Лечение с помощью воды

Если варьировать температуру воды, то польза от такого душа возрастает на несколько порядков. Происходит это потому, что быстрая смена температуры оказывает своеобразное шоковое воздействие, стимулируя жизненно важные функции организма.

Таким способом стимулируются сердечная деятельность и иммунитет, функции печени и кишечника, которые напрямую зависят от воздействия на внешние кожные покровы.

Невротическая гипертония не болезнь, а всего лишь последствия нервных стрессов и внутренних переживаний. Лекарственное лечение дает эффект не всегда, так как для лекарственных средств в этом случае просто нет нужной «мишени», тогда как использование контрастного душа может полностью вас избавить от тягостных скачков артериального давления – надо лишь регулярно и систематически проводить эту процедуру. Молодые и пожилые, женщины и мужчины – все могут существенно улучшить свое здоровье путем использования душа или проведения обливаний. Холодная вода рефлекторно вызывает временное сужение кожных периферических сосудов. Это влечет за собой перегонку периферической крови – а ее 30 % от всей крови человека – во внутренние органы и мозг, тем самым обогащая их кислородом.

Важен контрастный душ и тем, что он коренным образом способен повлиять на уровень веществ под названием эндорфины, которые и заведуют нашим настроением. Прямой рефлекс с кожных покровов стимулирует их выработку в мозге, делая нас жизнерадостными, оптимистичными людьми.

Чем шире температурный диапазон, тем большее влияние оказывается. Однако, как и в любой другой ситуации, необходимо придерживаться разумных пределов. Практикуя контрастный душ, начинать нужно с небольших перепадов температур. Руководствоваться следует определенными критериями.

Для начала в качестве холодной воды можно использовать воду комнатной температуры. Ваш слабый организм начнет реагировать и на этот раздражитель самым положительным образом – появится бодрость, в течение дня вы будете меньше уставать и сумеете сохранить хорошее настроение.

Температура воды в нижней точке не должна причинять сильных неприятных ощущений, а только вызывать дискомфортное состояние.

В свою очередь неуютная среда заставляет организм приспосабливаться к разнообразным условиям и адекватно реагировать на меняющиеся условия функционирования.

Горячая вода также не должна сильно обжигать. Принимая во внимание все нюансы, следует отрегулировать перепад температур, который для вас наиболее приемлем. Увеличивая амплитуду температур, но только постепенно, можно достичь очень неплохих результатов.

Конечно, не стоит присваивать водным процедурам ореол чудесной панацеи от всех болезней, но кое в чем вода все же способна нам существенно помочь. В первую очередь это относится к восприимчивости к простудным заболеваниям, в частности к гриппу и разнообразным видам аденовирусных инфекций. Прохладная вода значительно повышает защитные силы организма, и его болезненные реакции на инфекцию снижаются.

Душ – личный массажист

Все знают о существовании массажных кабинетов, а многие сами посещали их. Это очень полезно, так как во время процедуры стимулируются определенные участки тела и находящиеся в них нервные окончания.

Опытный массажист точно знает, где такие участки находятся и какие органы с ними связаны. Ведь неправильная методика, вместо того чтобы поправить здоровье, может привести к тяжелой травме. Особенно осторожно нужно относиться к позвоночнику и производить с ним манипуляции можно только высококвалифицированному специалисту с большим опытом работы. Услуги такого мастера далеко не бесплатны, а значит, возможность посещать массажиста есть не у каждого.

Вот так, плавно и ненавязчиво мы переходим к рассмотрению душа в качестве массажера.