При применении акупрессуры для достижения положительного эффекта необходимо знать месторасположение точек акупрессуры, какая точка относится к какому заболеванию, умение правильно находить эти точки и воздействовать на них.
Акупрессура является прекрасной помощью в борьбе со стрессом, так как восстанавливает равновесие нервной системы. Она также представляет собой безопасное и эффективное средство против боли, не обладающим каким-либо побочным действием.
При акупрессуре используются большой и указательный пальцы рук.
Сердечная недостаточность, гипотония, недостаточность кровообращения очень часто являются следствием расстройств нервной системы. В этом случае акупрессура устраняет последствия неврозов, снимает напряжение. Таким образом, предупреждая развитие различных сердечных болезней.
Виды точек
Все точки расположены на 14 линиях (меридианах). Точки бывают следующие: гармонизирующие, возбуждающие, успокаивающие, сигнальные, специальные.
При воздействии на «гармонизирующие» точки (они лежат в начале и конце определенного меридиана) происходит гармоничное влияние на те органы, которые относятся к этому меридиану.
Воздействие на «возбуждующую» точку (она на каждом меридиане одна) способствует повышению работоспособности органов, относящихся к данному меридиану.
При воздействии на «успокаивающую» точку испытываются наиболее благоприятные ощущения. Акупрессура в данном случае обладает успокаивающим действием, снимающим нервное напряжение. На каждом меридиане лишь одна «успокаивающая» точка.
При акупрессуре «сигнальных» точек происходит моментальная помощь различным недомоганиям, а также уменьшается болевой синдром. К строго определенным болезням относятся «специальные» точки.
С любыми нежелательными функциональными расстройствами различных органов акупрессура имеет прочную связь. Например, при низком кровяном давлении существует своя «возбуждающая» точка, а при повышенном напряжении своя «гармонирующая» точка и т. д.
Обычно каждая точка акупрессуры при нажатии дает ответный болевой импульс. Это и выделяет ее на нужном нам участке тела. Если ваши анатомические данные подходят к общему стандарту, то вы будете пользоваться рисунком без каких-либо отклонений от расположения точек. Но, поскольку, очень часто сложение человеческого тела обладает определенной индивидуальностью, то на практике у разных людей точки могут быть расположены не в точно указанных на схемах местах.
Величины этих отклонений отмечены на рисунках пунктиром.
Итак, для того, чтобы приступить к акупрессуре, необходимо устроится поудобнее (сесть или лечь на спину), расслабиться и отвлечься от всего постороннего.
Акупрессура производится кончиком указательного пальца путем надавливания на необходимую точку. Надавив на кожу, одновременно производите круговые движения пальцем. При движении палец не должен сходить с данной точки.
Существуют три степени воздействия на точки акупрессуры:
1. Острые боли – легкий круговой массаж: точки. Время акупрессуры – 1–5 минут.
2. Хронические заболевания – акупрессура средней силы. Можно повторять многократно в течение дня. Время – до 30 секунд.
3. Сильная акупрессура – в основном производится с помощью большого пальца.
Движения вашего пальца должны сдвигать кожу относительно кожной или мышечной ткани со скоростью 2 оборота в секунду.
Акупрессура при сердечно-сосудистых заболеваниях
Вид точки – «гармонирующая». Метод воздействия – точка массируется с помощью указательного пальца легкими круговыми движениями.
Время акупрессуры – до 5 минут. Курс: если акупрессура применяется длительное время, необходимо делать недельный перерыв.
Время воздействия – кратковременно.
Если возникает необходимость, то воздействие можно сочетать с акупрессурой точки (при гипертонии), которая проводится следующим образом: надавливание происходит с помощью ногтя большого пальца, который интенсивно нажимает область ногтевого ложа мизинца противоположной руки.
Рис. 3. Гипертония
Рис. 4. Головокружение
Метод воздействия – необходимо обхватить рукой ступню и проводить акупрессуру с помощью большого пальца надавливанием (средней силы).
Дополнительно возможно легкое покусывание зубами (резцами) кончика языка (20 раз за 1 сек.).Рис. 5. Дистония