Курс Йоги 122. Медитация в йоге

Виктория: Поднимаем руку – кто победил. Сколько победило положительных героев? №2 у нас был Бхавой. Мало практикуете принцип довольства, т.е. вы не можете заразить своей Бхавой, своим светом, своей радостью других. Значит все-таки в нашей стране пока еще все плохо (смех). На этом и закончим занятие. Унылые-унылые. Уже, наверно, лучше, в первый раз было еще меньше победы.

Что помешало №2 победить? Кто не победил, Бхава? Что помешало?

Кирилл: Мало времени, если бы чуть-чуть больше времени.

Задание всем и №1 и №2

Если встретили дома или на работе или на улице своих знакомых, которые в таком вот упадническом состоянии, побольше времени найдите и выведите человека на ваш уровень, уровень Бхавы. Понятна задача, да? Это домашнее задание.

Ирина Баязитова, группа 4: Мне трудно дается концентрация на макушке, можно упрощенный вариант в качестве домашнего?

Надо просмотреть, прослушать или прочитать наши тематические занятия, там очень много подобных упражнений, может быть более простых для тебя.

Шаг 9

1. Название лекции: Тематическое занятие по Медитации от 15.02.2011

2. Автор: Виктория Бегунова

3. Краткое описание: Продолжается серия занятий на тему «Медитация. Концентрация внимания. Методы сознания.» На этом занятии будут практиковаться три упражнения на концентрацию внимания. Первое – медитация на точку между бровей, второе – медитация на идею (на наше высшее Я), третье – парная практика (концентрация на мыслях). После практики Виктория ответит на вопросы, возникшие у участников во время практики. А также практикующие поделятся ощущениями, переживаниями, впечатлениями от практик.

4. Дата и место проведения: 15.02.2011 Культурный центр «Просветление»

5. Аудио, видео и текст лекции принадлежат: Открытому Йога Университету в городе Москве (Школа йоги традиции Анандасвами). Вы имеете полное право копировать, тиражировать и распространять материалы этого сайта, желательно делайте ссылку на наш сайт www.openyoga.ru.

6. Адрес Школы Йоги: г. Москва, Россия, метро Новослободская, ул. Долгоруковская, дом 29, тел. 251-21-08, 251-33-67, Культурный Центр «Просветление». Сайты: www.openyoga.ru, www.yogacenter.ru, www.happyoga.narod.ru.

7. Основной текст лекции.

Сегодня 15 февраля 2011 года. Мы находимся в Культурном центре «Просветление» около метро «Новослободская» в городе Москве. Меня зовут Виктория. Это тематическое занятие Международного Открытого Йога Университета для всех желающих. Тема нашего занятия «Практика медитации».

Виктория: Как Ваши успехи по концентрации внимания? Какие есть вопросы, переживания, может быть, происходили какие-нибудь внутренние процессы за этот период, и Вы хотите поделиться? И какое было домашнее задание?

Ответ: Заразить печального, грустного, ноющего человека Бхавой.

Виктория: Т.е. силой своей концентрации на Высшем состоянии, на состоянии Бхавы, на внутренней концентрации этого состояния заразить всех окружающих. Ну и как?

Ответ: Это проблема, нет таких ноющих людей, рада бы встретить, но их нет.

Виктория: Т.е. в Вашей Вселенной только Бхава?

Ответ (продолжение): Люди достаточно активны, по крайне мере у них преобладает раджас.

Виктория: Молодец, Света. Хорошая у тебя Вселенная.

Виктория: У кого похуже?

Ответ: Полно ноющих людей, постоянно на негативе, не логическими доводами, ничем из него негатив вывести не возможно. Все хуже и хуже. Пробить не возможно, как каменная стена. Не хотят выходить, даже малейшего желания нет, уже не говоря что-то делать. Неизвестно почему. Мне так кажется, что им видимо, удобно там находиться.

Виктория: А может быть маловато нашей внутренней силы? Может быть, Вы сами не утвердились?

Ответ: Может быть. Знаете это постоянно должно быть, как камень камень точит, разового одного вспрыскивания явно недостаточно. Нужно постоянно.

Виктория: Т.е. если Вы сами как хмурое холодное северное солнце, то вокруг Вас всем будет холодно и также хмуро. А если Вы южное палящее солнышко, то Вы даже можете не заставлять никого греться, а им будет тепло и естественно от Вас.

Ответ (продолжение): Они удивляются, а что ты такая радостная? А что тебе так хорошо? А чему ты радуешься?