Лечение с помощью воды

К процедуре общего обливания лучше переходить после местных обливаний, так как организм будет более подготовленным. Начать можно с обливания ног. Температура воды такая же, как и для общего обливания. Ноги обнажают выше колен и сначала сильной струей, потом струей послабее поливают от колена к ступне, особенно в области коленной чашечки и икры. Наиболее эффективно контрастное обливание, когда на тело воздействуют попеременно относительно высокие и низкие температуры. Холодная вода повышает энергетический уровень организма – все замечали, что после ледяного душа мы испытываем ощущение исходящего изнутри тепла, тогда как лучшим способом отвлечься хотя бы на время от жары является обливание в жаркую погоду теплой водой.

Но здесь так же, как и с контрастным душем, не стоит торопиться и обливаться то слишком холодной, то слишком горячей водой. Сначала используйте воду температурой 35 °C в качестве горячей, и 27 °C – в качестве холодной. Через каждые два дня увеличивайте разницу между температурами на 2 °C.

Такой вариант процедуры очень полезен для людей с ослабленным здоровьем и пониженным артериальным давлением, не говоря уже о том, что в качестве действия, повышающего иммунитет такая процедура необходима практически всем.

Начинать обливание, особенно детям, рекомендуется с 3–5 с и постепенно увеличить это время до 1,5–2 мин. Обливание ног применяется в конце курса лечения после исчезновения основных признаков заболевания органов дыхания. Назначают обливание ног при частых обострениях хронического насморка и назофарингита, а также в целях профилактики легочных заболеваний. Простым и эффективным средством закаливания является хождение по воде. Его необходимо назначать детям после курса лечения горячими грудными обертываниями хронических пневмоний и бронхитов для закрепления достигнутых результатов и в качестве первой закаливающей процедуры.

Естественные водные процедуры

Отправляясь на отдых, в отпуск или на выходные, люди чаще всего выбирают места, прилегающие к естественным водоемам.

Острова в океане, морские побережья, реки, озера, пруды – все это излюбленные места отдыха. Конечно, существуют и горные курорты, и дома отдыха в лесу. Там тоже нет недостатка в туристах, но по сравнению с отдыхающими возле воды их значительно меньше. Выезжая на пикник, мы тоже стараемся остановиться не в чистом поле, а на живописном берегу речки. И дело тут не только в том, что близость воды удобна с бытовой точки зрения. Глядя на водные просторы, человек испытывает эстетическое удовольствие.

Одним созерцанием и восхищением отдых, естественно, не ограничивается. Купание, принятие солнечных ванн и просто ничегонеделание снимает накопившуюся усталость.

Когда я рассказывала о душах, ваннах и ином, то имела в виду использование водопроводной воды, а она проходит через многочисленные очистные сооружения, и мы имеем дело с так называемой мертвой водой.

В принципе вода – это такая субстанция, которая не может быть одинаковой даже в разных частях одного и того же водоема. Молекулы ее реагируют на все проявления природной и человеческой активности, подобно самому чувствительному прибору, так как способны менять свой энергетический и электромагнитный потенциал в зависимости от уровня радиации, химических примесей и многих других факторов, беспрерывно сменяющих друг друга в природе.

Геотермальные воды насыщены теплом земных недр и огромным количеством минеральных соединений, потому и обладают столь сильным лечебным эффектом. Находясь глубоко под землей, озера имеют температуру до 100 °C, но вода, поднимаясь вверх через разнообразные слои почвы, остывает и насыщается солями и минералами. Попутно вода как бы срисовывает энергетику земных недр от самых глубин, имеющих высокую температуру, до поверхности, где она и отдает свое оставшееся тепло.

В природных условиях, если, конечно, это не зона экологического бедствия, вода совсем другая. Все те процедуры, о которых рассказывалось выше, можно с успехом принимать в естественных условиях. Например, купание в морях и океанах – чем, скажите, не солевые ванны?

Самое обычное ныряние в прохладную воду с прожаренного солнцем берега – что, по-вашему? Правильно, классический случай попеременного воздействия разных температур. Размеры ванных комнат не позволяют вдоволь подвигаться, тут же резвись – не хочу!

Отдых в месте, где поблизости протекает быстрый горный ручей, – еще одна возможность воспользоваться щедростью природы и посетить ее «массажный кабинет».

Озера с подземными термальными и минеральными источниками – места постоянного паломничества жаждущих исцеления.

Перечислять возможные варианты водных курортов – совершенно бесперспективное занятие. Разнообразие природных здравниц и их всевозможных сочетаний слишком велико.