Курс женской йоги

В наши дни, большинство занимающихся в йога клубах, это женщины. Поэтому, целесообразно адаптировать йогу для женщин. Для того, чтобы целостно воздействовать на женский организм, необходимо работать на трёх уровнях: телесном, энергетическом и на уровне визуализаций или намерений. В женской йоге, мы больше включаем энергию Инь, которая связана с расслаблением и чувственностью. Если в классических практиках принято выстраивать асаны и за этим следит преподаватель, который в случае необходимости подправляет практикующего, то в женской йоге все обстоит иначе. Каждая практикующая входит в поток, и очень тонко начинает чувствовать свое тело, энергетику и включает визуализацию. Это так называемый Инь-поток – мягкий, медленный, глубокий. То есть, здесь мы практикуем на уровне подсознания, что на порядок повышает эффективность занятий. Лично я считаю, что преподаватели женской йоги должны уметь входить в подсознание и проводить уроки в женском энергетическом потоке, передавая это состояние в зал. Проведение урока в Инь-потоке позволяет воздействовать сразу на тело, энергетику и сознание. Почему это важно?

Различные события в жизни оставляют свои следы на уровне сознания, которые потом проецируются на энергетическое поле человека, назовем это астральным телом, и в конечном итоге трансформируют наше физическое тело, создавая блоки и напряжение. Если преподаватель женской йоги умеет входить в изменённое состояние сознания и транслировать её в зал, передавая успокоение, защиту и любовь, то практикующие женщины получают этот букет частот и входят в такой лёгкий транс.

Энергетика женщины связана с астральным миром. На этот мир можно воздействовать через вибрацию, то есть голосом. Соответственно, голос преподавателя имеет основное влияние на практикующих в зале женщин. Он должен быть чувственным, и в тоже время в голосе должна присутствовать сила. В зависимости от того, какую практику мы ведем, необходимо умение менять голос, другими словами, обладать гибкостью голоса. Например, при подаче физических упражнений, необходим серьезный и сильный голос, чтобы мотивировать практикующих к практике, а при проведении медитаций голос можно сделать мягче, чуть нежнее и тише.

Телесно-ориентированные техники направлены на то, чтобы раскрыть тело. Психосоматика учит нас тому, что при различных психологических расстройствах возникает скованность в теле, возбужденное сознание начинает воздействовать на отдельные участки тела и создавать напряжение мышц, которые в свою очередь сжимают тело. Происходит это из-за того, что мышцы, при напряжении сжимаются и укорачивают расстояние между точками соединения.

Напряжение в мышцах возникает у женщин, когда они думают о нерешённых проблемах, испытывают сомнения по отношению к партнёру или ставят перед собой, изначально мужские задачи и начинают их решать. Со временем, у женщины начинает доминировать левое полушарие мозга, отвечающее за рациональное мышление, логику и анализ. Женственность, проявленная в виде женской энергии Инь теряется, а данное природой женское чутьё отходит на задний план, приглушаясь здравым смыслом, а следом идёт череда ошибок и разочарований. Как разорвать такой замкнутый круг, обрести себя?

Изначально, природа позаботилась о том, чтобы в каждой женщине было достаточно энергии Инь, основными качествами которой являются женственность, расслабление, успокоение, гибкость, милосердие и чувственность. Но жизнь у всех складывается по-разному, и в результате может получиться так, что, стремясь к успешности в жизни, женщина может растерять эту энергию и усилить мужскую Ян. Это может произойти и не обязательно случае с успешностью в жизни, такое часто бывает результатом воспитания с детства, когда девочке прививают мужские приоритеты родители или само окружение вынуждает становиться более жесткой. Большинство моделей нашего поведения в повседневной жизни исходит из тех психологических травм, обид или недопонимания, которые мы испытывали в детстве, потом это отшлифовалось в подростковом возрасте и укоренилось в подсознании. В такой ситуации, чтобы вернуться к истокам женственности, необходимо выполнить медитацию Внутреннего Ребёнка, которая устранит негативную информацию на уровне подсознания. В этой медитации, мы будем возвращаться в прошлое, находить себя там, прощать, любить и сохранять это состояние в себе.

Медитация Внутреннего Ребёнка

Это уже когда-то было со мной…"

Из жизни в жизнь мы переносим свой опыт, обретая мудрость.

Если же поставленная задача не решается,

то похожие явления повторяются в следующей жизни.

Изречения автора

• влияние событий

• устранение негатива

• как переписать сценарий

• текст медитации