Курс Йоги 122. Медитация в йоге

Вопрос: Во время концентрации, например, на дыхании, ловлю себя на мысли, что концентрация уходит на другие объекты, и в тоже время прилагаю какое-то усилие чтобы удержать внимание на дыхании, т.е. получается что внимание и там и там, но ведь, насколько я понимаю, это невозможно, внимание должно быть на каком-то одном объекте, т.е. оно не может разделиться?

Виктория: Ты сам ответил на свой вопрос, что наше сознание не может разделиться, у нас только один поток сознания и одна энергия, т.е. нет двух, трех сознаний – у нас оно только одно. Единственное, что этот поток сознания может у нас рассеиваться, как через сито, и тогда у нас часть внимания на одном объекте, часть на другом – в таком случае мы говорим про рассеянное внимание. Т.е. какие-то объекты захватывают наш интерес, и мы не можем контролировать этот поток – наша задача в том, чтобы научиться контролировать процесс и если надо, то собирать этот поток, концентрировать только на один объект. А если надо, то этот поток направить на два объекта и расширить сферу своего внимания. Например, некоторые великие люди могли и читать, и писать и слушать одновременно, но это не рассеянное (наше обычное бытовое) внимание, а целенаправленная работа по управлению этим потоком – это две разные вещи.

Помните, мы практиковали мантра йогу в таком варианте, когда две мантры нужно было использовать одновременно – это достаточно сложно. Мантра являлась не фоном, а мы целенаправленно свое внимание концентрировали и на одной и на другой мантре. Здесь мы, опять же, учимся контролировать поток своего проявления, чем больше и чаще мы контролируем этот поток, тем меньше мы считаем себя этим проявлением. А кто контролирует поток Энергии и Сознания? Контролирует наше Высшее Я, с помощью своего инструмента – воли.

К сожалению, мы находимся в неведении, а это значит, что мы считаем себя своими проявлениями – Энергией и Сознанием, поэтому мы и страдаем. Чем чаще мы будем управлять своими проявлениями, тем меньше мы будем считать себя ими. Т.е. понимание происходит автоматически, если вы контролируете свое тело, то вы уже понимаете, что есть высшее, чем тело, вы не являетесь телом, вы можете делать с ним все, что угодно. Наша задача заключается в том, чтобы мы стали хозяевами своих проявлений, своего внимания и, помните, мы рассматривали на прошлом занятии такую аналогию с тройкой лошадей, когда мы хотим в одну сторону, а наши проявления тянут нас в другую и получается неразбериха. А мы должны стать хозяевами жизни, мы должны быть хозяевами своих проявлений. Вы помните из аксиоматики йоги, что

наш разум – это союз Энергии и Сознания – союз двух проявлений, и наша задача, как людей, которые занимаются йогой, в том числе и подчинить себе разум (т.е. Энергию и Сознание). Сделать так, чтобы не разум был нашим господином, а чтобы мы были господином над разумом.

Тема для размышления:

мы разобрали, что тема концентрации внимания связана с нашим проявлением – Сознанием. Очень часто и в нашей школе йоги традиции Анандасвами и в литературе можно услышать про силу Сознания – мы говорим, что у этого человека сильное Сознание, а у того человека слабое Сознание или говорим, что у мужчины – Сознание, а женщина – это Энергия и может быть ей вообще не нужно Сознание. Вот такой вопрос - что вы подразумеваете, когда говорите, что у этого человека сильное Сознание и может быть действительно женщинам не нужно обладать сильным сознанием, пусть они будут сильной Энергией?

Ответ: Мне кажется, что это способность удерживать сознание в одном направлении долгое время.

Виктория: Т.е. то, о чем мы говорили. Когда мы говорим, что человек обладает сильным сознанием, мы подразумеваем, что этот человек может управлять своим вниманием, т.е. может не метаться и долгое время на чем-то концентрироваться (не мечущееся сознание). В Тантра йоге есть такое положение, что женщины ценят в мужчине Сознание, т.е. не так, чтобы мужчина вел себя так, что сегодня люблю, а завтра – не люблю, а так, что уж если люблю, то серьезно и надолго. Т.е. сознание, которое не мечется, а очень стабильное и однонаправленное, незыблемое, надежное, крепкое. Женщинам нужно иметь сильное Сознание? Может быть, только мужчины должны им обладать, а женщины пусть развивают Энергию?