Курс самозащиты без оружия «САМБО»

№№ п/п.	Название приема и его группы	Возможные повреждения
1	Группа дожимов
	Дожимы кулака в кисти	Разрыв связок лучезапястного сустава
	Дожим кулака	То же
	Нагибание головы вперед	Растяжение (а иногда разрыв) связок между затылочной костью черепа и вторым шейным позвонком
2	Группа рычагов
	Рычаг ступни	Растяжение или разрыв голеностопного сустава.
	Рычаг вверх на ладони	От легкого растяжения до перелома в локтевом суставе
	Рычаг вверх на плече; Рычаг вверх на руке	От легкого растяжения до перелома в локтевом суставе
	Рычаг вверх на предплечье; Рычаг вниз основной; Рычаг вниз в разнохвате; Рычаг вниз предплечьем	От легкого растяжения до перелома в локтевом суставе.
	Отгибание головы назад (спереди и сзади)	Растяжение и повреждение связочного аппарата шеи и иногда повреждение хрящей дыхательного пути горла
	Рычаг пальцев и запястья	Разрыв фаланговых суставов и растяжение связок лучезапястного сустава и сухожилий сгибания кисти
3	Группа вывертов
	Поворот предплечья во внешнюю сторону	Вывих локтевого сустава с разрывом связок и отростков костей
	Поворот предплечья во внешнюю сторону с зажимом кисти	Тоже самое, только возможны повреждения, разрывы или растяжения в лучезапястном суставе.
	Загиб руки за спину толчком	Растяжение, вывих и разрыв плечевого сустава
	Загиб руки за спину	То же
	Загиб руки за спину на руке	То же
	Выверт ступни	Растяжение связок с разрывом голеностопного сустава
4	Группа сжатий и нажатий
	а) Сжатия
	«Ножницы»	Перелом ребер
	Удушение	Обморочное состояние и возможные повреждения хряща дыхательного пути горла
	б) Нажатие
	Горловое — одной рукой	То же самое.
	Горловое — двумя руками
5	Группа вывода из равновесия
	Подножки: задняя боковая передняя	Частые ушибы плечевого сустава, подколенника, головы и локтевого сустава. При неправильном приземлении иногда бывают переломы плеча, смещение локтевого сустава, сотрясение мозга и сильный ушиб крестца.
6	Группа ударов
	От прямого, косого, снизу	Часто наступает обморочное состояние, называемое «нокаут», переломы ребер, размозжение мошонки, кровоизлияние в брюшную полость, нарушение в той или иной части тела нервной системы диафрагмы, кровеносных сосудов на шее, лице и т. д.
7	Группа комбинированного приема
	Узел	Разрыв связок в лучезапястном суставе и растяжение в локтевом суставе
	Захват за ноги с ударом головой	Ушиб головы и спины
	Дожим ноги с вывертом ступни	Растяжение связок в коленном суставе и разрыв в голеностопном.

б) Первая помощь

Каждый преподаватель по «Самбо» должен знать элементарные приемы оказания первой помощи пострадавшим от несчастных случаев во время практических занятий по «Самбо».

Для этой цели необходимо также ознакомиться с наиболее часто встречающимися видами повреждений при схватке.

К ним относятся:

1) ушиб,