Курс Йоги 122. Медитация в йоге

Ответ:.Индивидуально. Я знаю людей, которые сперва сделали все физические упражнения, в хороший тонус себя привели, т.е. тело не болит, не ноет, оно получило свой количество нагрузки и разуму легче сосредоточиться. Поэтому многие занимаются медитацией после комплекса йоги. Но иногда бывает по-другому. Допустим с утра, когда тяжело себя заставить шевелиться что -либо делать, наоборот умственная встряска передаётся на всё тело и после очень приятно себя физически напрячь. Т.е. вы должны попробовать и так итак и найти свой собственный вариант и его придерживаться.

Вопрос. Какую роль играет медитация на пути самопознания?

Ответ:. Если мы рассматриваем медитацию в качестве духовных полезностей, медитация занимает основное место в нашем духовном пути. Почему? С помощью медитации мы осознаём кем мы являемся, чем являются наши тела, как они реагируют, таким образом , рано или поздно мы приходим к высшему состоянию в йоге, которое является гарантией нашего духовного развития, это состояние самадхи. И в терминах медитации, когда в вашей голове остаётся один лишь объект или явление, и вы полностью на нём сконцентрированы, и затем происходит очень интересный эффект, когда степень ясности и концентрации остаётся, а этот последний объект или явление исчезает, в этот момент, как учит нас древнее учение йоги, мы постигаем сами себя, своё собственное Я. И получается так, что человек занимаясь медитацией, всё более глубже и глубже, а потом раз и достигает этого.

Знаете, есть такое слово нирвана, одно из значений этого слова, это слово покой. Это когда вы внешне спокойно сидите, но внутри вас идёт напряжённая медитативная ясность, она идёт по нарастающей, а потом, образно выражаясь, происходит такой качественный переход и тишина, весь мир исчезает, исчезает пространство, время, свои представления о самом себе, мысли, всё исчезает. Т.е. идёт процесс самопознания Я, а наше Я выше чем, что бы то ни было. Поэтому медитация играет главенствующее роль в духовном развитии человека. Но я сознательно не хочу, чтобы вы на ранних стадиях медитации, слишком уж сильно увлекались этими высокими моментами в медитации. Почему? Они придут итак, если вы будете заниматься медитацией. А для того чтобы вам заниматься ею, вам надо в первую очередь с помощью медитации научиться решить свои сегодняшние проблемы, проблемы успокоиться, собраться, придти в себя. И если это у вас войдёт в привычку, время работает на вас. Каждая медитация вас будет поднимать всё выше и выше. И тогда вы почувствуете вкус к духовной составляющей медитации. Чем хороша йога? Она даёт и физическую, понятную нам составляющую и невыразимую.

Вопрос. В каком направлении нужно сидеть при медитации?

Ответ: Хороший вопрос. Традиция в йоге говорит, что есть такие предпочтительные направления, одно из этих направлений – север. Это связано с очень глубокой мифологической подоплёкой о месте зарождения йоги. Считается, что йога родилась где-то на севере, так считают в тех странах, где йога больше всего распространена - Гималаи. И у них священное направление-Север. И вот до сих пор все бьются в размышлении - имеют ли они в виду под севером горы Гималаев, либо просто северное направление, район нашего северного полиса. Из мифологии очень странная вещь следует, что йога, как и все знания на территорию Индии пришли с севера, что якобы была такая мистическая страна, где был полгода день полгода ночь, где была твёрдая вода и прочие такие мифы. Всё это косвенно похоже на жизнь за полярным кругом, полярный день, полярная ночь. И поэтому кто-то считает, что понятие севера это вообще северный полюс, кто-то считает, что понятие севера это Гималаи. Поэтому если вы живёте в Индии вам всё равно, что Гималаи север, что наша страна север, что северный полюс север. А вот если вы живёте в России, чтобы соблюсти букву йоговских трактатов, здесь приходиться уже думать, что они имели в виду. Если Гималаи, то для нас это юг, если действительно страна северная, во многих странах это была такая Гиперборея, мистическая страна, далеко на севере, прародина цивилизации. Но тем, ни менее направление северное считается в почёте. Я бы не сказал, что это очень принципиальный фактор. Если допустим, с южной стороны будет красивый вид, а с северной свалка, то надо подумать имеет ли смысл так букве следовать.

Итак, друзья теперь мы с вами попробуем другой вид медитации, медитации Сознания.

Медитация Сознания