Ледяной человек. Сверхвозможности вашего организма

Все эти болезни связаны с тем, что вы дышите чаще, чем нужно.

1. Боли в шее и плечах.

В шее находятся дополнительные дыхательные мышцы, помогающие дышать быстрее в течение некоторого времени. Если вы постоянно дышите чаще, чем нужно, то они перенапрягаются и начинают болеть. Эта боль похожа на неприятные ощущения в мышцах ног после забега на длинную дистанцию. Они пропадут после того, как вы немного отдохнете, и то же самое происходит с вашей шеей и плечами. Если вы начнете дышать более спокойно, то боль в них уйдет.

2. Раздражительность.

Вы чувствуете себя раздраженным из-за того, что учащенное дыхание нарушает нормальную выработку гормонов в вашем организме. Он начинает производить слишком много адреналина, и это делает вас нервным и беспокойным.

3. Нарушение пищеварения.

Если баланс между кислородом и углекислым газом в крови нарушается, то это оказывает сильное влияние на процесс пищеварения. Множество людей, которые дышат неправильно, страдают от вздутия живота, тошноты и метеоризма. Эти проблемы не очень серьезны, однако весьма неприятны.

4. Упадок сил.

Из-за учащенного дыхания вы можете чувствовать себя физически истощенным, поскольку оно заставляет вас расходовать все ваши запасы высококалорийной глюкозы. Грубо говоря, у вашего тела есть два основных источника энергии: жиры и глюкоза. Если вы дышите слишком часто, то оно использует резервы глюкозы быстрее, чем обычно. А запасов глюкозы в организме гораздо меньше, чем низкокалорийных жиров. Такой неправильный расход энергии будет провоцировать тягу к сладкому.

5. Учащенное сердцебиение.

Повышенное содержание углекислого газа в крови заставляет ваши кровеносные сосуды сужаться – те же сосуды, которые вновь расширяются после того, как вы возвращаетесь в тепло после холодных водных процедур. Ваше сердце пытается компенсировать это, качая кровь через ваше тело максимально быстро. Ваш организм считает, что тем самым помогает вам, однако в действительности из-за этого многие люди испытывают тревогу, у них начинается одышка, а пульс учащается.

Нервные расстройства, вызванные неправильным дыханием

Помимо этих пяти распространенных заболеваний, психиатр Брам Баккер также установил связь между учащенным дыханием и некоторыми нервными расстройствами. При этом чем они серьезнее, тем сложнее поверить в то, что дыхательные упражнения смогут как-то повлиять на них. Тем не менее, упражнения определенно могут помочь даже в сложных случаях.

Учащенное дыхание – признак стресса: чаще всего при нервных расстройствах, вызванных сильным моральным напряжением, количество дыхательных циклов в минуту существенно увеличивается. Хотя стресс в принципе может спровоцировать многие нервные заболевания, на практике он чаще всего ведет к депрессии и чувству тревоги. Вдобавок учащенное дыхание может привести ко многим еще не описанным здесь заболеваниям, которые начинают касаться все большего количества людей.

Стресс сам по себе присутствует всего в двух диагнозах: острое стрессовое расстройство и посттравматическое стрессовое расстройство. Оба нарушения могут развиться у пациента только после серьезной психологической травмы. Другими словами, после какого-то неожиданного и исключительного события, в результате которого кто-то пострадал или даже погиб. Такие эпизоды могут вызвать стресс и другие нервные заболевания, затронув дыхание ненадолго или на постоянной основе.

Кроме двух этих заболеваний, вызванных стрессом, учащенное дыхание может служить признаком и других нервных расстройств. Наиболее распространенное из них – паническая атака, ранее известная как синдром гипервентиляции легких. Данный диагноз больше не используется в медицине, поскольку врачам не удалось обнаружить прямую причинно-следственную связь между гипервентиляцией и приступами паники. Другими словами, гипервентиляция не всегда приводит к приступам тревоги, а те, кто подвержен этим приступам, не всегда перенасыщают легкие кислородом из-за слишком интенсивного дыхания. Важным пунктом в данной дискуссии является то, по каким признакам мы можем определить эту самую гипервентиляцию. Как правило, мы не сталкиваемся с ней каждый день. Например, если вы просто сидите на диване у себя дома и дышите в два раза чаще, чем необходимо, то можно ли это назвать гипервентиляцией?

Насколько мы знаем, этот вопрос не исследовался специально, но мы подозреваем, что многие люди, страдающие от тревожных расстройств, дышат более интенсивно даже в состоянии покоя.