Ледяной человек. Сверхвозможности вашего организма

Бурые жировые клетки – бурый жир – один из двух видов жира, встречающихся в организме млекопитающих. В отличие от белого, главным образом служащего для накопления энергии, основной функцией бурого является выработка тепла, которое образуется в результате окисления глюкозы и жирных кислот, для согревания тела. В бурых жировых клетках содержится большое количество митохондрий – гораздо больше, чем в белых, – которые и придают им бурый цвет. Из всех видов животных бурый жир присутствует только у млекопитающих.

Бутейко Константин (1923–2003) – русский ученый, разработал методику дыхательных упражнений, которая теперь носит его имя. Обнаружил, что нехватка углекислого газа в альвеолах легких может вызвать сужение кровеносных сосудов (что ведет к повышенному давлению) и бронхов (что вызывает астму). В итоге создал комплекс специальных дыхательных упражнений для лечения этих заболеваний.

Быстрая пятичасовая диета – была заново открыта бывшим военным врачом Бертом Херрингом. Заключается в том, чтобы принимать пищу в течение одного пятичасового промежутка в день. Это позволяет пищеварительной системе отдыхать все остальное время.

Вариабельность сердечного ритма – разница промежутков времени между двумя ударами сердца у конкретного человека. Когда данный промежуток слишком короткий, это может указывать на стресс.

Вегетативная нервная система – отвечает за такие функции нашего организма, как температура тела, пульс, артериальное давление, дыхание, работу кровеносных сосудов и пищеварительной системы. Ее также называют автономной, что предполагает, что мы не можем влиять на все эти процессы, однако Вим Хоф сумел доказать, что это вполне возможно. Состоит из двух отделов: симпатической и парасимпатической системы.

Гемоглобин – белок, присутствующий в крови человека и многих других млекопитающих. Может связываться с кислородом, образуя оксигемоглобин, что и придает крови красный цвет. Содержится в красных кровяных тельцах (эритроцитах) и через кровь переносит по организму кислород и углекислый газ.

Гипоталамус – часть лимбической системы мозга. У человека и животных контролирует вегетативную нервную систему и отвечает за действия, направленные на выживание, такие как питание, размножение, борьба с соперниками и уход от погони. Кроме того, участвует в поддержании оптимальной температуры тела.

Гипофиз – этот важный орган размером с горошину (примерно 1 см в диаметре) находится в глубине головного мозга человека. Весит всего 0,5 г и располагается в углублении основания черепа. В стрессовых ситуациях выделяет гормон кортикотропин, без которого надпочечники не вырабатывают другой гормон – кортизол. В такие моменты гипофиз активируется с помощью гипоталамуса. Данное взаимодействие, называемое гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой системой, можно назвать относительно медленной реакцией на стресс – должно пройти примерно 30 минут, прежде чем кортизол попадет в кровь.

Глюкоза – один из основных источников энергии в человеческом организме. Так как ее нельзя откладывать в чистом виде, она преобразуется в гликоген – полисахарид на основе молекул глюкозы, присутствующий в мышцах и печени. В теле взрослого человека обычно содержится около 100 г гликогена.

Иммунная система – нужна для защиты организма от вредных воздействий и распознавания зараженных клеток. Латинское слово immunis («освобожденный») указывает на то, что иммунная система борется с опасными вирусами и бактериями, пытаясь убрать из их организма. Конкретно ее работа заключается в осуществлении иммунных реакций, в которых участвуют различные многоклеточные биологические структуры, то есть разнообразные клетки и молекулы, которые все вместе борются с вредными инфекциями. Помимо защиты от вирусов и бактерий, иммунная система также выводит ненужные и злокачественные вещества из организма.

Капилляры – так называют сверхтонкие кровеносные сосуды.

Кислородная сатурация – показывает уровень гемоглобина в крови (то есть процент насыщения ее кислородом). Ее нормальное значение – 95–100 %. Касается только количества кислорода в артериях. Не отражает уровень насыщения легких воздухом или количество выделяемого углекислого газа.