Лайфхаки счастливых людей. 50 рецептов счастливой жизни

Обращение к этим резервам поможет поддерживать себя в хорошем тонусе. Другими словами, вы будете постоянно искать возможности для счастья – включая те, которые зачастую проходят мимо нашего внимания.

Представьте себе заторможенного человека, который не видит открывшихся возможностей. И вдруг – увидел! Готов ли он будет сразу ими воспользоваться? Как быстро сможет он это сделать? Будет реакция чисто рефлекторной или ему придется приложить серьезные усилия, чтобы чего-то достичь? Насколько эффективно он будет использовать свой потенциал? А теперь представьте противоположное: нирвану счастья – и подумайте о том, что этого состояния может достичь любой человек, который захочет над этим потрудиться.

Аэробика счастья

Развитие гибкости и выносливости также позволит вам ощущать счастье. Это упражнение похоже на занятия в спортивном зале или на длительные прогулки. В обоих случаях важно помнить о том, чтобы заниматься постоянно и проводить упражнения регулярно, три или четыре раза в неделю. Если регулярно не заниматься спортом, вряд ли почувствуешь, что стал выносливее, не так ли? Это же требуется для повышения выносливости в поисках личного счастья. Внимательно рассматривайте все возникающие возможности и старайтесь использовать их как можно дольше.

С течением времени процесс пойдет легче, все начнет получаться само собой. Чем чаще станете этим заниматься, тем быстрее увидите конкретные результаты – и сможете воспользоваться их преимуществами.

Подведем итоги

Счастье – естественное состояние человека, и, если правильно подходить, найти его можно в различных обстоятельствах, не прилагая усилий. Частота, интенсивность и длительность эпизодов подобного рода зависят от того, как часто вы будете тренировать в себе эти навыки.

Как и при организации физических упражнений, важно учесть отправную точку, с которой начинается работа. Необходимо достичь максимального потенциала, что возможно только при условии постоянных занятий. Чем больше усилий вы прикладываете, тем более успешных результатов добьетесь.

Не следует рассчитывать на случайность: ищите возможности для счастья, сознательно планируйте определенные шаги. Каждый день или, по крайней мере, раз в неделю изучайте все возможности для счастья, которые вам представились, и решайте, извлекли вы из них максимум или нет. Что можно было сделать иначе? Что вы предпримете в схожей ситуации в следующий раз? Были ли какие-то возможности упущены? Что вы сделали или не сделали, чтобы воспользоваться имеющимися возможностями для счастья?

Посвятите этим упражнениям определенное время и проанализируйте возникающие ситуации. Со временем вам удастся более эффективно использовать возникающие возможности – и даже создавать новые.

36 Смотрите на происходящее под правильным углом

Я думаю, что любому человеку необходимо представлять себе, как на самом деле действует наша вселенная и каково место в ней для каждого из нас. Это общепонятное желание каждого человека. Поняв наше место в мироустройстве, мы перестаем беспокоиться.

Стивен Хокинг, физик

Все, что мы слышим, – это не факт, а мнение. Все, что мы видим, – это точка зрения, а не правда.

Марк Аврелий

Настоящие победители умеют отойти в сторону от холста своей жизни – как художники, которые изучают полотно с разных точек зрения. Их жизнь становится предметом искусства, их собственным шедевром.

Денис Уэйтли, психолог, консультант

После кровоизлияния в мозг начинаешь смотреть на жизнь иначе. Я как тот, кого ударила молния. Я теперь вижу гораздо больше. С разных точек зрения. Теперь, скажем так, я учусь наслаждаться каждым мгновением.

Брет Майклс, автор и исполнитель песен

Каждый, просыпаясь утром, выбирает: провести день с позитивным или негативным настроением, как оптимист или как пессимист. Я всегда выбираю оптимизм. Все зависит от точки зрения.

Харви Мэкей