Куриный бульон для души. Найди время для себя. 101 история заботы о себе и поиске баланса

Я выбрала поле для гольфа, расположенное всего в пятнадцати минутах от нашего дома. Уже по пути от парковки до первой базы я почувствовала освобождение. Я наслаждалась свежим воздухом, гуляя по фэйрвэям, и любовалась оленями и кроликами, живущими в соседнем природном парке. При моем приближении с прудов вспархивали утки. Пару раз мне удалось увидеть стада бизонов, которые бродили по заповеднику. Я жила моментом и была готова к тому, что ждет меня впереди.

Никто не знает, что значит быть опекуном, пока сам не столкнется с этим. Я часто испытывала отчаяние и одиночество. Чувствовала вину за то, что наняла сиделку. Мне посчастливилось найти решение, которое давало передышку. Но не всем опекунам так везет.

Если вы знаете кого-то, кто ухаживает за больным родственником, я призываю вас связаться с ним. Предложите прийти и убраться в доме, приготовить еду, постирать, купить продукты или посидеть с больным. Заберите детей на ночевку, сводите их в кино или в парк. Подставьте дружеское плечо, чтобы человек мог выговориться и поплакать. Подарите опекуну немного времени. Для него оно тоже бесценно.

Венди Портфорс

Глава 4. Познание себя

Марафон ради себя

Любовь к себе – это начало романа, который длится всю жизнь.

Оскар Уайлд

Я никогда не была одной из тех девушек, которые ждут парня. Тех, которые по пути домой из университета обязательно идут мимо его дома или проверяют его страницы в соцсетях, чтобы узнать, не нашел ли он другую. И все же наше расставание далось мне нелегко. После двух лет отношений, как раз во время учебы в Лондоне, я получила сообщение: «Дело не в тебе, дело во мне».

Надо признать, что весь прошлый год наши отношения уже висели на волоске. Но мне едва исполнилось двадцать, а он был моим лучшим другом. К тому же я понимала, что и сама наделала ошибок, а потому держалась, как могла.

Мысль о том, чтобы вернуть его, преследовала меня днем и ночью, так что друзья и родные начали беспокоиться всерьез. Я стала настолько одержимой, что совершенно забыла о себе. Меньше спорта – больше вечеринок! Так продолжалось до тех пор, пока отец не убедил меня, что Чед вернется, стоит только мне начать работать над собой.

Ах, Чед…

Самая большая дистанция, которую мне удалось покорить в своей жизни, составляла восемь или девять километров, и это было много лет назад. Теперь я записалась на полумарафон.

В старшей школе я хорошо бегала. Но то ли тренер оказался излишне напористым, то ли мои собственные ожидания – слишком завышенными, но бег я бросила. Теперь я подумала, что если буду тренироваться полгода и пробегу полумарафон, то смогу вернуть любовь всей своей жизни.

Через несколько недель тренировок я заметила, что энергии стало намного больше. Длинные пробежки оказались хорошим способом отвлечься. Я начинала маршрут от кампуса университета Темпл, затем пересекала район «Норзен Либс» и добиралась до центра. За эти полтора часа я успевала найти решения для своих проблем, послушать музыку и увидеть город таким, каким он никогда не откроется из окна машины.

Но, что самое замечательное, чем больше я сосредотачивалась на беге и скорости, тем меньше думала о Чеде и его возвращении.

Когда начался осенний семестр, мне захотелось большего, и я внезапно увлеклась тяжелой атлетикой. На последнем курсе у меня было три годовых работы, так что времени на тренировки практически не оставалось. Однако я напомнила себе, насколько это важно для моего личностного роста, и записалась в зал на 18:00.

К моему ужасу, оказалось, что Чед приходит туда в те же часы.

От него было не скрыться, ведь мы находились всего в паре метров друг от друга. Я не могла не разговаривать с ним каждый раз, когда посещала спортзал. А он всегда говорил мне одно и то же: «Я люблю тебя, но еще не готов снова быть вместе». Поскольку я все еще была одержима им, то хваталась за каждое слово и частенько выходила из зала в слезах. Почему мы не вместе, если так влюблены друг в друга?

В конце концов, мне пришлось обратиться за помощью. Мой сосед Сэм тоже часто ходил тренироваться. Если я присоединюсь к нему, у меня будет кто-то, кто не даст мне болтать с Чедом. Я предложила ему эту идею, и он согласился.

Сэм, заядлый штангист и увлеченный спортсмен, пообещал быть буфером между мной и Чедом. Одновременно я подумала, что, если буду избегать Чеда, его это только раззадорит.

Ежедневные пробежки оставались в моем расписании. Я ставила личные рекорды по скорости.

В колледже легко почувствовать себя подавленной. Вначале все внимание уходит на учебу. Потом на работу. Потом на стажировки. Потом на друзей. Потом на всякие мероприятия. И так до бесконечности. Но когда вы записываетесь на марафон, приходится сосредоточиться только на беге. И на себе. Ведь бег – это одиночный вид спорта.