Кто Вы, прекрасная незнакомка?.. или Алгоритм работы с привычками

Сразу же хочу предупредить, что если Вы всё-таки решитесь встать на путь изменений, Вам понадобится определенная смелость. Для успеха Вам необходимо будет пересмотреть всё, на чем держалась Ваша жизнь до этого момента! А на это не каждый может решиться, поверьте. Ведь запросто можно увидеть себя в довольно-таки неприглядном виде. А кому это понравится?

Но если Вы действительно хотите каким-то образом изменить свою жизнь к лучшему, то рано или поздно Вам всё-равно придётся это сделать. А книга, которую Вы сейчас читаете, будет способствовать более близкому знакомству с самим собой настоящим, истинным, а не тем, кого Вы так долго ошибочно принимали за самого себя!

Если же это знакомство кроме шока у Вас ничего вызывать не будет, то Вы сможете создать себя заново. Сможете стать таким, каким всегда мечтали быть! Каким Вы были созданы изначально. Пока, по каким-то неведомым причинам, незаметно для себя, не стали уклоняться от предначертанного Вам пути к счастью, здоровью и успеху.

О, мир, ты прекрасен!

За всю свою жизнь я практически не выкурил ни одной сигареты натощак. И это утро не было для меня исключением. Только после завтрака я вышёл на террасу с сигаретой в одной руке и чашечкой кофе в другой.

Откинувшись в кресле, я сделал свою первую затяжку. А с каждой новой во мне крепла уверенность в том, что день грядущий будет полон приятных сюрпризов. От ароматного кофе это ощущение только усиливалось.

От вида нашего участка, за которым с такой любовью ухаживала моя жена (в этих работах я всегда выступал лишь в качестве подсобного рабочего) и этого прекрасного летнего утра просто захватывало дух. С каждой же затяжкой во мне крепла уверенность в том, что день грядущий принесёт мне много интересного.

А сигарета, как ни что другое, наилучшим образом создавала этот настрой. Я думаю, что с этим согласится каждый курильщик. Ведь она, как верная подруга, всегда с нами. И в радости, и в печали.

Теперь представьте себе эту великолепную картину, достойную кисти любого великого худож-ника. Прекрасное летнее утро. На небе ни облачка. Ухоженные деревья и ку-сты усыпанны облаками разноцветных цветов, над которыми уже вовсю порхают легкие, как ве-тер, бабочки. Изо всех сил они пытаются отбить-ся от настойчивых ухажи-ваний своих неповорот-ливых кавалеров шме-лей, но всё тщетно.

А среди всего этого ве-ликолепия нахожусь я, со своей первой утренней сигаретой. Да ещё и с чашкой ароматного кофе в руках! Представили всё это? Ну, и как Вам картиночка? Согласитесь, лепота, да и только! Но, к великому сожалению, должен Вас разочаровать. Не было всего этого!

Нет, утро, конечно было. Деревья и кусты, бабочки и шмели тоже. Но не было никакого кайфа от первой затяжки. Так же, как и не было никакой радости от того, что такой прекрасный день начинается с сигареты.

В это прекрасное утро, как, впрочем, и в остальные тоже, у меня в голове крутилось только одно:

– Господи, как же всё надоело! Когда же я, наконец-то, возьмусь за себя? И где взять силы для этого?

В последний раз мне удалось бросить курить и серьёзно взяться за своё здоровье в 1990 году. Было мне на тот момент 34 года. Произошло это после того, как начитавшись Пола Брэга, я плотно присел на раздельное питание. Заодно завязал с сигаретами и алкоголем. Что интересно, мне даже удалось тогда продержаться целый год!

Но, как следует оторвавшись на свой день рождения, я, как любой другой нормальный человек, уже на следующий день записал себя в предатели и слабаки. В очередной раз я признал своё поражение в борьбе за здоровый образ жизни в общем и с курением в частности. Вследствие чего я вошёл в штопор, из которого сумел выйти лишь через 20 лет.

Но незабываемые воспоминания о необычайной лёгкости в теле (я вновь вернулся к своему юношескому весу в 65 кг) и прекрасном самочувствии с тех пор преследовали меня постоянно. По этой причине практически не было ещё ни одного дня, чтобы я не давал себе слово снова заняться своим здоровьем.

К этой теме окончательно и бесповоротно я вернулся в 55 лет. На тот момент я представлял из себя полное собрание болезней, которые только можно было накопить к этому возрасту. А загибался я, честно говоря, на тот момент конкретно.

Давление выше нормы на 50-60 делений в обе стороны. Холестерин и сахар, значительно превышающие допустимые нормы. Аллергия и астма. Постоянные боли в позвоночнике как следствие аварии 1993 года. Проблемы с желудком, кишечником, сердцем.

Но это ещё далеко не полная картина того, что я представлял из себя в тот период. Добавьте сюда нервый стресс, в котором я постоянно пребывал из-за проблем с бизнесом. Зрелище, скажу я Вам, весьма неприглядное!

Тогда я ещё не понимал, что давно нахожусь в плену различных привычек, полностью захватившими власть над моим разумом и телом. Привычек, разрушавшими меня теперь как на физическом, так и на духовном уровне.

Что ещё страшнее, я сам позволил им постоянно контролировать каждый мой шаг жёстче всякой цензуры. На каком-то этапе я махнул на себя рукой и просто начал плыть по течению!