Курс Йоги 122. Медитация в йоге

3. Краткое описание: Участники занятия активно задают вопросы, возникшие во время практики упражнений, которые практиковали самостоятельно. После приступают к практике следующих упражнений: упражнение 1 – «Попеременное дыхание с Анритой», «попеременное дыхание с Ритой», упражнение 2 – Концентрация на идее, на мантре «Я Брахман и ничто иное», упражнение 3 – парная практика, где № 1 внутри себя концентрируется на осознании «Я Брахман и ничто иное!», и подмечает, что его цепляет, а № 2 всячески донимает №1, чтобы он сбился с курса «Я Брахман и ничто иное!», чтобы все-таки зацепить за живое. Обсуждение парной практики. Для чего практиковать эти упражнения? Что мы отрабатываем, занимаясь этими упражнениями?

4. Дата и место проведения: 22.02.2011 Культурный центр «Просветление»

5. Аудио, видео и текст лекции принадлежат: Открытому Йога Университету в городе Москве (Школа йоги традиции Анандасвами). Вы имеете полное право копировать, тиражировать и распространять материалы этого сайта, желательно делайте ссылку на наш сайт www.openyoga.ru.

6. Адрес Школы Йоги: г. Москва, Россия, метро Новослободская, ул. Долгоруковская, дом 29, тел. 251-21-08, 251-33-67, Культурный Центр «Просветление». Сайты: www.openyoga.ru, www.yogacenter.ru, www.happyoga.narod.ru.

7. Основной текст лекции.

Сегодня 22 февраля 2011 года, мы находимся в Культурном Центре «Просветление», в г. Москве, возле метро Новослободская. Меня зовут Виктория. Это тематическое занятие для всех желающих на тему «Концентрация внимания. Методы сознания. Медитация».

Виктория: Начнем сегодняшнее занятие с вопросов, размышлений, которые у вас возникли во время практики, которые мы делали.

Анастасия, группа 3: Я практиковала упражнения, которые мы делали и у меня возникли аналогии про то, что мы говорим в аксиоматике - как Энергия подтягивается к Сознанию, так и за Сознанием идет Энергия. Мне показалось, что становится понятно, как это происходит когда я сосредотачиваю внимание на своих ощущениях и вслед за ощущениями, которые являются энергией, мое сознание следует за этими ощущениями и вовлекается в них и тоже самое, когда я концентрируюсь и начинаю размышлять о какой-то идее, т.е. концентрируюсь на сознании – я не остаюсь равнодушной, через какое-то время я вовлекаюсь эмоциями и, таким образом, энергия подтягивается за сознанием.

Виктория: Очень хорошее замечание. Т.е. Настя практиковала наши упражнения и вовлекала свое внимание, свое сознание на какие-то объекты. Это может быть какая-то часть тела. Если действительно мы сконцентрируемся на какой-то части тела, то вслед за нашим вниманием, сознанием идет поток энергии, поток ощущений и этот поток ощущений притягивает еще сильнее наше сознание и наше сознание погружается еще глубже в этот объект. Чем дальше, тем как снежный ком, по нарастающей, за сознанием идет энергия, чем больше энергии, тем легче сознанию сконцентрироваться, идет еще большая порция энергии и т.д. И в итоге Настя просветляется.