Лечение с помощью воды

По-прежнему очень распространены заболевания желудочно-кишечного тракта. Давайте поговорим и о них, к тому же многие из них может предотвратить и обыкновенная (и не очень обыкновенная) вода. Многие из вас наверняка больны так называемой вялостью кишечника. Если это так, тогда запоры и лишний вес – это то, от чего вы постоянно страдаете. Давайте попробуем избавиться и от одного, и от другого. Начнем с улучшения пищеварения. Конечно, в случае нарушения пищеварения можно принимать специальные средства. А можно лечиться и тем, что так щедро предоставляет вам природа.

Итак, вы, как в таких случаях говорят, плотно пообедали и теперь ощущаете неприятную тяжесть в желудке. Оказывается, с этим не очень чувством поможет справиться минеральная вода. Просто выпейте стакан этого напитка после еды, и чувства тяжести не будет. А еще лучше – не переедайте. Есть такая расхожая фраза: «Вставать из-за стола надо с легким чувством голода». В ней действительно есть рациональное зерно: лучше есть понемногу, небольшими порциями, но чаще. При этом ваш организм получает все необходимые ему питательные вещества, и в то же время желудок не перегружается.

А если вы только собираетесь плотно пообедать и уже заранее предчувствуете, во что это для вас выльется, но отказаться от плотного обеда просто не позволяют обстоятельства, попробуйте выпить негазированной воды (вам вполне хватит 0,5 л). Тогда желудку будет легче переваривать пищу. Но, может быть, вы все же попробуете не перегружать желудок?

Возможна и такая ситуация: вы запиваете еду алкогольным напитком, но в то же время хотите нейтрализовать его вредное действие на ваш организм (кстати, знаете ли вы, что алкоголь обезвоживает организм?). В таком случае попробуйте перемежать прием алкоголя несколькими глотками обыкновенной воды. Действие спирта будет нейтрализовано. Если вы страдаете от хронических запоров, попробуйте другое средство. Вам наверняка поможет курс лечения соленой водой. Для этого вполне использовать обыкновенную поваренную соль, которую нужно растворить в воде. Соли не должно быть слишком много: 1–1,5 ст. л. на стакан воды.

Первый такой стакан нужно выпить с утра, натощак. Затем можно приниматься за легкий завтрак. Второй стакан с соленой водой выпейте во второй половине дня. И не забывайте о правильном питании. И вообще, если вы хотите избавиться от запоров, пейте больше жидкости: не менее 2 л каждый день. В противном случае возникает недостаток жидкости, который вызывает твердый стул. Учтите, что под жидкостью надо понимать воду и соки: алкогольные же напитки вам не помогут, они, наоборот, обезвоживают организм.

Как я уж говорила, результатом вялости кишечника является и избыточный вес. Как правило, в таком случае вы стремитесь сесть на диету. Но, делая это, не стоит забывать и об обыкновенной воде.

Известно ли вам, что холодная вода улучшает обмен веществ? При этом ее необязательно пить! Попробуйте решиться на следующую процедуру: если вам это удастся, вы будете просто поражены результатом. После того как вы приняли теплый душ, отвинтите головку душа и направьте струю холодной воды сначала на правую, затем на левую ногу. То же сделайте с правой и левой рукой. Затем подставьте под воду живот, грудь, ягодицы и спину. Конечно, после первого же раза не ждите ощутимых результатов, но если у вас хватит смелости повторить ее несколько раз, то лишний вес вы сбросите.

Эффективность этой процедуры можете дополнить и употреблением специального отвара. Для него возьмите 50 г ячменных зерен, залейте их 1/4 л воды и варите в течение 30 мин под закрытой крышкой. Процедите и пейте получившуюся «ячменную воду» в течение дня. Так вы сможете довольно быстро сбросить лишний вес. Конечно, одним из главных средств борьбы с избыточным весом является, как мы уже упоминали, диета. Вода в диете играет не последнюю роль. Но, садясь на диету, не нужно садиться на одну воду, как это часто делают. Помните, что и при диетическом питании вам важно обеспечить нормальную работу кишечника. Предлагаем вам следующую диету. Первый день диеты попробуйте «просидеть» на фруктовых соках, немного разбавленных минеральной водой. Дневная норма соков должна составить 1–1,5 л. Это прекрасно разгрузит организм.

Второй день будет чисто фруктовым. Ешьте побольше фруктов в течение всего дня. Дневная норма должна составить 1–1,5 кг.

Рацион третьего дня диеты должен состоять из нежирного творога без сахара (1 кг), который можете запивать кефиром.

А вот теперь мы дошли и до воды, а точнее, до минеральной воды. Четвертый день вам придется «продержаться» на овощных соках и минеральной воде. Как вы уже знаете, минеральная вода хорошо влияет на пищеварение.