Лечение болезней сердца

Это достигается не только медикаментозной терапией. Необходимо соблюдать правильный режим работы и отдыха, рационально питаться, заниматься физическими упражнениями. Словом, всячески укреплять свое здоровье.

Так называемые магнитные бури изменяют человеческий биоритм. Это тоже нужно учитывать. Наша нервная система чувствительна к различным геофизическим явлениям. Поэтому ее тоже нужно поддерживать, принимая вовремя успокоительные средства.

Необходимо учитывать, что интенсивность магнитного поля возрастает в зависимости от приближенности места жительства по отношению к Северу. Чем дальше на Север, тем она выше и оказывает более сильное влияние на состояние людей.

Рекомендуем некоторые физические упражнения (дыхательная гимнастика), которые способствуют улучшению обмена и кровообращения, а также укреплению нервной системы (Ю. Г. Мизун и М. Г. Мизун).

Упражнение № 1 . Исходное положение – стоя, руки на бедрах. Сделать медленный, умеренной глубины вдох, втянуть живот, резко и сильно выдохнуть.

Упражнение № 2, То же исходное положение. Сделать резкий и сильный выдох, максимально втянуть живот и задержать дыхание на 6–8 секунд. Свободно расслабить мышцы брюшной полости.

Упражнение № 3. Исходное положение – сидя на полу с поджатыми ногами. Спина выпрямлена, руки на коленях. Голова опущена, глаза закрыты или подняты вверх, мышцы лица, шеи, плеч, рук и ног полностью расслаблены. Сделать медленный, умеренной глубины вдох и вновь задержать дыхание на 1–2 сек.

Упражнение № 4, Медленно вдохнуть 1–2 секунды, задержать дыхание – 2 секунды. Несколько раз повторить.

Такие природные явления как циклоны и грозы могут вызывать нарушения сердечного ритма. Это отмечается особенно у женщин. Дни, отмеченные высокой солнечной активностью, могут вызывать сердечную недостаточность.

Изменение влажности воздуха также оказывает неблагоприятное воздействие (при влажности воздуха выше 95  % и ниже 50 %).

Будьте внимательны к себе и не забывайте учитывать в своей повседневной жизни различные геофизические факторы, которые влияют на ваше здоровье.

Любителям кофе

В последнее время очень много людей увлекаются кофеманией. Различные конференции, совещания, приемы очень редко обходятся без чашечки кофе. Как известно, оно оказывает бодрящий эффект, снимает усталость, устраняет сонливость. Но все хорошо в меру.

По некоторым сведениям, обострение сердечных заболеваний наблюдается чаще у лиц, которые склонны употреблять большое количество кофе. Ведь некоторые люди готовы пить чуть ли не по 10 и более чашек кофе в день. Такое большое количество кофе делает их нервную систему легко возбудимой, что играет определенную роль в провоцировании приступов стенокардии.

Людям, страдающим атеросклерозом, повышенное употребление кофе крайне не рекомендуется. Оно может привести к усугублению недостаточности коронарного кровотока, поскольку крепкий кофе увеличивает потребность сердечной мышцы в кислороде.

Установлена прямопропорциональная зависимость между употреблением кофе и количеством холестерина в крови.

Чем больше кофе выпивает человек, тем выше у него уровень холестерина в крови (по данным норвежских ученых).

Известный физиолог Павлов в свое время изучал влияние кофеина на нервную систему. Им было установлено, что в малых дозах он способствует облегчению выработки условных рефлексов, а в больших – оказывает противоположное действие. Кофеин содержится также в чае и какао, но в гораздо меньшей степени.

В. Б. Прозоровский указывает на то, что в чашке крепкого кофе содержится 1 дециграмм кофеина. Но если только вы потребляете больше этого количества, то ваше сердце реагирует на это.

В то же время разумное потребление кофеина оказывает безусловно положительное действие. При лечении головной боли практически ни одно средство не обходится без кофеина.

Кофе прекрасный бодрящий и вкусный напиток. В Европе он стал известен к концу XVII века. Огромное количество людей пьют кофе. Если его употреблять разумно (1–2 чашки в день), то скорее всего вы не будете испытывать каких-либо неблагоприятных воздействий. В. Леви говорит о том, что при таком привычном применении кофе является неплохим стимулятором поддержания хорошего тонуса вашего организма.

Водолечение

В жизни человека вода играет важнейшую роль. Впервые водолечение люди стали применять 1500 лет до н. э. (сведения из индийского эпоса Ригведа).

В Европе водолечение стало развиваться начиная со 2-й половины XVII века. Всем известно, что вода разнится по своему составу. Она бывает речная, морская, подземная, минеральная, талая, родниковая, омагниченная и др.

Различные виды воды оказывают определенное лечебное воздействие на человеческий организм. При лечении сердечно-сосудистой системы очень важно использовать правильный питьевой режим.

Без сохранения водно-солевого баланса невозможна нормальная жизнедеятельность организма.

Необходимо учитывать количество не только введенной, но и выделенной жидкости.

Питьевой режим