Легкая атлетика: основы знаний (в вопросах и ответах)

Одним из показателей эффективности техники является положение ОЦМТ спортсмена в момент перехода через планку. Теоретически можно преодолеть планку, пронося ОЦМТ ниже ее уровня. Практически еще никому не удавалось этого сделать. Современные высококвалифицированные спортсмены проносят свой ОЦМТ над планкой на высоте 6–9 см.

Приземление происходит на спину с последующим кувырком назад через голову. Для избежания травм при таком сложном приземлении необходима быстрая группировка и качественно подготовленное место приземления. В процессе торможения происходит сгибание во всех отделах позвоночного столба, тазобедренных и коленных суставах. Характер работы мышечных групп – уступающий.

6. Укажите последовательность решения задач при обучении технике прыжка в высоту способом «фосбери-флоп» и их методическую направленность

Задача 1. Создать у занимающихся представление о технике прыжка в высоту способом «фосбери-флоп»

Задача 2. Научить технике отталкивания в условиях действия центробежной силы (рис. 28)

Рис. 28. Упражнения, способствующие овладению техникой прыжка в высоту способом «фосбери-флоп»

Задача 3. Научить технике перехода через планку и приземлению (рис. 28)

Задача 4. Научить технике прыжка способом «фосбери-флоп» в целом(рис. 28)

6.6. Прыжок в длину

1. Дайте краткую историческую справку вида

Прыжки в длину – дисциплина легкой атлетики, в которой соревновались еще древние греки. Прыжок в длину был одним из видов греческого многоборья (пентатлон). Спортсмены того времени разбегались по специальной дорожке с гантелями в руках, предполагая, что это может улучшить результат прыжка.

Отсчет неофициальных рекордов (до появления ИААФ) в этом виде легкой атлетики начался с результата 5,94 м, показанного англичанином Э. Бурке в 1857 г. Через 17 лет был впервые преодолен семиметровый рубеж, а дальше восьми метров (8,13 м) впервые прыгнул американец Д. Оуэнс в 1935 г. Его мировой рекорд продержался до 1960 г., причем и по сей день с этим результатом можно выиграть крупные международные соревнования!

В 1968 г. на Олимпиаде в Мехико американец Б. Бимон установил феноменальный рекорд – 8,90 м. Тогда, по мнению специалистов, он совершил «прыжок в XXI век». Только в 1991 г. американец М. Пауэлл превысил этот результат на 5 см – 8,95 м, который до настоящего времени является мировым рекордом.

Наибольших успехов из отечественных прыгунов в длину достиг И. Тер-Ованесян, до прыжка Б. Бимона он владел рекордом мира – 8,35 м.

Первый мировой рекорд у женщин был зафиксирован в 1928 г. и принадлежал японской спортсменке К. Хитоми (5,98 м). В 1939 г. его улучшила немка К. Шульц, впервые преодолев шестиметровый рубеж (6,12 м). Результат более 7 м (7,07 и 7,09 м) покорился в 1978 г. советской спортсменке В. Бардаускене, а через десять лет Г. Чистякова (СССР) устанавливает мировой рекорд (7,52 м), который не превзойден до настоящего времени. Победительницами Олимпийских игр становились советские спортсменки В. Крепкина (1960 г.) и Т. Колпакова (1980 г.).