Курс Йоги 114. Хатха йога. Статическая йога

Другой принцип – это принцип Энергии, принцип воронки – не надо скрупулезно вчитываться в то, как делать позу. Надо дать йоге проявиться в нас, наш организм знает, как ему надо. Если вы приблизительно примите позу и будете находиться в ней долго, без насилия над собой, то нужные энергии и ощущения проснутся сами собой. Они начнут гнуть вас так, как надо, и это будет самым большим достижением, когда вы начнете доверять себе. В итоге со временем вы объедините два принципа Сознания и Энергии, и вы начнете делать так, как должно быть.

Что же означает слово Хатха?

Адья спросил: «Скажи мне, что означает слово ХАТХА и как его следует понимать?»

Подруга ответила: «ХА – это папа, ТХА – это мама. ХА – это мама, ТХА – это папа. ХАТХА - их союз, их ребенок.

ХА - солнце, ТХА – луна, ХА – луна, ТХА – солнце. ХАТХА означает затмение.

ХА означает день, ТХА означает ночь, ХА – это ночь, ТХА – это день. ХАТХА означает рассвет и закат.

Ха – это вдох, ТХА – это выдох. ХА – это выдох, ТХА – это вдох. ХАТХА означает, когда нет ни вдоха, ни выдоха, когда вдох поглощает выдох и выдох поглощает вдох.

ХА – это гласные. ТХА – это согласные. ХА – это согласные, ТХА – это гласные. ХАТХА означает мантру.

ХА – это правое, ТХА – это левое. ХА – это левое, ТХА – это правое. ХАТХА означает серединное.

ХА – это белое, ТХА – это красное. Ха – это красное, ТХА – это белое. ХАТХА означает небесно-голубое.

ХА – это осознавать, ТХА – это действовать. ХА – значит действовать, ТХА – осознавать. ХАТХА означает достигать высшего результата.

ХА – напряжение, ТХА – расслабление. ХА – расслабление, ТХА – напряжение. ХАТХА – путь жизни.

ХА – значит заставлять себя, ТХА – означает позволять себе. ХА означает позволять себе, ТХА означает заставлять себя. ХАТХА – достижение высшего достижения в жизни.

Здесь много иносказательных сравнений. Сейчас мы, конечно же, живем в другом времени, поэтому не сразу все понятно. Но много тут грамотных акцентов. Когда мы берем крайности и проходим по лезвию бритвы. А в момент затмения – как раз и уравновешиваются все силы природы.

Часто спрашивают, когда наиболее подходящее время для занятий йогой? Вот мы читаем: «ХА - день, ТХА - ночь, ХА – ночь, ТХА - день, хатха – рассвет и закат». В традиции йоги самое благоприятное время для занятий – это восход и закат. Опять же две крайности уравновесили друг друга, открылся канал в Высшее, если он открылся вокруг гармония и спокойствие, если мы в этот же момент начинаем практиковать позы Хатха йоги, мы быстрее достигаем результата.

Ответы на вопросы

Вопрос: Говорят, что если ты ставишь себе цель иметь хорошую фигуру при занятии Хатха йогой, то будешь иметь хорошую фигуру, а если – достичь самадхи, то достигнешь самадхи. Это надо себе как-то внушать?

Вадим Запорожцев: Ничего внушать не надо. Дурную службу играет привычка с человеком. Как правило, наши привычки заводят нас в тупик. Надо формировать правильные привычки. Привычку заниматься йогой. Если войдет в привычку заниматься Хатха йогой, то знаете вы или не знаете, чего там можно достичь - вы этого все равно достигните. Здесь ключ – это работа, возведенная в привычку. Йогой надо заниматься так, чтобы не было сопротивления организма, но чтобы появилась потребность каждый день заниматься йогой. Это и будет называться привычкой. Как только она сформируется все, результат уже точно будет!

Вопрос: Все равно же придется себя заставлять, пока привычка не сформировалась еще?

Вадим Запорожцев: Да, придется. Но без фанатизма. Стоит один раз пройти по одной улице, то дальше по ней и будешь ходить. Надо сделать первый шаг. Если же вы начали заниматься, подавляя себя, то так заниматься не надо. Насилие надо свести к минимуму. Если есть насилие – просто обозначаем упражнение. Не делаем его. Можно просто умственно представить, что делаешь его. Или даже просто подумать о том, что надо бы сделать это упражнение. И так до тех пор, пока не появится потребность сделать. И также нельзя начинать нахрапом. Нужно ориентируйся на свои ощущения. Даже можно просто выделить время для занятий йогой и просто сесть и думать о том, что ты занимаешься, ничего не делая. И в итоге тело требовать начнет!

Вопрос: Если засыпаешь в позе трупа, надо ли с этим что-то делать?

Вадим Запорожцев: Нет, конечно. Организм в итоге сам все отрегулирует.

Вопрос: Как сочетаются Хатха йога и Крия йога?

Вадим Запорожцев: Их чередуют, и они прекрасно сочетаются. Некоторые делают с утра Крия йогу, а вечером Хатха йогу. Или один день Крия йогу, а другой день Хатха йогу.

Несколько слов по трактату «Повествование о Хатха йоге»