и выдох для наполнения энергией. Сжатие и расслабление интимных мышц: десять раз сокращаете их быстро, десять раз медленно. Делаете девять подходов, чередуя быстрый и медленный темп. Обычно на третьем-четвертом подходе меня уже настигает оргазм. Проснувшись утром около пяти утра, когда мне лень вылезать из постели, я начинаю день с этих практик. Сначала дышу на наполнение энергией, а потом делаю вот эти девяносто сжиманий и разжиманий. В это время я очень медленно, мягко и по-женски просыпаюсь. А теперь давайте вернемся к вашему Анимусу. Я хочу, чтобы в то время, когда вы останетесь одна, вы снова пришли к нему и спросили его: кто он и чего хочет в сексе. Пусть он вам расскажет. Это яркое упражнение позволяет понять свои сексуальные блоки. Многие из вас удивятся тому, что расскажет эта сущность. Воплощать это или нет, мы с вами обсудим позже. А как воплощать – будем обсуждать индивидуально.
В чате каста был описан интересный случай, когда девушка перед своим Анимусом испытывала страх, ей ничего не хотелась, кроме как сбежать. Это вполне нормальная ситуация, ее можно трансформировать, сходив к Анимусу еще раз и сказав ему: «Пока я ходила, я немножко подросла». Вполне возможно, что со своим внутренним мужчиной вам стоит встретиться не один раз, чтобы понять саму себя и свои желания, пока вы не вырастете во взрослую женщину.
Часть 4
Предназначение
Что значит «предназначение»?