Курс Йоги 122. Медитация в йоге

К сожалению, особенно знаете, молодые влюблённые пары делают непростительную ошибку - они думают, что они теперь будут и жить и есть и спать и медитировать вместе - нет большей глупости. Почему? Потому что они перегреваются друг от друга и устают. Наоборот какое-то время каждый должен побыть отдельно, чтобы набраться сил, а потом потратить на своего любимого человека. До известной степени это касается и наших четвероногих друзей, но они конечно меньше нам мешают, чем люди, потому что их плоскость энергии на другом уровне пространства. Поэтому если хотим успеха, надо спокойно объяснить своим родным и близким, что вы не хотите с ними побыть эти 15 минут не потому, что вы там им не доверяете, или не любите, или вы стали членом какой-нибудь маргинальной секты и у вас там ритуал поклонения какому-нибудь божку. Вы объясните, что ничего страшного, не надо звонить психиатрам, что это у вас такое хобби. Объясните это, потому что действительно иногда люди от недоговорок начинают думать про вас самое ужасное.

У меня есть один товарищ, он в Подмосковье живёт, давно медитирует и каждый раз когда он выходит и где-то садиться, сперва от него вообще просто шарахались. Вы можете себе представить, сидит человек неподвижно, бог его знает… ну правда, если рядышком водоём, можно всегда изобразить, что ты рыбак. Собственно говоря, злые языки утверждают, что рыбалка это своего рода медитация, почему люди так увлекаются. Так вот потом его начали считать за мусульманина, ну в общем самые разные варианты были, до тех пор пока он не сказал - ну, друзья, я просто выхожу, дышу свежим воздухом. Что собственно и есть, потому что при медитации идёт активное насыщение кислородом крови. Т.е. он говорит, что это у него такая дыхательная гимнастика и от него все сразу отстали, потому что стало неинтересно. Вот здесь тоже самое, потому, что, знаете, во время медитации вы будете хребтом чувствовать чужие взгляды. Если кто-то увидит, что вы как-то так сидите, это, конечно же, будет привлекать внимание, и вы будете себя неуютно чувствовать. Поэтому лучше всё объяснить. У всех свои слабости, кто-то в запой уходит, кто-то марки коллекционирует, кто-то ещё чем-нибудь занимается на досуге, а у меня вот такое вот времяпрепровождения и тогда от вас отстанут.

Конечно же, как и пранаямой, лучше всего, медитацией начинать заниматься осенью либо весной. Подобно тому, как есть восход и закат, так же и в году есть пробуждение у природы и умиротворение природы.

Какую еду кушать, какую не кушать?

Никаких указаний жёстких в медитации по этому вопросу не существует. Вы должны кушать ту еду, после которой вы себя чувствуете сытым и нет неприятного ощущения тяжести, а что вы едите это ваше личное дело.

Непосредственно сразу после медитации, если есть возможность выждать минут пять, прежде чем окунаться с головой в дела. Это опять же некое такое время, чтобы энергия, которая образовалась во время медитации, перераспределилась.

Ещё у кого какие вопросы?

Вопрос: Если мы занимаемся другими упражнениями йоги, имеет ли смысл медитировать там же или это делать в разных местах? Что делать в первую очередь, а что в последнюю?

Ответ:.Это имеет смысл делать в одном месте. Почему? Потому что от медитации окрашивается аура от этого места и потом другие йоги идут лучше. Если же допустим такая ситуация, вы медитируете в каком-нибудь месте, а потом там же работаете, это допускается, но только помните, вот вы в этом месте сделали медитацию, после обязательно на какое-то время покиньте это место. Пусть это будет 5-15 мин., где-то побудьте в другом месте. Потом возвращайтесь и продолжайте свои дела. Чтобы у вас в голове было такое чёткое разграничение - вот сейчас это место медитации, а вот сейчас это место работы. Чтобы не было такого, что одно и то же место из медитации плавно перетекает в место работы.

Вопрос. Что делать в первую очередь, а что в последнюю? медитация или другие упражнения йоги?