Нейробиолог Антонио Дамасио долго и тщательно изучал способности нашего тела к ощущениям и обработке информации. «Тело выполняет не только базовые физиологические функции, – пишет он. – Оно обеспечивает пищу для разума». Одно из самых любопытных открытий Дамасио связано с тем, как физические ощущения влияют на мыслительные процессы, минуя стадию осознания. Он провел гениальный эксперимент с использованием специальной тест-игры. Каждому участнику эксперимента было предложено четыре колоды карт. Вытягивая ту или иную карту, он либо выигрывал, либо терял деньги. Участники должны были брать по одной карте из любой колоды. Однако они не знали, что колоды разные. В двух были предусмотрены более высокие выигрыши, но вместе с тем и большие проигрыши. При выборе карт из этих колод суммарный убыток в конечном итоге превысил бы суммарный выигрыш. В двух других колодах выигрыши были поменьше, как и риск потерь, но в итоге игрок оставался в плюсе. В среднем через 50–80 карт участники эксперимента вычисляли, какие колоды повышают их шансы на выигрыш.
Дальше начинается самое интересное. Дамасио прикрепил электроды к ладоням участников и измерял электропроводность их кожи. Он обнаружил, что уже после десятой карты тело знало, из какой колоды нужно тянуть карту, и начинало «нервничать» при приближении ладони к «опасной» колоде. (В эти мгновения прибор показывал повышение электропроводности кожи.) Тело определяло выгодные колоды значительно быстрее, чем разум.
Это необычное открытие подтверждает наши собственные ощущения. Сколько раз у вас возникало сильное желание поступить так, а не иначе, которое в итоге вас не подводило? Наверняка такое случалось неоднократно. Интуитивно мы знаем, что ощущениям нужно доверять, что они ведут нас в нужном направлении. Однако, чтобы признать это разумом, придется переосмыслить свои представления о мире и признать, что тело постоянно получает информацию, улавливая тончайшие сигналы из окружающего мира и передавая их нам. Оно чувствует информацию. Язык тела – это наши ощущения, и чем чувствительнее мы к его сигналам, тем успешнее взаимодействуем с окружающим миром.
Один мой друг, привыкший принимать решения разумом (как и большинство из нас), рассказал, как происшедший с ним случай навсегда изменил его отношение к физическим ощущениям. Однажды в разговоре с женой он признался, что не доверяет чувствам, потому что они «искажают факты». Его жена, обладающая хорошо развитой интуицией, удивленно посмотрела на него, а потом серьезно произнесла: «Твои чувства и есть факты». И он наконец понял то, что она пыталась донести до него многие годы.
Ее слова прозвучали настолько просто и убедительно, настолько мудро и проницательно, что он мгновенно прозрел. Наши чувства – это факты! Конечно! Разве может быть иначе? У чувств нет подтекста. Мы чувствуем то, что чувствуем. Мы никогда не ставим под сомнение достоверность своих ощущений; они чисты и надежны. Можно сомневаться в том, как мы толкуем свои чувства, но не в самих чувствах.
Поэт Уолт Уитмен тоже это понимал. «Я поэт Тела, и я поэт Души», – писал он.
В глубине души Уитмен знал, какое это чудо – человеческое тело. «Тело и душа должны оставаться неразлучными, – утверждал он. – Я чувствую это умом и сердцем». Заметьте, что это не логический довод; Уитмен «чувствует это». «Я не буду писать стихи об отдельных частях; я буду писать стихи об ансамбле». Ансамбль – какое красивое и выразительное слово! Оно так точно описывает нашу сущность: сочетание разума, тела, души и подсознания. Четыре компонента нашей сущности составляют ансамбль; они взаимосвязаны и дополняют друг друга. Их нельзя разделять, нельзя к одним прислушиваться, а другие игнорировать. Иначе сложится искаженное представление о том, что с нами происходит, поскольку каждая составляющая воспринимает мир со своей точки зрения и черпает сведения из своих источников. Каждая наша часть призвана сообщать нам знания и направлять, предлагать нам разные пути понимания. Так мы обретаем цельность.
Мудрость тела можно только почувствовать; другими способами ее не постичь. Не прислушиваясь к своим ощущениям, мы не получим доступа к этим знаниям. Не умея чувствовать людей, мы не сможем их узнать. Мы можем понять мотивы человека и считать, что разгадали его, но на самом деле он так и останется для нас загадкой. Познать себя тоже можно только в том случае, если уметь себя чувствовать. Мы должны ощущать, чего хочет наше тело, какие в нем есть неполадки, какие из выбранных разумом целей нам не подходят, когда мы обманываем самих себя. Мы учимся чувствовать правильные и неправильные решения и доверять своей интуиции. Вот что дает нам мудрость тела.